10 alimente cu care slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână!

1.Varza

O dietă bazată pe supa de varză poate fi dificilă pentru gurmanzi, deoarece gustul acesteia nu este tocmai satisfăcător. Supa de varză şi-a demonstrat eficacitatea ca aliment minune pentru slăbit.

2.Zeama de lămâie

Zeama de lămâie băută zilnic, dar şi coajă de lămâie îmbunătăţesc viteza metabolismului şi grăbesc digestia. Sucul de lămâie combinat cu apa călduţă poate fi băutura perfectă pentru o dietă rapidă.

3.Banana

Dietă japoneză cu banană recomandă începerea fiecărei zi cu o banană mare, bine coaptă, urmată de un pahar de apă la temperatura camerei.

4.Orez brun

O dietă de o săptămână cu orez brun elimină toxinele atunci când bei în fiecare zi cel puţin şase pahare de apă. Orezul poate fi combinat cu fructe şi legume proaspete.

5.Avocado

Bogat în „grăsimi bune”, avocado este recomandat pentru micul dejun şi cină. Combinat cu legume şi fructe proaspete şi carne slabă te va ajuta să slăbeşti şi îţi va reduce colesterolul.

6.Ardei iute

Reduce pofta de mâncare şi reglează tensiunea arterială. Atenţie însă, poate irita stomacul.

7.Ceai verde

Băut în fiecare zi, ceaiul verde este excelent pentru dietele cu deficit de calorii. În fiecare zi, poţi să bei ceai verde la discreţie şi vei beneficia de puterile lui antioxidante.

8.Fulgi de ovăz

Bogaţi în proteine şi fibre, fulgii de ovăz au un conţinut redus de grăsime şi oferă saţietate pentru timp mai îndelungat. Consumaţi dimineaţa alături de un ou fiert şi seara, fulgii alcătuiesc o dietă bună, alături de un prânz care constă doar în legume.

9.Linte

Foarte săracă în grăsime, dar bogată în proteine şi carbohidraţi fără colesterol, lintea conţine fier, deci nu vei fi în pericol de anemiere atunci când o consumi din belşug.

10.Grapefruit

O jumătate de grapefruit la micul dejun, alături de două ouă, o altă jumătate la prânz cu o salată şi puţină carne slabă şi încă o jumătate la cină alături de peşte şi legume verzi, te ajută să slăbeşti 3 kilograme într-o săptămână.

Răzvan Sava