Top 5 alimente pentru bună-dispoziţie!

• Știri

Publicat: 05.11.2016, 17:56 Actualizat: 05.11.2016, 17:57

Bananele sunt un stimulent chimic pentru creier, ele generând semnale neurale până la terminaţiile nervoase ale creierului, contribuind astfel la anularea dispoziţiei depresive.

Pâinea din grâu intregral este o mâncare sănătoasă recomandată împotriva anxietăţii. Consumul câtorva felii de pâine din grâu intregral este recomandat înaintea produselor lactate şi cărnii.

Dovleacul conţine vitamina B6 şi fier care ajută la transformarea glucozei sanguine în glucoză care duce la arderea maximă a unei cantităţi considerabile de energii.

Peştele este bogat în Omega-3. Lipsa ei din dietă poate duce la dezechilibre ale dispoziţiei, inclusiv depresie. Prin adăugarea peştelui gras în mâncare se pot corecta aceste dezechilibre.

Răzvan Sava

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Urmărește Cancan pe Social Media