Mihaela Bilic a dezvăluit care e salata românească ideală pe timp de vară: ”Fel de mâncare complet”

Mihaela Bilic a dezvăluit ce salată romanească este potrivită pentru zilele de vară! Se pregătește simplu, nu ai nevoie de prea multe ingrediente! Are puține calorii și există o variantă ideală și pentru perioadele de post. Iată despre ce este vorba!

Nutriționistul le propune românilor o opțiune gustoasă, sănătoasă și ușor de preparat pentru sezonul cald. Nu vă mai ținem prea mult timp în suspans și vă spunem că este vorba despre salata orientală. Într-un videoclip publicat pe rețelele de socializare, Mihaela Bilic a prezentat o versiune a acestui preparat complet, ideal pentru vară!

Oul este un aliment cu nutrienți și puține calorii. Ceapa are efect prebiotic, iar datorită acesteia sunt hrănite bacteriile bune din intestin. Cartofii reci au și ei, de asemenea, un efect prebiotic. În salată se pot adăuga și castraveți în saramură!

„Salata orientală este un fel de mâncare complet și poate fi de vară. Avem oul, care este un aliment cu puține calorii și toți nutrienții, avem ceapa cu efect prebiotic, adică hrănește bacteriile bune din intestin, avem cartofii reci, care ei au amidon reconstruit, recristalizat la fel cu efect prebiotic și mai punem și niște castraveți în saramură ca să avem probiotice”, spune Mihaela Bilic în videoclipul publicat pe rețelele de socializare.

Salată orientală pentru zilele de post

Nu putem să nu aducem în discuție faptul că există o alternativă și pentru persoanele care își doresc să țină post. În acest caz, Mihaela Bilic recomandă rețeta fără ouă

„Și uite așa un fel de mâncare complet, delicios, românesc, de care nu vreau să uitați. Și, bineînțeles, dacă nu îi puneți ouă, poate să fie și de post”, a spus Mihaela Bilic.

Alimentația joacă un rol important atunci când vine vorba de sănătatea organismului uman. Fructele și legumele sunt opțiuni ideale în acest sens! Ideală pentru zilele călduroase și ușor de personalizat în funcție de gusturi sau restricții alimentare, salata orientală rămâne o opțiune demnă de luat în cazul pentru orice masă în timpul sezonului estival.

Citește și: SINGURELE alimente care pot fi consumate după ce au expirat, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Mucegaiul are rol de protecție”