Afla de la CANCAN.ro ce sa manaci de 1 Mai pe litoral ca sa te intorci acasa cu un bronz perfect!
De 1 Mai fugim cu totii la mare, vrem sa ne distram cat mai mult si sa mancam bine si sa ne simtim usori, dar cum putem face asta?
Anca Socoliuc, fosta concurenta la cea mai tare emisiune culinara, MasterChef, ne da cateva sfaturi ca sa nu fim luati pe nepregatite de startul la plaja.
Nu trebuie sa lipseasca din meniu iaurtul
Astfel, de la micul dejun nu trebuie sa ne lipseasca iaurtul, asta indiferent ca nu suntem la dieta. “Iaurtul face minuni si dupa o mahmureala, este racoritor, te hidrateaza, te face sa te simti usor si numai punem la socoteala ca te scapa si de efectul de burta mare, macar la prima ora! Pentru un plus de energie putem adauga si fructe”, ne-a spus specialistul CANCAN.ro, Anca Socoliuc.
Atentie la masa de pranz
Morcovii sunt o alternativa excelenta de gustare. Asta deoarece nu ingrasa, contin betacaroten care te ajuta sa ai un bronz sanatos si de durata.
“Si bananele de asemenea sunt o alegere buna, contin potasiu, potolesc foamea si indeparteaza pofta de dulciuri. De la pranz nu trebuie sa lipseasca supa de rosii. Aceasta te energizeaza, contine antioxidanti, foarte multe vitamin, care aduc beneficii pielii mai ales atunci cand este expusa la radiatiile solare, ajuta la prevenirea imbatranirii premature din cauza efectului de bronzare si de asemenea contine betacaroten. Iar supa de rosii contine putine calorii”, ne-a mai spus specialistul CANCAN.ro.
Pestele este o sursa de Omega 3, toate speciile contin seleniu si proteine care ajuta la un tonus bun, sardinele au si proprietatea de a elimina grasimile din sange si ca sa nu mai punem la socoteala ca litoralul e plin de hamsii si de midii, care sunt afrodiziace.
––––––––––––––––––––––––––––-
CITESTE SI
Stii ce sa pregatesti de Paste sau cum sa alegi mielul perfect? Afla tot despre aceasta masa!
–––––––––––––––––––––––––––––
De evitat painea pentru a scapa de neplacerea de imbalonare, orice grasime prajita pentru a elimina senzatia de greata pe plaja si cel mai greu lucru de evitat sucurile carbogazoase, care au continut mare de zahar si va dezechilibra glicemia si chiar daca sunt lichide nu hidrateaza deloc din contra.
(Alex Saulea)