Acasă » Știri » Cele 3 alimente pe care trebuie să le consumi la ora 11:00. Reduc stresul și ajută mult la slăbit

Cele 3 alimente pe care trebuie să le consumi la ora 11:00. Reduc stresul și ajută mult la slăbit

De: Mihaela Cazacu 23/11/2022 | 15:48
Cele 3 alimente pe care trebuie să le consumi la ora 11:00. Reduc stresul și ajută mult la slăbit
Secretul care te ajută în dietă. Sursă foto: Pexels

Lupta cu kilogramele în plus le dă mari bătăi de cap persoanelor care se confruntă cu această problemă. De cele mai multe ori, nenumăratele diete ce promit ,,marea cu sarea” ajung să nu ofere niciun rezultat, fapt ce face topirea kilogramelor în exces și mai dificilă.

Persoanele care au apelat la diverse trucuri și nu au observat rezultate descoperă acum secretul ce ajută la topirea rapidă a grăsimii sau menținerea greutății. Este vorba despre gustările mici și dese din perioada zilei. Potrivit ultimelor descoperiri, cea mai importantă masă din zi este cea de la ora 11:00, consumată, la un interval de 3-4 ore, după micul dejun și, cu 3-4 ore înainte de prânz. (CITEȘTE ȘI: DIETA MILITARĂ. CUM SĂ SLĂBEȘTI 4,5 KILOGRAME ÎN 7 ZILE)

Energia din organism tinde să scadă în acest interval al zilei, tocmai de aceea este important să avem gustări sănătoase. În schimb, dacă organismul nostru nu va primi nimic, la masa de prânz se vor consuma și mai multe calorii ce nu vor face altceva decât să se depună și să îngreuneze procesul de slăbire sau de menținere.

Alimentele cele mai sănătoase pe care trebuie să le consumi la ora 11:00

40 de grame de migdale

Migdalele sunt bogate în vitamina E, fibre și proteine. Reprezintă o gustare sățioasă și migdalele sunt bogate în antioxidanți.

Beneficiile consumului de migdale. Sursă foto: Pexels

150 de grame de iaurt sau brânză cottage

Aceste produse lactate sunt bogate în proteine și calciu și au extrem de multe beneficii asupra organimsului uman. În primul rând, sunt destul de sățioase și dietetice. În al doilea rând, ele reduc simptomele sindromului premenstrual și îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară.

Beneficiile produselor lactate. Sursă foto: Pexels

O banană

Bananele reduc stresul și cresc putere de concentrare, deoarece conțin vitamina B6. Mai mult decât atât, o banană conține 100 de calorii și este bogată în triptofan care ajută în stimularea producției de serotonină, după cum informează csid.ro.

Importanța bananelor în dietă. Sursă foto: Pexels

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Un nou ocean a început să se formeze. Continentul care va fi RUPT în două
Un nou ocean a început să se formeze. Continentul care va fi RUPT în două
FOTO. Apariţie în costum de baie la piscină. Cea mai proaspătă milionară din tenisul românesc a încins atmosfera la Dubai!
FOTO. Apariţie în costum de baie la piscină. Cea mai proaspătă milionară din tenisul românesc...
Horoscop Camelia Pătrășcanu. Lovitură pentru două zodii înainte de Crăciun!
Horoscop Camelia Pătrășcanu. Lovitură pentru două zodii înainte de Crăciun!
Volkswagen ID.7 a ajuns în România. Cum arată Passatul complet electric?
Volkswagen ID.7 a ajuns în România. Cum arată Passatul complet electric?
Poze interzise cu Simona Trașcă! Cum s-a fotografiat blondina
Poze interzise cu Simona Trașcă! Cum s-a fotografiat blondina
Alexandra şi Georgiana au ales moartea la doar 15 ani. Ultimul gest făcut de una dintre fete înainte de a se arunca în gol.
Alexandra şi Georgiana au ales moartea la doar 15 ani. Ultimul gest făcut de una...
VIDEO Cele două eleve din Hunedoara s-au sinucis după ce au fost la o petrecere. Una dintre ele și-a sunat mama să o anunțe ce va face
VIDEO Cele două eleve din Hunedoara s-au sinucis după ce au fost la o petrecere....
Un organ considerat inutil, pe care unii medici îl scot fără să se gândească, ar putea ajuta în lupta împotriva cancerului
Un organ considerat inutil, pe care unii medici îl scot fără să se gândească, ar...
BANCUL ZILEI. Clasă de ardeleni la ora de Română: Elev Pop, spune, te rog, o propoziţie!
BANCUL ZILEI. Clasă de ardeleni la ora de Română: Elev Pop, spune, te rog, o...
Noi produse Parkside la Lidl. Mașină de găurit / înșurubat + acumulator, cadouri ideale pentru meșteri
Noi produse Parkside la Lidl. Mașină de găurit / înșurubat + acumulator, cadouri ideale pentru...
Descoperire ȘOCANTĂ la Pompeii! Arheologii italieni au fost ULUIȚI după ce au scos...
Descoperire ȘOCANTĂ la Pompeii! Arheologii italieni au fost ULUIȚI după ce au scos...
„Multe nu le pot exprima” Lavinia Pîrva a dezvăluit prin ce a trecut, după ce a cântat cu Ștefan Bănică Jr
„Multe nu le pot exprima” Lavinia Pîrva a dezvăluit prin ce a trecut, după ce...
„Am avut sentimentul că trec prin iad”  Daciana Sârbu, despre divorțul de Victor Ponta. Când a simțit aceasta că nu mai poate face față căsniciei
„Am avut sentimentul că trec prin iad” Daciana Sârbu, despre divorțul de Victor Ponta. Când...
Cine este Laura, tânăra de 31 de ani din Petroșani ucisă în cabinetul veterinar în care lucra
Cine este Laura, tânăra de 31 de ani din Petroșani ucisă în cabinetul veterinar în...
„Zici că nu există telepatie, dar eu de atunci cred în așa ceva. I-a spus că o doare foarte tare ochiul.” Irina Loghin, mărturisiri neașteptate despre decesul Ilenei Sărăroiu
„Zici că nu există telepatie, dar eu de atunci cred în așa ceva. I-a spus...
„Nu e casă, e palat” Georgiana Lobonț, imagini impresionante cu interiorul noii sale case
„Nu e casă, e palat” Georgiana Lobonț, imagini impresionante cu interiorul noii sale case
Niculina Stoican a cerut ajutorul soacrei când a aflat că soțul o înșală: ”Eram foarte tinerică și gândeam altfel”
Niculina Stoican a cerut ajutorul soacrei când a aflat că soțul o înșală: ”Eram foarte...
Omul lui Putin a anunțat SFÂRȘITUL! Amenințare fără precedent de la Kremlin
Omul lui Putin a anunțat SFÂRȘITUL! Amenințare fără precedent de la Kremlin
Așteptarea a luat sfârșit. Ei sunt NOII JURAȚI de la Chefi la cuțite! Vor fi 4 și nu 3. Îi vor înlocui pe Bontea, Scărlătescu și Dumitrescu
Așteptarea a luat sfârșit. Ei sunt NOII JURAȚI de la Chefi la cuțite! Vor fi...
Cristina Spătar, dată afară din casă chiar de Moș Nicolae, cu tot cu cei doi copii: „Așa s-a întâmplat. Nu pot să zic la televizor”. Artista, declarații nebănuite
Cristina Spătar, dată afară din casă chiar de Moș Nicolae, cu tot cu cei doi...
GTA 6: Trailerul "Grand Theft Auto" dezvăluie data de lansare a jocului
GTA 6: Trailerul "Grand Theft Auto" dezvăluie data de lansare a jocului
România va intra în Schengen, cel puţin în ceea ce priveşte aeroporturile. Ciolacu: Austria şi-a flexibilizat poziţia / Presa de la Viena a aflat ce va trebui să facă Bucureştiul şi Sofia în schimbul acestui
România va intra în Schengen, cel puţin în ceea ce priveşte aeroporturile. Ciolacu: Austria şi-a...
Vladimir Putin cutremură OMENIREA! Va fi la fel ca în Primul Război Mondial
Vladimir Putin cutremură OMENIREA! Va fi la fel ca în Primul Război Mondial
Acești români vor avea o pensie mai mare. Studiile care se consideră cotizare
Acești români vor avea o pensie mai mare. Studiile care se consideră cotizare
Locul din România în care te cazezi fără să plătești. Totul este GRATIS
Locul din România în care te cazezi fără să plătești. Totul este GRATIS
Ce studii are soţia lui Dorin Goian. Nadia este de o frumuseţe uimitoare şi întoarce toate privirile
Ce studii are soţia lui Dorin Goian. Nadia este de o frumuseţe uimitoare şi întoarce...
O tânără și-a pus unghii cu gel, dar în câteva zile a făcut o descoperire ce a speriat-o din plin. Ce s-a întâmplat
O tânără și-a pus unghii cu gel, dar în câteva zile a făcut o descoperire...
”Din punctul meu de vedere, Teo nu există. Nu te uiți la Teo ca să vezi în ce e îmbrăcată.” Teo Trandafir a răbufnit după ce Dana Budeanu a spus că „se îmbracă pilaf”
”Din punctul meu de vedere, Teo nu există. Nu te uiți la Teo ca să...