Ce gustare populară îți poate tulbura somnul! Descoperirea surprinzătoare a unui studiu din 2025

Un nou studiu publicat în 2025 de cercetători de la Universitatea Colorado College a atras atenția asupra unui efect neașteptat al chipsurilor consumate seara. Conform concluziilor, această gustare populară ar putea influența negativ calitatea somnului, provocând chiar coșmaruri. Descoperirile au fost prezentate într-un articol publicat de New York Post, generând un val de reacții în rândul cititorilor preocupați de impactul alimentației asupra somnului, potrivit CSID.

Cercetarea a implicat peste 300 de voluntari, care au fost observați pe parcursul mai multor săptămâni. Participanții au fost rugați să își noteze cu exactitate alimentele consumate înainte de culcare și să țină un jurnal al viselor. Analiza datelor a arătat că persoanele care au mâncat chipsuri înainte de somn au experimentat mai frecvent vise neplăcute și un somn agitat, spre deosebire de cei care au avut mese mai ușoare sau mai echilibrate.

Rezultatele acestui studiu sugerează o posibilă corelație între alimentele procesate, bogate în grăsimi și sare, și dereglările legate de somn și vise. Deși nu s-a stabilit o legătură cauzală directă, cercetătorii atrag atenția asupra importanței alegerilor alimentare dinaintea somnului și recomandă evitarea gustărilor grele sau nesănătoase în orele târzii.

Vezi AICI alimentul care poate să provoace coșmaruri noaptea.