De ce au divorțat Ion Dichiseanu și Simona Florescu! În sfârșit, adevărul iese la iveală: ”Nu are nimeni dreptul să ne judece!”
Home » Stiri » Ce este Dieta Leneșilor, de fapt. Cum să slăbești 15 kilograme în 30 de zile

Ce este Dieta Leneșilor, de fapt. Cum să slăbești 15 kilograme în 30 de zile

De: Luciana Polite 28/03/2022 | 18:16
Ce este Dieta Leneșilor, de fapt. Cum să slăbești 15 kilograme în 30 de zile
Dieta Leneșilor

Specialiștii în nutriție au identificat care este rețetă pentru a putea ajunge la greutatea dorită și fără să faci sport. Regimul a fost numit și Dieta Leneșilor, dar este o dietă disociată. 

Kilogramele în plus pot fi o problemă cu care se confruntă multe femei, măcar o dată în viață. Din cauza unui stil de viață care nu lasă timp pentru sport sau a interdicției de a face prea multe activități fizice, nutriționiștii au găsit soluția pentru a slăbi doar din alimentație.  (CITEȘTE ȘI: Cum a reacţionat Ştefan Bănică Jr, după ce am prins-o pe Irina Fodor acasă la el. Primul mesaj al artistului)

Cum poți să slăbești cu Dieta Leneșilor

În prima zi de dietă, poți mânca mere, pere, cireșe, avocado, citrice. Sub nicio formă să nu mănânci alimente precum bananele sau strugurii deoarece te pot îngrășa. 

În cea de-a doua zi, poți mânca legume, salată, castraveți, dovlecei, ardei, roșii cât mai multe. Nutriționiștii recomandă să mănânci legume care au culori diferite, pentru a beneficia de toate substanțele de care corpul are nevoie. De exemplu, poți mânca roșii, castraveți și morcovi. 

În ziua a treia, alimentele încep să fie mai prietenoase. Poți consuma carne de vită, pește sau pui, la grătar, fierte sau la cuptor. Important este ca aceste alimente să nu fie niciodată prăjite deoarece prăjelile fac rău organismului. 

În ziua a patra se mănâncă lactate, cum ar fi iaurt degresat neîndulcit, lapte bătut, brânză degresată de vaci, lapte slab în grăsime. 

Ziua a cincea este considerată a fi cea mai dificilă. În aceasta ai voie să mănânci doar ouă, dar nu mai mult de cinci. 

După ce ai trecut de ce este mai greu, vine ziua șase, unde poți alege meniul din oricare zi anterioară. 

În cea de-a șaptea zi, poți consuma câte puțin din toate categoriile alimentare amintite, acestea fiind: fructe, legume, lactate și carne și ouă. 

Dieta trebuie respectată timp de cel puțin patru săptămâni, pentru a putea slăbi aproximativ 15 kilograme. După aceea, trebuie să urmezi trei mese zilnice și două gustări, în felul următor: 

Dimineața: un iaurt degresat cu cereale, dar care să nu conțină zahăr sau 2 ouă fierte cu o felie de șuncă presată și chiar una de cașcaval.

La prânz: o supă sau carne degresată la grătar sau fiartă și o salată.

La cină: se recomandă ceva cât mai ușor – un iaurt degresat sau lapte/ lapte bătut, etc.

Gustările dintre mese: salate de fructe sau legume. (CITEȘTE ȘI: Gestul fabulos făcut de o bătrânică din Ucraina, după ce i-a fost oferită mâncare în Gara de Nord)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din Cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, ”Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un timp atât de scurt
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea scurte”
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea...
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă a părului
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă...
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Vladimir Putin e pe MOARTE! Este cutremur total la MOSCOVA. Medicii au....
Vladimir Putin e pe MOARTE! Este cutremur total la MOSCOVA. Medicii au....
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e acasă?
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e...
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Veste cumplită despre Mircea Badea! Anunțul făcut în direct la Antena 3: Eu mai sunt în viață pentru că...
Veste cumplită despre Mircea Badea! Anunțul făcut în direct la Antena 3: Eu mai sunt...
Băuturile alcoolice care cresc riscul de cancer. Fac RAVAGII în organism
Băuturile alcoolice care cresc riscul de cancer. Fac RAVAGII în organism
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Primele imagini cu Gicuţă din Apărători când îşi bagă iubita în portbagaj ca să îi dea foc
Primele imagini cu Gicuţă din Apărători când îşi bagă iubita în portbagaj ca să îi...
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei...
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără...
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei