Acasă » Știri » Toate femeile trebuie să știe asta! Cele 10 alimente care te ajută să topești grăsimile

Toate femeile trebuie să știe asta! Cele 10 alimente care te ajută să topești grăsimile

De: Maria Roșca 15/04/2022 | 15:06
Toate femeile trebuie să știe asta! Cele 10 alimente care te ajută să topești grăsimile

Pentru că este o perioadă potrivită pentru a începe o cură de slăbire ori pentru a începe un stil de viață sănătos, noi vă dezvăluim lista cu celor 10 alimente care te ajută să topești grăsimile. 

Indiferent de aliment, este important să ținem cont de faptul că orice exces alimentar ne poate dăuna atât aspectului fizic cât și sănătății. Pentru a avea o talie de invidiat este important să avem grijă ce, cum și cât mâncăm, dar un factor destul de important este și activitatea fizică. Cu puțină mișcare și o alimentație potrivită, rezultatele vor apărea mai repede decât crezi.

Iată lista celor 10 alimente minune care te vor ajuta să scapi de grăsimea nedorită:

Somon – Poate cea mai importantă sursă de Omega 3, zinc, fier niacină și potasiu, somonul  are mult seleniu, ceea ce este extrem de important dacă vrei să scapi de kilogramele în plus.

Potrocale – Cu un număr mic de calorii, sunt bogate în fibre și conțin multă vitamina C, e bine de știut că, dacă mănânci portocale proaspete înainte de a face mișcare, vei arde grăsimile mai repede.

Carne de pui – Este cea mai indicată alegere pe care o pot face femeile care doresc să slăbească ori să adopte o alimentație sănătoasă. Carna de pui este sățioasă și bogată în proteine.

Fructe de pădure – Afinele, căpșunile, zmeura, coacăzele sunt sărace în zaharuri și bogate nutrienți. Sunt pline de fibre și sunt un bun antioxidant pentru organism, de asemenea consumul lor zilnic pot regla metabolismul.

Iaurt – Iaurtul simplu, fără adaos de zahăr conține bacterii bune care îmbunătățesc digestia. Dacă mâncați iaurt zilnic, veți arde grăsimile în zona abdomenului mai repede.

Ceai verde – Conține o mulțime de antioxidanți. Consumul de ceai verde în fiecare zi îți reglează metabolismul și arde mai repede kilogramele inutile.

Brocoli – Conține 90% apă și este unul din cele mai sănătoase alimente. Ajută la arderea grăsimilor, previne apariția cancerului și te ajută la eliberarea toxinelor din organism.

Ceapă și usturoi – De departe cele mai recomandate alimente în lupta cu kilogramele în plus. Potrivit unor studii, uleiul de ceapă și usturoi au proprietăți ani-obezitate.

Avocado – Deși bogat în grăsimi bune, avocado este alimentul minune care nu trebuie să lipsească din mâncărurile femeilor care își doresc să slăbească. Atenție, la cantitate. Avocado este cunoscut și pentru faptul că normalizează nivelul zahărului în sânge.

Ouă – Deși un consum excesiv de ouă poate duce la creșterea colesterolului în sânge, aceste conțin proteine, sunt sățioase și extrem de sănătoase.

 

Sursa foto: Pixabay.ro

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Cele patru ZODII care vor avea noroc cu carul în luna mai. Astrele vor fi de partea lor
Cele patru ZODII care vor avea noroc cu carul în luna mai. Astrele vor fi...
FOTO. Claudia, cea mai sexy arbitră din lume! Cum arată tânăra
FOTO. Claudia, cea mai sexy arbitră din lume! Cum arată tânăra
Fotografie adorabilă că noul bebeluș al lui Reghe! Cum l-a fotografiat în cărucior
Fotografie adorabilă că noul bebeluș al lui Reghe! Cum l-a fotografiat în cărucior
Ce bust, ce posterioare! Divele sunt bine tare din cap până în picioare
Ce bust, ce posterioare! Divele sunt bine tare din cap până în picioare
Digi RCS&RDS dispare din luna mai. Reprezentanții companiei au făcut anunțul
Digi RCS&RDS dispare din luna mai. Reprezentanții companiei au făcut anunțul
Legătura dintre femeia găsită ucisă la marginea autostrăzii și criminalul ei. Ce i-a scăpat autorului când a vrut să-și șteargă urmele
Legătura dintre femeia găsită ucisă la marginea autostrăzii și criminalul ei. Ce i-a scăpat autorului...
Pușcăriașii reveniți de pe front au îngrozit Rusia. O profesoară premiată de Kremlin, ucisă cu toporul de un deținut grațiat de Putin
Pușcăriașii reveniți de pe front au îngrozit Rusia. O profesoară premiată de Kremlin, ucisă cu...
Ancheta de la Sf. Pantelimon. Ce se știe despre cei 17 pacienți care ar fi murit la ATI din cauza dozei prea mici de medicamente
Ancheta de la Sf. Pantelimon. Ce se știe despre cei 17 pacienți care ar fi...
Mașină prinsă de radar, însă șoferul nu poate fi identificat. Cine plătește amenda?
Mașină prinsă de radar, însă șoferul nu poate fi identificat. Cine plătește amenda?
Theo Rose, despre retragerea ei din muzică și actorie: „Lumea nu știe de ce am dispărut...”. Care a fost motivul pentru care a devenit celebră
Theo Rose, despre retragerea ei din muzică și actorie: „Lumea nu știe de ce am...
Cu ce s-ar ocupa bărbatul suspectat că ar fi omorât-o pe Mirela, femeia găsită fără viață, lângă Dâmbovița? Primele declarații ale unui apropiat:
Cu ce s-ar ocupa bărbatul suspectat că ar fi omorât-o pe Mirela, femeia găsită fără...
Roberta, invitată de Robi în Camera Roșie. De ce crede acesta că ea se joacă cu inimile băieților: „E mișto să fii validată.”
Roberta, invitată de Robi în Camera Roșie. De ce crede acesta că ea se joacă...
„Ce bucurie!” Andreea Marin, imagini emoționante cu bebelușul! „Zâna”, entuziasmată de ceea ce urmează să se întâmple în viața ei
„Ce bucurie!” Andreea Marin, imagini emoționante cu bebelușul! „Zâna”, entuziasmată de ceea ce urmează să...
Cum va fi vremea de 1 Mai și de Paște. Val de aer polar după
Cum va fi vremea de 1 Mai și de Paște. Val de aer polar după...
BANCUL ZILEI. Ce-i spune Bulă soției după noaptea nunții: Din câte văd, dragă, eu...
BANCUL ZILEI. Ce-i spune Bulă soției după noaptea nunții: Din câte văd, dragă, eu...
Top 3 oferte Parkside la Lidl începând de luni (15 aprilie)
Top 3 oferte Parkside la Lidl începând de luni (15 aprilie)
Au analizat SCHELETE din 400 î.Hr. și au aflat ADEVĂRUL despre rasa umană
Au analizat SCHELETE din 400 î.Hr. și au aflat ADEVĂRUL despre rasa umană
De necrezut! Alex Bodi a dat-o în judecată pe Bianca Drăgușanu, fosta lui soție: „Imaginea mea a fost stricată. Nu vreau să fac rău, nu trăiesc în trecut, dar...”
De necrezut! Alex Bodi a dat-o în judecată pe Bianca Drăgușanu, fosta lui soție: „Imaginea...
Țara în care e cel mai bine să trăiești în 2024. Este cel mai curat și organizat stat din lume
Țara în care e cel mai bine să trăiești în 2024. Este cel mai curat...
Cât a ajuns să coste în piețe un singur kilogram de cartofi noi românești. ”Leguma săracului” are un preț uriaș
Cât a ajuns să coste în piețe un singur kilogram de cartofi noi românești. ”Leguma...
Ungurii dictează regulile în Europa. Decizie MONUMENTALĂ la Budapesta
Ungurii dictează regulile în Europa. Decizie MONUMENTALĂ la Budapesta
Câştigător Survivor România All Stars 2024. Nebunie totală, avem numele!
Câştigător Survivor România All Stars 2024. Nebunie totală, avem numele!
Un nou joc este oferit gratuit de Epic Games Store
Un nou joc este oferit gratuit de Epic Games Store
Instagram va testa funcţii noi pentru a combate şantajul sexual de pe platformă
Instagram va testa funcţii noi pentru a combate şantajul sexual de pe platformă
Devine obligatoriu în toată România. S-a dat lege pentru APĂ. Iohannis a semnat azi, 12 aprilie
Devine obligatoriu în toată România. S-a dat lege pentru APĂ. Iohannis a semnat azi, 12...
Anamaria Prodan pune piedici divorțului de Reghecampf
Anamaria Prodan pune piedici divorțului de Reghecampf
Dieta Anei Aslan. Ce mânca în fiecare zi femeia care a descoperit elixirul tinereții
Dieta Anei Aslan. Ce mânca în fiecare zi femeia care a descoperit elixirul tinereții
Din ce face bani prima mare iubire a lui Laurenţiu Reghecampf. Femeia arată uimitor
Din ce face bani prima mare iubire a lui Laurenţiu Reghecampf. Femeia arată uimitor
S-a câștigat marele premiu la Loto 6/49, la tragerile de pe 11 aprilie 2024. Unde s-a jucat și cât a costat biletul norocos
S-a câștigat marele premiu la Loto 6/49, la tragerile de pe 11 aprilie 2024. Unde...
"Uşa era închisă". Detalii cutremurătoare despre crima din județul Alba. Cum a scăpat nepoata bărbatului...
Oana Roman, eveniment „supranatural” la o lună și jumătate de la decesul Mioarei Roman: „Probabil a ajuns la destinație”
Oana Roman, eveniment „supranatural” la o lună și jumătate de la decesul Mioarei Roman: „Probabil...
Patru locuri de vis în care să faci Paștele. Sunt în trend în 2024 și nu te lasă fără bani
Patru locuri de vis în care să faci Paștele. Sunt în trend în 2024 și...
Locul unde poți face plajă în luna mai. Apa e caldă aici și nu e deloc departe de România
Locul unde poți face plajă în luna mai. Apa e caldă aici și nu e...