De ce să nu mănânci picant înainte de un zbor cu avionul! Specialiștii recomandă evitarea acestor preparate

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Deși nu mulți se gândesc la asta, se pare că este extrem de important ce mâncăm, dar și ce bem înainte de un zbor cu avionul. Specialiștii spun că unele preparate trebuie să le evităm cu desăvârșire atunci când călătorim, iar mâncărurile picante sunt interzise. Care este motivul?

Călătoriile cu avionul nu înseamnă doar planificarea bagajelor sau verificarea documentelor, ci și atenție la ce consumăm înainte de zbor. Alimentele alese pot influența considerabil starea noastră de bine pe parcursul călătoriei. Dacă nu ești atent, o masă nepotrivită te poate lăsa cu disconfort sau neplăceri în timpul zborului.

(CITEȘTE ȘI: Poți să vizitezi aceste orașe din Europa cu mai puțin de 30 de euro! Toți românii trebuie să știe asta)

De ce să nu mănânci picant înainte de un zbor cu avionul

Pe lângă stresul legat de zbor, balonarea, greața sau senzațiile neplăcute pot fi cauzate și de ceea ce mănânci. Specialiștii atrag atenția că alimentele grele sau condimentate, deși tentante, ar trebui evitate cu orice preț. Alegerea potrivită poate face diferența dintre o călătorie liniștită și una de coșmar.

Unul dintre cele mai importante avertismente ale nutriționiștilor este legat de preparatele condimentate, în special cele cu ardei iute sau condimente puternice. Acestea pot irita stomacul, provocând arsuri sau reflux acid. La altitudine, unde presiunea atmosferică este diferită, efectele devin mult mai neplăcute. Senzațiile de disconfort pot fi amplificate, mai ales dacă zborul este de lungă durată, potrivit specialiștilor.

În plus, alimentele picante pot duce la deshidratare, un alt factor de care trebuie să ținem cont. La altitudine, organismul este mai predispus la deshidratare, iar o astfel de masă nu va face decât să agraveze situația.

Alte alimente de evitat înainte de zbor:

• Mâncărurile grase – burgerii, cartofii prăjiți sau alte preparate bogate în grăsimi sunt greu de digerat și pot cauza greață și indigestie.
• Legumele crucifere – broccoli, varza sau fasolea pot produce balonare, iar la altitudine disconfortul se poate accentua.
• Băuturile carbogazoase – apa minerală sau sucurile acidulate contribuie la senzația de balonare și disconfort abdominal.
• Cafeina și alcoolul – Cafeaua sau băuturile energizante pot crește anxietatea și deshidratarea, iar alcoolul are același efect, amplificând oboseala și durerile de cap.

Pentru un zbor liniștit, specialiștii recomandă să consumăm alimente ușor de digerat, precum fructele proaspete, legumele gătite și proteinele slabe. De asemenea, hidratarea este esențială pentru a combate efectele presiunii scăzute din cabină.

(VEZI ȘI: Noi destinații și tarife atractive! Wizz Air își extinde rețeaua de zboruri în Europa)