Ce se întâmplă cu corpul tău dacă iei vitamina D timp de 4 ani. Beneficiul recent descoperit

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Tu știi ce se întâmplă în organismul tău dacă alegi să iei vitamina D timp de 4 ani? Cercetătorii au descoperit recent beneficiul! Peste 1.000 de persoane au fost implicate în studiu, iar rezultatul este remarcabil!

Un studiu recent sugerează că un supliment obișnuit, vitamina D, ar putea avea efecte importante asupra sănătății la vârste înaintate. Cercetarea, publicată în The American Journal of Clinical Nutrition, arată că administrarea zilnică a acestui supliment încetinește îmbătrânirea celulară și poate scădea riscul de apariție a unor boli precum Alzheimerul, cancerul sau afețiunile cardiovasculare.

Studiul a implicat 1.054 de adulți cu vârste de peste 50 de ani, care au fost monitorizați pe o perioadă de patru ani. Participanții au primit fie un placebo, fie o doză zilnică de 2.000 UI de vitamina D3. Cercetătorii au observat că cei care au luat suplimentul au prezentat o scurtare semnificativ mai lentă a telomerilor – structuri esențiale pentru protejarea ADN-ului, a căror degradare este strâns legată de procesul de îmbătrânire.

Analizele de sânge efectuate periodic au indicat că vitamina D a contribuit la menținerea lungimii telomerilor, ceea ce echivalează, practic, cu o încetinire a îmbătrânirii cu aproape trei ani.

„Comparativ cu administrarea unui placebo, administrarea de suplimente cu vitamina D3 a redus semnificativ scurtarea telomerilor pe parcursul a patru ani”, a arătat studiul.

Citește și: Fructul care îți curăță ficatul de toxine. Este plin de vitamina C și produce colagen

Vitamina D reduce riscul de boli cronice

JoAnn Manson, coordonatoarea cercetării și expertă în cadrul Mass General Brigham, un centru afiliat Universității Harvard, a declarat că acesta este primul studiu amplu și pe termen lung care demonstrează efectele protectoare ale vitaminei D asupra telomerilor. Ea a subliniat și alte beneficii observate în cadrul studiului Vital, printre care reducerea inflamației și scăderea riscului de boli cronice asociate înaintării în vârstă.

„Acest lucru este deosebit de interesant, deoarece Vital a demonstrat, de asemenea, beneficiile vitaminei D în reducerea inflamației și scăderea riscurilor de boli cronice specifice îmbătrânirii, cum ar fi cancerul avansat și boala autoimună”, a spus Manson.

Unul dintre autorii studiului, Haidong Zhu, a adăugat că suplimentarea cu vitamina D pare să fie o strategie promițătoare pentru a încetini procesul biologic de îmbătrânire. Cu toate acestea, el a precizat că este nevoie de cercetări suplimentare pentru a confirma pe deplin aceste rezultate.

„Constatările noastre sugerează că suplimentarea țintită cu vitamina D poate fi o strategie promițătoare pentru a contracara un proces biologic de îmbătrânire, deși sunt necesare cercetări suplimentare”, a precizat Haidong Zhu, un autor al studiului.

Citește și: SINGURUL aliment sănătos care poate înlocui zahărul, potrivit medicului Vlad Ciurea