Home » Stiri » Măsuri alimentare pentru gastrită! Nutriţionistul MIHAELA BILIC ne spune cum putem face asta în doar 5 paşi

Măsuri alimentare pentru gastrită! Nutriţionistul MIHAELA BILIC ne spune cum putem face asta în doar 5 paşi

De: Cancan 11/09/2016 | 20:30
Măsuri alimentare pentru gastrită! Nutriţionistul MIHAELA BILIC ne spune cum putem face asta în doar 5 paşi

Gastrita reprezintă afectarea integrităţii mucoasei gastrice, tradusă printr-o inflamaţie a peretelui stomacului şi tulburări de digestive, cu sau fără sângerare internă. Iată ce paşi trebuie să urmaţi ca să amelioraţi simtomele de gastrită:

 

Pasul 1

Încercaţi să evitaţi alimentele acide sau care relaxează sfincterul gastro-esofagian, cum ar fi grăsimile animale (carnea grasă), citricele (portocale, lămâi, etc.) băuturi carbogazoase, ceai, cafea (chiar şi fără cofeină), roşiile, alcoolul, ciocolata, fie ea şi neagră.

Pasul 2

Pe cât posibil, respectaţi ritmul meselor. Încercaţi să aveţi 3 mese principale pe zi şi 2 gustări, una între micul dejun şi prânz şi cealaltă între prânz şi cină. În acelaşi timp, dacă sunteţi fumător, renunţaţi la fumat, nu doar că agravează gastrita, dar cauzează multe alte afecţiuni.

Pasul 3

Deşi este paradoxal, ardeiul iute consumat cu moderaţie are effect benefic asupra peretelui gastric deoarece stimulează secreţia de mucus şi asigură protecţia antiacidă şi antimicrobiană. Aşadar, consumaţi ardei iute, însă cu moderaţie, 2-3 ardei pe săptămână.

Pasul 4

Încercaţi să aveţi o alimentaţie echilibrată, bogată în produse făinoase, fructe, legume, proteine şi cât mai săracă în grăsimi. În cazul în care folosiţi analgezice trebuie să evitaţi aspirina şi antiinflamatoarele de tip ibuprofen. Antiacidele pot fi folosite până la dispariţie inflamaţiei.

Cauzele gastritei

Gastrita acută apare ca urmare a unui stres major (răni, arsuri grave, intevenţii chirurgicale).

Gastrita cronică se dezvoltă într-o perioadă de luni de zile sau chiar ani şi este cauzată de: – infecţia cu Helicobacter pylori, tratamentul cronic şi în doze mari cu aspirină sau antiinflamatoare nesteroidiene (ibuprofen), infecţia virală, bolile gastrointestinale, excesul de alcool sau nicotină, indigestia de substanţe acide, erozive.

Răzvan Sava

Parteneri
Oana Roman și Marius Elisei, imagini din intimitate! Iubitul vedetei, dezbrăcat complet lângă ea
Oana Roman și Marius Elisei, imagini din intimitate! Iubitul vedetei, dezbrăcat complet lângă ea
Gemenele care împart același iubit și dorm împreună, noi dezvăluiri despre relația lor. Ce vor sa facă acum cu iubitul lor
Gemenele care împart același iubit și dorm împreună, noi dezvăluiri despre relația lor. Ce vor...
BREAKING: Soția lui Nicolae Botgros a murit. Ce a pățit Lidia Bejenaru, de fapt. Informații de ultimă oră
BREAKING: Soția lui Nicolae Botgros a murit. Ce a pățit Lidia Bejenaru, de fapt. Informații...
FOTO. Cum a ajuns să arate Ioana Ginghină în costum de baie! Din acest motiv Papadopol îi dă din nou `târcoale`
FOTO. Cum a ajuns să arate Ioana Ginghină în costum de baie! Din acest motiv...
Marea campioană a ţării, la petrecerea cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment fără precedent dezvăluit în satul olimpic
Marea campioană a ţării, la petrecerea cu alcool şi relaţii intime la Jocurile Olimpice! Moment...
Fabulos ce a spus Vanghelie după ce s-a aflat că a bătut-o pe Oana Mizil
Fabulos ce a spus Vanghelie după ce s-a aflat că a bătut-o pe Oana Mizil
Alex Velea, dezvăluiri-șoc despre Fulgy:
Alex Velea, dezvăluiri-șoc despre Fulgy:
Marian Vanghelie, primele declarații după ce a fost acuzat că a bătut-o pe Oana Mizil: Ne-am certat, am chemat salvarea
Marian Vanghelie, primele declarații după ce a fost acuzat că a bătut-o pe Oana Mizil:...
Vlăduța Lupău, prinsă în brațele lui Jador. „Amanta”! Imaginea a ajuns pe internet
Vlăduța Lupău, prinsă în brațele lui Jador. „Amanta”! Imaginea a ajuns pe internet
Jennifer Lopez a recunoscut relația cu Ben Affleck, de ziua ei. Artista, în cea mai bună formă, la 52 de ani
Jennifer Lopez a recunoscut relația cu Ben Affleck, de ziua ei. Artista, în cea mai...
Vedetele arată pe Instagram cu ce sunt „dotate”. Imagini necenzurate!
Vedetele arată pe Instagram cu ce sunt „dotate”. Imagini necenzurate!
Oana Mizil, SNOPITĂ în bătaie de Vanghelie! A ajuns de urgență la spital - Detalii șocante
Oana Mizil, SNOPITĂ în bătaie de Vanghelie! A ajuns de urgență la spital - Detalii...
Meghan Markle provoacă stupoare și în Biserica Anglicană. Arhiepiscopului de Canterbury, gest fără precedent
Meghan Markle provoacă stupoare și în Biserica Anglicană. Arhiepiscopului de Canterbury, gest fără precedent
Alimentele care NU trebuie depozitate sub nicio formă în frigider! Faci mai mult rău
Alimentele care NU trebuie depozitate sub nicio formă în frigider! Faci mai mult rău
"Am țipat, apoi tractorul ne-a zdrobit". O româncă povesteşte filmul tragediei tinerelor ucise în porumb,...
Ce au făcut soţii Ceauşescu în ultimul concediu de la mare
Ce au făcut soţii Ceauşescu în ultimul concediu de la mare
BANCUL ZILEI – Ion și Maria, partidă de amor sălbatic
BANCUL ZILEI – Ion și Maria, partidă de amor sălbatic
Jador, umilit de în ultimul hal o Prezentatoare TV! "Nu știi cine e? Felicitări! Lasă-mă să-ți strâng mâna. N-ai pierdut nimic"
Jador, umilit de în ultimul hal o Prezentatoare TV! "Nu știi cine e? Felicitări! Lasă-mă...
DOLIU URIAȘ în muzica din ROMÂNIA! Este cu adevărat TRAGEDIA ZILEI! A murit una dintre cele mai iubite artiste
DOLIU URIAȘ în muzica din ROMÂNIA! Este cu adevărat TRAGEDIA ZILEI! A murit una dintre...
MARIAN VANGHELIE, luat în vizor de POLIȚIE! A bătut-o până a BĂGAT-O în SPITAL
MARIAN VANGHELIE, luat în vizor de POLIȚIE! A bătut-o până a BĂGAT-O în SPITAL
EXCLUSIV/ Ce făcea Oana Mizil cu o zi înainte să fie băgată în spital de Marian Vanghelie
EXCLUSIV/ Ce făcea Oana Mizil cu o zi înainte să fie băgată în spital de...
Vaccinul Pfizer provoacă un şoc în lumea medicală! Îi priveşte pe toţi cei vaccinaţi cu două doze
Vaccinul Pfizer provoacă un şoc în lumea medicală! Îi priveşte pe toţi cei vaccinaţi cu...
FOTO: Descoperire neașteptată făcută la metrou. Tu ai fi observat-o singur?
FOTO: Descoperire neașteptată făcută la metrou. Tu ai fi observat-o singur?
Ce se întâmplă cu LUNA de MIERE a Simonei Halep. Ce planuri au cei doi soți, de fapt
Ce se întâmplă cu LUNA de MIERE a Simonei Halep. Ce planuri au cei doi...
Lucian Bode, anunţ despre obligativitatea măştii de protecţie. Ce se întâmplă de la 1 august
Lucian Bode, anunţ despre obligativitatea măştii de protecţie. Ce se întâmplă de la 1 august
A murit soția lui Nicolae Botgros. Dirijorul își lăsase recent amanta pentru a se întoarce la ea
A murit soția lui Nicolae Botgros. Dirijorul își lăsase recent amanta pentru a se întoarce...
Adevărul trist din spatele depozitelor din „Storage Wars”
Adevărul trist din spatele depozitelor din „Storage Wars”
FOTO. Mihaela Rădulescu, de nerecunoscut! Imaginile cu ea sunt uimitoare: a întinerit cu noul look!
FOTO. Mihaela Rădulescu, de nerecunoscut! Imaginile cu ea sunt uimitoare: a întinerit cu noul look!
Soția lui Messi, apariție de infarct într-un slip minuscul. Ipostazele incendiare în care s-a lăsat filmată alături de fotbalist
Soția lui Messi, apariție de infarct într-un slip minuscul. Ipostazele incendiare în care s-a lăsat...
Decizia luată de Clejani în plin scandal cu Fulgy! Ce au postat pe internet
Decizia luată de Clejani în plin scandal cu Fulgy! Ce au postat pe internet
Este grevă în transportul aerian din Italia! Care este mesajul Ministerului Afacerilor Externe
Este grevă în transportul aerian din Italia! Care este mesajul Ministerului Afacerilor Externe
"Ploaie cu bani" de la Guvern. Se anunţă creşteri pentru veniturile acestor categorii de persoane
Viaţa bizară a unui miliardar. Mănâncă o singură masă pe zi iar în weekenduri deloc, a renunţat complet la duşurile calde şi preferă să meargă pe jos la birou
Viaţa bizară a unui miliardar. Mănâncă o singură masă pe zi iar în weekenduri deloc,...
Informația care a șocat lumea sportului!  Simona Halep este însărcinată?
Informația care a șocat lumea sportului! Simona Halep este însărcinată?
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
ȘOCANT! Cum făceau amor femeile în URSS
Mărturia tulburătoare a tatălui Alexandrei Măceșanu! Unde este fiica lui acum!
Mărturia tulburătoare a tatălui Alexandrei Măceșanu! Unde este fiica lui acum!
Ce autonomie are, de fapt, noul model electric Kia EV6? Asiaticii au făcut anunțul așteptat de toată lumea
Ce autonomie are, de fapt, noul model electric Kia EV6? Asiaticii au făcut anunțul așteptat...