Care este cel mai sănătos pește din lume, de fapt. Îl găsești în supermarketuri și e ieftin

Peștele este un element important în alimentația umană. Este o sursă excelentă de nutrienți esențiali și aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Însă, nu orice tip de pește este bun. Unele specii oferă mai multe beneficii, iar specialiștii au concluzionat care este cel mai sănătos pește din lume, potrivit csid.ro. Despre ce tip de pește este vorba?

Cel mai sănătos pește din lume este accesibil, ieftin și disponibil aproape în orice magazin. Datorită conținutului bogat în proteine, acizi grași Omega-3, vitamine și minerale esențiale, acest tip de pește a fost declarat de specialiști drept „cel mai sănătos”.

(CITEȘTE ȘI: În Costinești este mai scump decât în Mamaia! Cât costă 100g de hamsii: „Dacă iei mămăligă și mujdei, dai 150 de lei, lejer”)

Care este cel mai sănătos pește din lume, de fapt

Așa cum spuneam, peștele este o sursă excelentă de nutrienți, însă nu orice specie aduce beneficii pentru sănătate. Însă, specialiștii vin cu vești bune și au desemnat cel mai sănătos pește din lume. Ei bine, acest pește are un conținut ridicat de nutrienți esențiali. În doar 100 de grame, organismul primește o doză consistentă de proteine (24,6 g), grăsimi sănătoase și zero carbohidrați.

Însă ceea ce face acest tip de pește cu adevărat special este concentrația mare de acizi grași Omega-3, cunoscuți pentru beneficiile lor asupra inimii, creierului și vederii. De asemenea, consumul regulat al acestui tip de pește reduce riscul bolilor cardiovasculare, susține sănătatea oaselor, ajută la regenerarea musculară și combate inflamația din corp.

Vezi care este cel mai sănătos pește din lume AICI