Remediul natural pentru stres și imunitate, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Natura ne vindecă de toate!”

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Mihaela Bilic vorbește despre remediul natural pentru stres și pentru întărirea sistemului imunitar. Medicul nutriționist a oferit sfaturi prețioase care pot fi puse în aplicare de fiecare persoană. 

În cadrul unei postări pe o rețea de socializare, Mihaela Bilic a oferit sfaturi prețioase despre adoptarea unui stil de viață echilibrat și sănătos. Medicul nutriționist pune accent pe ameliorarea stresului  cu ajutorul naturii. Beneficiile remediilor naturale asupra organismului, asupra mentalului și asupra condiției fizice. NU RATA: Mihaela Bilic i-a dat lovitura! După cinci ani de scandal, instanța a decis! Ce a pățit femeia care se dădea doctor de diete cu diplome false? Amenda rușinoasă pe care trebuie să o plătească

Mihaela Bilic: ”Natura ne vindecă de toate”

Medicul nutriționist vorbește despre importanța naturii în viața oamenilor, mai exact a remediilor naturale. Una dintre ele este SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii. Ce presupune acest tratament inventat de japonezi? Studiile efectuate pe voluntari au arătat că ”băile de pădure” – adică plimbările de câteva ore în natură, timp în care tragem aer în piept – au efecte miraculoase asupra organismului, pot duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efecte pozitive asupra dermatitei atopice, astmului și în cazul bolilor respiratorii cronice.

„De la stres la imunitate, pădurea le rezolvă pe toate. Întotdeauna i-am considerat pe japonezi ca fiind cei mai evoluați și mai dezvoltați pe toate planurile. Așa că nu e de mirare că ei au inventat SILVOterapia, adică vindecarea cu ajutorul pădurii. Care e metoda de tratament? “Shinrin-yoku” sau “baia de pădure”, plimbări de câteva ore în natură, timp în care tragem adânc aer în piept. Profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio este fondatorul SILVOterapiei. Studiile făcute de el pe voluntari au arătat că “baia de pădure” duce la scăderea tensiunii arteriale și a frecvenței cardiace, reduce stresul și crește imunitatea, are efect pozitiv pe dermatita atopică, astm și alte boli respiratorii cronice”, a spus Mihaela Bilic.

Mihael Bilic a detaliat modul în care ”baia de pădure” poate avea efecte benefice asupra organismului. Secretul constă în respirarea fitocidelor, substanțe chimice mirositoare care sunt emise de plante pentru a se apăra de insecte, bacterii sau ciuperci. Aerul încărcat și respirat cu aceste particule vor face minuni pentru corpul uman. NU RATA: Alimentul pe care e musai să-l consumi iarna, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Nu îngrașă, ci mai degrabă ajută la slăbit”

Explicația? Fitoncidele sunt substanțe chimice mirositoare care sunt emise de plante pentru a se apăra de agresori precum insecte, bacterii sau ciuperci. În prezent se cunosc peste 1 miliard de fitoncide produse de flori, legume sau copaci. Dacă respirăm aerul încărcat cu aceste particule, ele vor avea efecte benefice pentru organismul nostru.

Participanților la studiu li s-au măsurat hormoni de stres din urină și nivelul de celule imunitare din sânge- este vorba de limfocitele NK (Natural Killers), responsabile de imunitate. După numai 3 zile de vacanță petrecute în pădure și un total de 6 ore de plimbare printre copaci, activitatea NK a crescut cu 53% și numărul lor a crescut cu 50%. Natura ne vindecă de toate, iar pădurea e miraculoasă, bucurați-vă de ea ori de câte ori aveți ocazia!!”, a scris aceasta pe pagina de Facebook.