Formula simplă de a combate obezitatea. E la îndemâna oricui, spune Dr Mihai Niculescu la ALTCEVA cu Adrian Artene

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Dr. Mihai Niculescu a fost invitatul de săptămâna aceasta de la ALTCEVA Podcast cu Adrian Artene. „Părintele Nutriției” a oferit, în cadrul interviului, mai multe recomandări pentru un stil de viață sănătos. De asemenea, specialistul a dezvăluit formula simplă de a combate obezitatea. Organizația Mondială de Sănătate vede această afecțiune destul de serioasă în rândul oamenilor. Ce trebuie să facă cei care vor să scape de kilogramele nedorite?

Dr. Mihai Niculescu a fost prezent în platoul de la podcastul „ALTCEVA cu Adrian Artene”, unde a oferit cele mai importante informații pentru cei care vor să aibă un stil de viață sănătos. Una dintre problemele grave cu care se confruntă foarte mulți români este legată de kilogramele în plus. Obezitatea face multe victime și-n țara noastră, iar oamenii nu știu la ce metode să recurgă pentru a ajunge la greutatea mult dorită. Sigur că, înainte de toate este absolut necesar consultarea unui medic specialist.

CITEȘTE ȘI: DR MIHAI NICULESCU SPUNE CARE ESTE PERICOLUL ATUNCI CÂND CONSUMĂM PEŞTE | ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE

Metoda simplă prin care se combate obezitatea

Supranumit „Părinte al Nutriției”, dr. Mihai Niculescu a oferit informații esențiale cu privire la obezitate. Specialistul în nutriție a explicat pas cu pas ce ar trebui să facă persoanele care suferă de obezitate, pentru a scăpa de kilogramele nedorite.

„În testul nutrigenetic conceput de mine, gene care ne dispun la obezitate au o foarte mică importanță, nu le-am dat importanță. Întrebarea este: dacă mă testez nutrigenetic și aflu anumite lucruri, cu ce schimbă ceea ce ar trebui să fac? Obezitatea nu o schimbă cu nimic. Dacă sunt deja obez și am sau nu o structură genetică de risc, eu sunt deja obez, eu tot ar trebui să mănânc mai puține calorii. Aportul caloric, ecuația foarte simplă, dar care este diferită la fiecare, principiul este același.

Dacă sunt slab și vreau să văd ce riscuri am de a mă îngrășa în viitor, până la urmă depinde de mine să mănânc mai puține calorii decât a mă îngrășa. Până la urmă, când mă uit statistic la cei obezi, pot să văd anumite asocieri cu anumite structuri genetice, dar asta nu înseamnă că această informație mi-aduce ceva nou acționabil. Trebuie să mănânc mai puțin, până la urmă, ăsta e adevărul.

Nutrigenetica adevărată și nu cea vehiculată cu anumite scopuri ne poate spune ce ținte de nutrienți avem nevoie: vitamine, minerale, în anumite situații avem nevoie de anumite tipuri de acizi grași, grăsimi (…)”, a explicat specialistul.

CITEȘTE ȘI: CARE SUNT CELE MAI TOXICE MITURI ALIMENTARE? DR MIHAI NICULESCU A FĂCUT DEZVĂLUIRI LA ALTCEVA CU ADRIAN ARTENE

La polul opus, sunt foarte multe persoane care mănâncă produse fast-food și nu iau în greutate nici măcar un gram. Ei bine, medicul a explicat cum este posibil acest lucru.

„Există situații în care anumite structuri genetice, de exemplu, dacă aș mânca mai multe grăsimi în mod paradoxal, pentru acea structură genetică particulară mi-ar crește colesterolul bun. Este un studiu publicat, reluat și rediscutat. Există oameni cărora mai multe grăsimi le-ar face bine”, a adăugat Dr. Mihai Niculescu.