Acasă » Știri » Cele 5 alimente pe care medicii cardiologi nu le consumă niciodată! Cu ce le înlocuiesc

Cele 5 alimente pe care medicii cardiologi nu le consumă niciodată! Cu ce le înlocuiesc

De: Luciana Polite 28/11/2022 | 12:35
Cele 5 alimente pe care medicii cardiologi nu le consumă niciodată! Cu ce le înlocuiesc
Alternative pentru uleiul de cocos și alte alimente. Sursă foto: Pixabay

Un reputat medic cardiolog a dezvăluit care sunt cele cinci alimente pe care nu le consumă și nu le recomandă, dar, și echivalentele lor sănătoase. Dr. Harmony Reynolds și-a spus „secretele” pe rețelele de socializae. Cei care vor urma sfatul doctorului își vor îmbunătăți simțitor sănătatea inimii.

Potrivit spusele medicului Harmony Reynolds, cardiolog la NYU Langone, nu există diete universal valabile. Sfaturile pot fi modificate, pe parcurs ce știința nutriției evoluează. Pe de altă parte, schimbarea benefică pentru organism vine atunci când sunt eliminate alimentele care provoacă mai mult rău decât bine.

„Avem nevoie de o știință a nutriției mult mai corect condusă. O mulțime de recomandări pe care le facem se bazează pe dovezi limitate, ceea ce lasă pacienților impresia că ne răzgândim des”, a spus medicul. 

(CITEȘTE ȘI: Cele 5 alimente de care ar trebui să te ferești! Îți scurtează viața și accelerează procesul de îmbătrânire)

Top 5 alimente pe care trebuie să le înlocuiești

1.Margarina. Medicul cardiolog susține că o alternativă mult mai sănătoasă, care nu afectează colesterolul, este untul.

Margarina poate fi înlocuită cu untul. Sursă foto: Pixabay

2. Uleiul de cocos. Chiar dacă este benefic pentru păr și piele, utilizat extern, pe plan intern, studiile arată că este compus in grăsimi saturate care afectează sănătatea inimii. O alternativă la acest aliment este uleiul de măsline.

3.Chipsurile din cartofi. Acestea ar putea fi înlocuite cu succes de floricele de porumb, legume sau o gustare crocantă.

4.Slănina. Chiar dacă poate avea un gust bun, cei care o consumă se pot alege cu boli grave, cum ar fi cele cardio-vasculare sau chiar cancer, pentru cei care fac exces. Aceasta ar putea fi înlocuită cu carne care are mai puține grăsimi.

5.Deserturile procesate. Cel mai bine este să le înlocuiți cu ciocolata neagră, mult mai slabă în grăsimi nesănătoase și zahăr.

(CITEȘTE ȘI: A început postul Crăciunului! Cele 10 alimente pe care trebuie să le eviți în următoarele 6 săptămâni)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, „Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Ce mai face Alina Plugaru și din ce își câștigă acum banii. Actrița s-a retras din viața publică și și-a schimbat complet viața: „Nu mă mai interesează”
Ce mai face Alina Plugaru și din ce își câștigă acum banii. Actrița s-a retras...
Nicușor Dan, pus la zid pentru gestul devenit viral în România: „Păcat că la inundații n-a fost”
Nicușor Dan, pus la zid pentru gestul devenit viral în România: „Păcat că la inundații...
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu lenjeria intimă la vedere
Sună periculos, trage fusta mai jos! Vedetele din România, cu lenjeria intimă la vedere
Actrița ce și-a reîntâlnit prima iubire după trei decenii. S-a căsătorit la 50 de ani: „E mare noroc să-ți faci bătrânețea cu un om pe care l-ai cunoscut în tinerețe”
Actrița ce și-a reîntâlnit prima iubire după trei decenii. S-a căsătorit la 50 de ani:...
„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu
„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea,...
Pilotul avionului prăbușit în India a apucat să spună un singur cuvânt către turnul de control înainte de tragedie
Pilotul avionului prăbușit în India a apucat să spună un singur cuvânt către turnul de...
VIDEO Noi imagini surprinse de camerele de supraveghere cu momentul prăbușirii avionului Air India
VIDEO Noi imagini surprinse de camerele de supraveghere cu momentul prăbușirii avionului Air India
Cele trei state europene considerate de ruși ca fiind cele mai ostile față de Moscova. Schimbări în atitudinea față de SUA
Cele trei state europene considerate de ruși ca fiind cele mai ostile față de Moscova....
A fost deschisă o nouă autostradă în România! Cum arată șoseaua de mare viteză și cât durează drumul | VIDEO
A fost deschisă o nouă autostradă în România! Cum arată șoseaua de mare viteză și...
El este Dragoș, un tânăr român de doar 30 de ani, mort în Marea Britanie. Bărbatul a lăsat în urmă un băiețel de 5 ani și o familie îndurerată
El este Dragoș, un tânăr român de doar 30 de ani, mort în Marea Britanie....
Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an
Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an
Cazul tragic al Teodorei Marcu a ajuns în sufletul Emiliei Ghinescu, mama Elodiei! Cum a reacționat aceasta și ce a declarat despre Cristian Cioacă?
Cazul tragic al Teodorei Marcu a ajuns în sufletul Emiliei Ghinescu, mama Elodiei! Cum a...
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
A murit. Niculina Stoican, în DOLIU: „Atât a fost. Trebuia să…”
Viaţa dublă a lui Iulian Albăceanu, şeful jandarmilor din Brăila. Cu 17.000 lei salariu şi-a luat avion
Viaţa dublă a lui Iulian Albăceanu, şeful jandarmilor din Brăila. Cu 17.000 lei salariu şi-a...
BANCUL ZILEI. Bulă o prinde pe Bubulina în pat cu cel mai bun prieten al său: - Putem să discutăm...
BANCUL ZILEI. Bulă o prinde pe Bubulina în pat cu cel mai bun prieten al...
Vivo X Fold 5 va fi lansat pe 25 iunie
Vivo X Fold 5 va fi lansat pe 25 iunie
Semne CIUDATE în apă! Unde au fost văzute?
Semne CIUDATE în apă! Unde au fost văzute?
Ce s-a întâmplat în ultimele secunde în cabina piloților este cutremurător. Ies la iveală detalii care schimbă totul despre avionul cu 244 de pasageri care s-a prăbușit peste un hotel
Ce s-a întâmplat în ultimele secunde în cabina piloților este cutremurător. Ies la iveală detalii...
Unde se află singura rafinărie de aur din România. Cererea pentru acest metal prețios este tot mai mare
Unde se află singura rafinărie de aur din România. Cererea pentru acest metal prețios este...
”Poate era în sevraj”. Ipoteză controversată despre moartea lui Cirpian Pian lansată de celebrul criminolog Liviu Chesnoiu
”Poate era în sevraj”. Ipoteză controversată despre moartea lui Cirpian Pian lansată de celebrul criminolog...
Decizie pentru moneda națională. NU se va mai folosi din 1 ianuarie. Se înlocuiește cu Euro
Decizie pentru moneda națională. NU se va mai folosi din 1 ianuarie. Se înlocuiește cu...
E cutremur! Florin Salam, confesiuni tulburătoare despre droguri: Am fugit din 3 spitale!
E cutremur! Florin Salam, confesiuni tulburătoare despre droguri: Am fugit din 3 spitale!
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Electronic Arts a anulat acest joc. Studioul producător a fost închis
Călin Georgescu NU renunță! Cutremur total în România: Ne așteptam, își construiește...
Călin Georgescu NU renunță! Cutremur total în România: Ne așteptam, își construiește...
Compania aeriană care ia măsuri drastice împotriva perturbatorilor. Se poate ajunge la 5 ani de închisoare
Compania aeriană care ia măsuri drastice împotriva perturbatorilor. Se poate ajunge la 5 ani de...
Ce a observat profesorul Neculai Romașcu, încercând să rezolve subiectele de matematică de la Bacalaureat 2025
Ce a observat profesorul Neculai Romașcu, încercând să rezolve subiectele de matematică de la Bacalaureat...
Lovitura de 85 de milioane de euro pe care o dă miliardarul român care le-a cerut socrilor o maşină şi bani!
Lovitura de 85 de milioane de euro pe care o dă miliardarul român care le-a...
Ce se întâmplă cu ajutorul de înmormântare. Anunțul făcut de Dragoş Anastasiu, consilier al președintelui Nicușor Dan
Ce se întâmplă cu ajutorul de înmormântare. Anunțul făcut de Dragoş Anastasiu, consilier al președintelui...
"M-am îngrozit, sincer, sunt atâtea cazuri cumplite, iar victime sunt femeile", Mama Elodiei, despre cazul...
Patru zodii care vor fi pe val în weekend. Le așteaptă 2 zile de neuitat
Patru zodii care vor fi pe val în weekend. Le așteaptă 2 zile de neuitat
O nouă fabrică ar putea apărea în România. Afacerea autohtonă care caută să se extindă
O nouă fabrică ar putea apărea în România. Afacerea autohtonă care caută să se extindă
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă cu vedeta
Lovitură pentru Mirela Vaida! Antena 1 i-a scos emisiunea după audiențe slabe. Ce se întâmplă...
×