Tabelul greutății ideale în funcție de vârstă și înălțime, pentru femei și bărbați. Află câte kilograme ar trebui să ai acum

Greutatea corporală rămâne una dintre cele mai mari probleme ale oamenilor. Fie își doresc să slăbească, fie să se mențină în formă sau fie să aibă mai multă masă musculară, greutatea va fi mereu o problemă. Iată care e greutatea ideală în funcție de vârstă și înălțime, atât pentru femei, cât și pentru bărbați. 

O greutate normală ne protejează organismul de multe boli și ne ajută să ne simțim mai bine în pielea noastră. Unii își doresc să arate bine doar pentru a se mândri cu ei înșiși sau pentru a căpăta mai multă încredere în ei.

Societatea ne-a învățat, de-a lungul timpului, că trebuie să acordăm o anumită atenție felului în care arătăm și să ne îngrijim cât mai mult de felul în care ne îmbrăcăm și cum ne prezentăm în fața oamenilor. Din acest motiv, multă lume consideră că dacă arată bine, lucrurile vor merge mai ușor în direcția în care își doresc să funcționeze.

Nu e doar despre asta. Greutatea corporală influențează și sănătatea noastră, de aceea trebuie să avem un stil de viață cât mai echilibrat.

Greutatea ideală pentru femei

Marea problemă a femeilor: GREUTATEA. Chiar dacă, unele consideră că greutatea ideală este poziționată undeva între 50 și 60 de kg, trebuie menționat că factorii decisivi pentru a avea o greutate ideală sunt legați de înălțime și de vârstă. În tabelul de mai jos, se poate observa care sunt kilogramele ideale pentru a avea un corp de invidiat.

(CITEȘTE ȘI: Cât trebuie să doarmă o persoană de vârstă medie! De câte ore de somn are nevoie)

Greutatea ideală pentru bărbați

Dacă femeile dezvoltă obsesii din cauza felului în care arată, bărbații nu sunt chiar atât de preocupați de greutatea corporală, așa cum o fac femeile. Chiar și așa, e bine să știi care e greutatea ideală, în funcție de acești factori: înălțimea și vârsta.

(CITEȘTE ȘI: Cele 3 alimente pe care trebuie să le consumi la ora 11:00. Reduc stresul și ajută mult la slăbit)