A slăbit 50 de kilograme într-un an! Dieta militară a ajutat-o pe această tânără să aibă silueta la care a visat. Iată ce presupune cura de slăbire

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Talitha a decis că e timpul să îşi schimbe modul de viaţă, aşa că a ţinut dieta militară şi a slăbit 50 de kilograme. Această dietă se foloseşte în armata americană pentru a-i ajuta pe soldaţi să slăbească într-un timp foarte scurt.

Regimul presupune consumul de alimente slabe în calorii timp de 3 zile, iar apoi se revine la mese mai consistente timp de 4 zile. Femeia a început să ţină dieta în luna mai a anului trecut şi a reuşit să slăbească 50 de kilograme în decursul unui an, potrivit secretele.com.

Ziua 1 Mic dejun:
 
½ grapefruit (52 calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
2 linguri de unt de arahide (188 calorii)
Cafea sau ceai neîndulcite
 
 
Această prima zi va avea aproximativ 1200 de calorii. Pentru a va bucura de efectele dietei, trebuie să urmaţi întocmai reţeta şi să evitaţi să vă abateţi de la ea.

Ziua 1 Prânz:
 
½ de conservă de ton (89 de calorii)  
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)  
1 Ceaşca de ceai neîndulcit ( după preferinţa fiecăruia)
 
Ziua 1 Cina
 
100 de grame de carne pe grătar (după preferinţe, important este să nu fie carne grasă) (200 de calorii)  
1 cană de fasole verde fiartă sau din conservă (34 calorii) 
½ de banană (53 calorii)  
1 măr mic (55 de calorii)  
1 Ceaşca de îngheţată de vanilie (288 de calorii)
 
Ziua 2 Mic dejun:
 
1 ou fiert tare (78 calorii)  
1 felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)  
½ de banană (53 calorii)
 
Ziua a doua are un număr total de calorii de aproximativ 1.350 de calorii.

Ziua 2 Prânz:
 
1 cană de brânză de vaci (232 calorii)  
1 ou fiert tare (78 calorii)  
5 biscuiţi (64 de calorii)
 
Ziua 2 Cina:
 
2 cârnăciori (350 calorii)  
1 cană de broccoli fiert (54 de calorii)  
1 morcov potrivit tăiat rondele şi fiert (41 de calorii)  
 ½ de banană (53 calorii)  
 ½ ceaşca de îngheţată de vanilie (144 de calorii)
 
Ziua 3 Mic dejun:
 
5 biscuiţi (64 de calorii)  
4 felii mici de caşcaval (113 calorii)  
1 măr (55 de calorii)
 
Ziua a treia are un număr total de aproximativ 1.000 de calorii.
 
Ziua 3 Prânz:  
 
1 ou fiert tare (78 calorii)  
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
 
Ziua 3 Cina
 
O conservă de ton (179 calorii)  
½ de banană (53 calorii)  
1 ceaşcă de îngheţată de vanilie (288 calorii)