Ce face Jane Fonda zilnic. De asta arată atât de bine la 87 de ani!

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Deși are 87 de ani, actrița Jane Fonda este încă într-o formă de invidiat. Și, spune ea, tot ce are nevoie pentru acest lucru este puțină atenție și organizare.

Actrița face de decenii întregi mișcare și recunoaște că exercițiile pe care le face nu s-au schimbat prea mult de-a lungul anilor.

„În esență, fac tot ce făceam înainte, doar mai încet. Odinioară alergam mult, dar acum îmi place să merg pe jos. Îmi place să stau în aer liber, în pădure”, a spus actrița, citată de Business Insider.

Indiferent de programul ei, Fonda se asigură că face un pic de mișcare în fiecare zi.

„Mă antrenez în fiecare zi, așa că este important să combin felurile în care mă mișc. Alternez zilele în care lucrez pentru partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului. De asemenea, găsesc o modalitate de a face cardio. Mersul pe afară este unul dintre modurile mele preferate de a face asta”, a povestit ea.

CITEȘTE ȘI: REACȚIA VIRALĂ A UNUI CUPLU DE AMERICANI DUPĂ CE A INTRAT ÎNTR-UN SUPERMARKET DIN ROMÂNIA: ”NE ÎNTREBĂM DACĂ ȘI ALTE MAGAZINE AU ASTA”

Jane Fonda este adepta mișcării zilnice

Actrița este de multă vreme pasionată de fitness. În anii ’80, ea a lansat o serie de videoclipuri în care prezenta exerciții pe care oamenii le puteau face acasă, începând cu „Jane Fonda’s Workout” în 1982.

Privind înapoi la casetele de la acea vreme, Fonda spune că „habar nu avea” că vor deveni atât de populare.

„Când am început, nu existau multe forme riguroase de exerciții fizice disponibile pentru femei. Am învățat antrenamentul de bază de la un profesor pe nume Leni Kasden în anii ’70”, povestește Jane Fonda.

După ce au fost lansate videoclipurile, ea a primit „scrisori uimitoare din întreaga lume” de la fani care îi povesteau că le-a schimbat viața.

„Una era de la o tânără din forțele de menținere a păcii din Guatemala care a făcut exercițiile într-o colibă de lut”, a spus Fonda. „O altă femeie a spus că s-a uitat în oglindă în timp ce se spăla pe dinți și a observat mușchi noi pe brațele ei. Ea mi-a scris că asta a făcut-o să se simtă mai puternică”, mai povestește actrița.

CITEȘTE ȘI: ORAȘUL DIN ROMÂNIA ÎN CARE VA NINGE 4 ZILE FĂRĂ OPRIRE, POTRIVIT METEOROLOGILOR ACCUWEATHER