Acasă » Știri » Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

De: Maria Roșca 12/04/2022 | 17:17
Acestea sunt cele 8 bombe calorice. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Fie că ai de gând să scapi de câteva kilograme în plus, fie că te-ai decis să adopți un stil de viață sănătos, noi îți propunem o listă cu alimentele care au mai multe calorii decât ai fi crezut. Iată care sunt cele 8 ”bombe calorice” despre care nu știai că îți pot afecta silueta.

Nu toate alimentele sănătoase au și un conținut scăzut de calorii. Potrivit experților, este recomandat ca alimentele bogate în calorii să fie consumate cu măsură, pentru a nu avea un impact negativ asupra kilogramelor. Fie că sunt alimente sănătoase, fie că sunt alimente mai puțin prietenoase cu silueta noastră, nu trebuie să uităm că tot ceea ce este în exces dăunează.

Acestea sunt cele 8 „bombe calorice”. Aceste alimente au mult mai multe calorii decât ai fi crezut!

Smoothie-urile – Pe cât de sănătoase par, pe atât de multe calorii conțin. Smoothi-urile din fructe sau legume sunt adevărate bombe calorice pentru organism, dacă nu suntem atenți la cantitate. Fructele sunt bogate în zaharuri naturale, iar pentru a evita surplusul de calorii este indicat să preparăm în casă smoothie-urile și să folosim cantități mici de fructe.

Unturile de arahide sau migdale – Untul de arahide reprezintă o sursă excelentă de proteină, însă, consumat în cantități mari, acesta devine un inamic pentru siluetă. Prin urmare, este indicat să consumați o singură linguriță de unt de arahide sau migdale pe zi.

Brânza – Brănza este nelipsită de pe masa multor români, însă caloriile nu lipsesc nici ele. Pentru a te asigura că mănânci alimentul preferat, dar fără a-ți afecta silueta, măsoară două linguri de brânză rasă – aceasta e cantitatea zilncă recomandată spre consum.

Semințele – Fie că sunt seminte de in, cânepă, chia, floarea soarelui, dovleac etc, sunt, de asemenea, bombe calorice dacă sunt consumate în combinație cu alte alimente. Specialiștii recomandă consumarea semințelor ca atare, cu moderație și în cantități mici.

Ciocolata neagră – Deși reprezintă o variantă sănătoasă pentru cei care țin dieta și nu numai, ciocolata neagră poate face ravagii dacă nu este consumată ca atare. Este un aliment benefic pentru organism datorită conținutului de antioxidanți, dar nu trebuie să consumi mai mult de o pătrățică pe zi.

Cafeaua cumpărtată – La fel ca alimentele solide, lichidele pot conține o mulțime de calorii. Printre cele mai bogate băuturi în calării sunt cele preparate cu sirop sau frișcă, în special cafeaua cumpărată de la renumitele aparate comerciale de cafea. Pentru a te asigura că bei o cafea sănătoasă, fără calorii, bea cafea espresso cu lapte vegetal, neîndulcită, pe care o poți aromatiza cu nucșoară sau scorțișoară.

Mierea – Nu sunt puține persoanele care cred că mierea nu îngrasă. Ei bine, mierea este un zahăra natural, dar mult mai caloric decât zahărul procesat.

Avocado – Avocado este alimentul minune care a devenit tot mai popular. Cu o mulțime de beneficii pentru organism, avocado conține grăsimi sănătoase, care pot deveni o ”bombă calorică”, evident dacă este cosnumat în cantițăți mari. Cantitatea ideală ar fi undeva la un sfert de avocado pe zi.

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Locul din România unde se află CEA MAI FRUMOASĂ stradă din Europa / Puțini știu despre ea
Locul din România unde se află CEA MAI FRUMOASĂ stradă din Europa / Puțini știu...
Simona Halep iubește din nou. Cine e bărbatul misterios care i-a luat locul lui Toni Iuruc?
Simona Halep iubește din nou. Cine e bărbatul misterios care i-a luat locul lui Toni...
AȘA a fost surprinsă Larisa lui Pescobar pe litoral! El se DISTRA în club în Mamaia și nu era cu ea
AȘA a fost surprinsă Larisa lui Pescobar pe litoral! El se DISTRA în club în...
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan...
Zodii care vor avea parte de o perioadă fantastică.  Se anunță schimbări benefice, plouă cu bani și scapă de probleme
Zodii care vor avea parte de o perioadă fantastică. Se anunță schimbări benefice, plouă cu...
Pensii dublate pentru această categorie de români! Anunțul a fost făcut chiar înainte de Paște
Pensii dublate pentru această categorie de români! Anunțul a fost făcut chiar înainte de Paște
Primele rezultate în cazul fetiței de 4 ani care a murit după ce a mâncat macrou congelat. Ce s-a descoperit la analize
Primele rezultate în cazul fetiței de 4 ani care a murit după ce a mâncat...
Unei femei i s-a cerut să se târască și să mugească la interviul pentru job. Experiențe bizare și umilitoare din procesul de recrutare
Unei femei i s-a cerut să se târască și să mugească la interviul pentru job....
La cât timp se face verificarea uleiului? Un detaliu foarte important
La cât timp se face verificarea uleiului? Un detaliu foarte important
Cum vor petrece Paștele Oana și Viorel Lis: „O să mă duc pe câmp să alerg un miel”. Blondina face dezvăluiri inedite
Cum vor petrece Paștele Oana și Viorel Lis: „O să mă duc pe câmp să...
Ce conținea peștele mâncat de fetița de 4 ani și bunica ei, decedate după ziua de Florii? Primele rezultate ale analizelor
Ce conținea peștele mâncat de fetița de 4 ani și bunica ei, decedate după ziua...
Mioara Velicu rememorează copilăria autentică de la sat: „Am crescut într-o familie cu 8 copii. Dimineața când ne trezeam, simțeam mirosul de lapte fiert, de turte făcute pe plită și căldură.”
Mioara Velicu rememorează copilăria autentică de la sat: „Am crescut într-o familie cu 8 copii....
„Am crezut că sunt iubit. Pleacă!” Pepe a aruncat verigheta și nu s-a mai uitat înapoi! Adevărul din spatele gestului său
„Am crezut că sunt iubit. Pleacă!” Pepe a aruncat verigheta și nu s-a mai uitat...
Mesaje de Paște 2024. Urări calde și felicitări pentru cei dragi
Mesaje de Paște 2024. Urări calde și felicitări pentru cei dragi
BANCUL ZILEI. Profesorul:- Bulă, poți sa-mi spui ce înseamnă abstract?
BANCUL ZILEI. Profesorul:- Bulă, poți sa-mi spui ce înseamnă abstract?
Când treci prin scanerul de securitate din aeroport agenții te văd dezbrăcat???
Când treci prin scanerul de securitate din aeroport agenții te văd dezbrăcat???
Descoperire ULUITOARE la polii Pământului! Se întâmplă chiar acum
Descoperire ULUITOARE la polii Pământului! Se întâmplă chiar acum
Lidia Buble a făcut anunțul: „Mă veți vedea în rochia de mireasă. Sunt gata de măritat, dacă trebuie și insistă cine trebuie...”
Lidia Buble a făcut anunțul: „Mă veți vedea în rochia de mireasă. Sunt gata de...
Când pică, de fapt, Paştele în 2025. Ce scrie în calendarul ortodox
Când pică, de fapt, Paştele în 2025. Ce scrie în calendarul ortodox
Ce se mănâncă, de fapt, în prima zi de Paște. Aduce noroc și prosperitate
Ce se mănâncă, de fapt, în prima zi de Paște. Aduce noroc și prosperitate
Bucurie imensă pentru Simona Halep. Chiar ea a făcut anunțul: Sunt recunoscătoare...
Bucurie imensă pentru Simona Halep. Chiar ea a făcut anunțul: Sunt recunoscătoare...
Scandal monstru între Florin Dumitrescu și Alex Dima. Chef-ul l-a jignit foarte urât. ''Nu mai mânca, dementule!''
Scandal monstru între Florin Dumitrescu și Alex Dima. Chef-ul l-a jignit foarte urât. ''Nu mai...
Jocuri gratuite pt. abonații PlayStation Plus Essential în mai 2024
Jocuri gratuite pt. abonații PlayStation Plus Essential în mai 2024
Rusia pune la cale revendicarea victoriei pe câmpul de luptă. În ce constă planul în trei paşi pentru destabilizarea Ucrainei
Rusia pune la cale revendicarea victoriei pe câmpul de luptă. În ce constă planul în...
Mașinile care nu mai trec ITP-ul. Vor pica inspecția tehnică periodică
Mașinile care nu mai trec ITP-ul. Vor pica inspecția tehnică periodică
Tragedie în sport. Fotbalist ucis la doar 21 de ani, în Hunedoara
Tragedie în sport. Fotbalist ucis la doar 21 de ani, în Hunedoara
Un român a făcut CALCULUL complet: „Cât costă să locuiești, singur, în Londra, în condiții de minimă decență”
Un român a făcut CALCULUL complet: „Cât costă să locuiești, singur, în Londra, în condiții...
Mihăiţă Neşu a rupt tăcerea şi a spus adevărul despre divorţul de soţia sa: „A fost un şoc foarte mare pentru ea!”
Mihăiţă Neşu a rupt tăcerea şi a spus adevărul despre divorţul de soţia sa: „A...
I-a cerut soțului o fotografie cu bebelușul celui mai bun prieten al său, dar a rămas surprinsă de ce era în ea. A povestit totul
I-a cerut soțului o fotografie cu bebelușul celui mai bun prieten al său, dar a...
Ce a declarat Florin Piersic de pe patul de spital:
Ce a declarat Florin Piersic de pe patul de spital: "Asta e cel mai important"
Revine Adelina Pestrițu pe micul ecran? Vedeta a obosit: „Online-ul îmi ocupă foarte mult timp”
Revine Adelina Pestrițu pe micul ecran? Vedeta a obosit: „Online-ul îmi ocupă foarte mult timp”
Cuvintele din limba română pe care foarte multă lume le folosește greșit. Ce înseamnă “asumat”, de fapt
Cuvintele din limba română pe care foarte multă lume le folosește greșit. Ce înseamnă “asumat”,...
Județul din România cu cele mai multe terenuri agricole. Are un sol foarte fertil și fermierii își doresc să cumpere pământ aici
Județul din România cu cele mai multe terenuri agricole. Are un sol foarte fertil și...