Andreea Bănică vrea să slăbească în două săptămâni. Ce dietă urmează artista

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

“De-a lungul timpului am încercat tot felul de metode, diete de a slăbi şi a mă menţine la o anumită greutate, însă după ce am născut 2 copii, mi-am dat seama că nu mai este important câte kilograme am, ci cum şi unde sunt aşezate, proporţia corpului. Atunci când mă uit în oglindă, trebuie să mă plac. Dacă dezbracată arăt ok, cu siguranţă când mă îmbrac, mă voi simţi minunat să văd că îmi vine bine orice pun pe mine, chiar şi cămaşa albă a lui Lucian. Apropo, îmi plac tare mult hainele bărbăteşti şi nu de multe ori am împrumutat unul dintre sacourile lui Lucian. În trecut am fost şi la nutriţionist şi vă recomand să mergeţi, dacă auziţi de la prieteni că au avut rezultate bune cu nutriţioniştii la care au apelat. Este pentru binele vostru, al organismului şi sănătăţii voastre!!! Revenind la ceea ce mănânc eu azi şi cum încerc să arăt bine, în urmă cu 3 săptămâni, am reluat antrenamentele şi dieta pe grupa sanguină, însă am remarcat că pierderea în greutate este una lentă. Am decis sa studiez şi să caut ce pot mânca să pierd în greutate mai repede şi să îmi pregătesc corpul de vacanţă. Nu m-am grăbit până acum, pentru că este normal ca acest proces de slăbire să fie unul normal, bun pentru organism, nu dăunător.

Ca să vă faceţi o idee, cam aşa arată dieta mea pentru două săptămâni:

Prima săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 felii de pâine integrală+un fruct

Cină: salată cu pui

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată cu legume verzi şi pui

Cină: salată de legume, o portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: o felie de pâine integrală, o bucăţică de brânză slabă în grăsimi şi o roşie

Cină: salată şi pui

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz:  un fruct

Cină: saltă şi pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi şi 2 ouă fierte

Cină: saltă şi carne la grătar/peşte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: fructe

Cină: pui gătit la abur şi legume

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de roşii, legume gătite la abur şi pui

Cină: legume gătite la abur

A 2-a săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: o portocală, salată de legume şi  2 ouă fierte

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: 2 ouă fierte şi legume gătite la aburi

Cină: salată şi peşte/carne la grătar

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: o portocală, salată de legume şi 2 ouă fierte

Joi

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume gătite la aburi, brânză cu conţinut slab de grăsim şi 2 ouă fierte

Cină: salată şi pui gătit la aburi

Vineri

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată de ton

Cină: salată şi 2 ouă fierte

Sâmbătă

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: salată şi pui

Cină: fructe

Duminică

Micul dejun: 2 ouă fierte+un fruct din categoria citricelor

Prânz: legume şi pui gătite la abur

Cină: legume şi pui gătite la abur”, a scris Andreea Banica pe blogul personal.