Dieta anului 2022 | Cea mai bună metodă de a slăbi considerabil și a ține la distanță bolile cardiovasculare

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

S-a descoperit, în sfârșit, care este dieta care oferă cele mai bune rezultate într-un timp cât mai scurt. Toate persoanele care au încercat-o au declarat că au scăpat de kilogramele în plus și de apariția bolilor cardiovasculare, iar specialiștii au o părere foarte bună cu privire la aceasta.

Din ce în ce mai multe persoane își doresc să slăbească într-un timp cât mai scurt, dar să se bucure și de o dietă pe care să o transforme ușor-ușor într-un stil de viață. Chiar și așa, există anumite riscuri în momentul în care alegi să optezi pentru o astfel de schimbare alimentară, tocmai de aceea este important să te consulți înainte cu un specialist.

VEZI ȘI: CELE 10 „PORUNCI” ALE SLĂBITULUI. REGULILE PE CARE NU AI VOIE SĂ LE IGNORI DACĂ VREI SĂ PIERZI ÎN GREUTATE

Care este cea mai bună dietă de slăbit în 2022

După mai multe cercetări, s-a stabilit că dieta care oferă cele mai bune rezultate într-un timp cât mai scurt este dieta mediteraneană. Aceasta s-a clasat pe primul loc în top în ultimii cinci ani, iar toți cei care au încercat-o s-au declarat mulțumiți de efectele de lungă durată. Acest tip de alimentație este întâlnit de multe ori în țări precum Grecia, Italia, Spania, Franța și are la bază alimente ușoare și proaspete (ulei de măsline, nuci, semințe, legume, fructe și peste).

„Cu toții ne dorim să slăbim rapid și dacă se poate mâncarea pe care o consumăm pe perioada regimului alimentar să fie gustoasă și sățioasă. Recent, în urmă unui top american care a avut la baza evaluarea a 40 de diete de către 27 de experți, pe primul loc s-a clasat dieta mediteraneană. Acesta a fost votată a cincea oară consecutiv drept cea mai eficientă dietă. Mai mult decât o dietă este un stil de viață sănătos ce poate fi urmat fără dificultăți prea mari și pe o perioada lungă de timp”, a declarat medicul nutriționist Șerban Damian.

CITEȘTE ȘI: DIETA DE DUPĂ CONCEDIUL DE VARĂ | CE TREBUIE SĂ MÂNÂNCI DACĂ TE-AI ÎNGRĂȘAT LA „ALL INCLUSIVE”

Tot specialiștii au descoperit faptul că persoanele care optează pentru un astfel de obicei alimentar pot scăpa de bolile cardiovasculare și de alte probleme asemănătoare, tocmai pentru că organismul primește tot ceea ce are nevoie. Peștele, fructele de mare, legumele proaspete și alimentele pe bază de făină integrală sunt tot ceea ce ai nevoie pentru a ține o dietă care să îți permită să te dezvolți și să slăbești în același timp.