Cum poţi scăpa rapid de 10 kilograme până la Crăciun. Urmează dieta gimnastelor

Dacă vrei să ai o silută cu care să tragi toate privirile cu ocazia sărbătorilor de iarnă, atunci îţi recomandăm să urmezi această dietă. Poţi scăpa rapid de 10 kilograme şi vei putea arăta aşa cum ai visat dintotdeauna, de Crăciun.

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

De precizat că dieta pe care o prezentăm este urmată de gimnastele care nu au greutatea necesară pentru a intra în competiţii şi vor să scape de kilogramele în plus într-un timp scurt.

Pentru micul dejun poţi alege una dintre următoarele variante:

– O omletă din 2 albuşuri, jumătate de roşie sau ardei roşu, o ceaşcă de cafea/ceai neîndulcit

-Un iaurt mic şi jumătate de ceaşcă de fructe de pădure

-O felie de pâine cu unt de arahide

-Un ou fiert tare, o felie de pâine prăjită, o ceaşcă de ceai neîndulcit

-O felie de pâine şi un fresh de portocale

Pentru prânz poţi alege una dintre următoarele variante:

-O salată cu piept de pui fiert

-Peşte la grătar cu salată de legume

-Un bol cu supă de legume

-Un ou fiert şi un morcov

Pentru cină poţi alege una dintre următoarele variante:

-Un ou fiert tare şi un morcov

-O salată de fructe

-Carne fiartă

-125 g de brânză şi un castravete, potrivit unica.ro.

Participă la conversație!

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.