Home » Stiri » Ai mancat prea mult la masa de Paste? Avem solutia pentru a elimina kilogramele in plus si pentru detoxifiere

Ai mancat prea mult la masa de Paste? Avem solutia pentru a elimina kilogramele in plus si pentru detoxifiere

De: Cancan 23/04/2014 | 13:01
Ai mancat prea mult la masa de Paste? Avem solutia pentru a elimina kilogramele in plus si pentru detoxifiere

Kilogramele acumulate la masa de Paste si toxinele pe care le-a inmagazinat corpul nostru in toata aceasta perioada nu ne vor parasi foarte usor, asa ca trebuie sa luam masuri pentru ca organismul sa nu aiba de suferit.

In general, toata lumea se grabeste sa slabeasca dupa sarbatori. Ei bine, de indicat ar fi sa avem in vedere intr-o prima faza detoxifierea organismului si nu cura de slabire. Odata ce corpul nostru se va curata de toxine, va fi mult mai usor sa respectam o dieta, dar si sa eliminam kilogramele in plus.

Detoxifiere

“In aceasta perioada, este bine sa mancam mai putin si mai des. Mesele imbelsugate din zilele de Paste ne-au ingreunat, asa ca trebuie sa ne dozam portiile de hrana in asa fel incat stomacul sa aiba timp sa digere tot.”, ne-a explicat consultantul in nutritie si welness Florentina Gionea.

Pentru a-ti ajuta organismul in tot acest timp, poti apela foarte simplu la leacurile din propria camara. De exemplu, specialista noastra ne-a recomandat zeama de varza, deoarece este foarte utila datorita probioticelor pe care le contine. Este un ingredient pe care toata lumea il are la indemana, mai ales ca am preparat sarmale inainte de sarbatori si poate ne-a mai ramas ceva din ceea ce am folosit la gatit.

Daca zeama nu ne multumeste, atunci putem face o salata simpla din varza murata cu marar, ceapa si ulei. Aceasta are aceleasi efecte, insa mai are si avantajul ca poate tine si de foame.

Detoxifiere

Legumele proaspete, de sezon, pot alcatui cu succes una din mesele importante ale zilei. Apelati cu incredere la salata verde, castraveti, ridichi, ceapa verde, marar, patrunjel, pe scurt, tot ce gasiti in piata si vine din gradinile taranilor. Singurul criteriu este ca acestea sa fie proaspete.

Pont: salata de patrunjel

Pentru detoxifiere eficienta, este foarte utila salata de patrunjel. Aceasta necesita un timp redus pentru preparare si ajuta la curatarea sangelui.

Detoxifiere

Se folosesc urmatoarele ingrediente: rosii, castraveti, sare, piper, ulei si, bineinteles, patrunjel. Acesta din urma se toaca marunt si se amesteca impreuna cu rosiile si castravetii, dupa care se adauga condimente dupa gust. Desigur, se pot adauga si alte legume proaspte, in functie de preferintele fiecaruia.

Cei care au facut excese de alcool

Pentru ca alcoolul elimina vitaminele si mineralele din organism, este bine sa incercam sa recuperam acest deficit tot cu ajutorul fructelor si legumelor.

Detoxifiere

In acest context, consultantul in nutritie Florentina Gionea recomanda sucurile proaspete din morcovi, telina si mar. Se poate bea o cantitate de 500 de mililitri de suc, dimineata, pe stomacul gol. Trebuie sa se fereasca, insa, de astfel de tratamente anti-mahmureala cei care au probleme grave cu stomacul.

Dereglarile din organism

Indigestiile sau dereglarile la rinichi sunt cele mai frecvente probleme cu care ne putem confrunta dupa sarbatori. Masa imbelsugata si excesele de alcool sunt principalele cauze ale acestora, deoarece rinichii, spre exemplu, nu fac fata sa elimine excesul de proteine.

Detoxifiere

Cea mai indicata solutie este sa luam o pauza de la mesele incarcate cu de toate, sa mancam putin, portii mici si pe cat se poate sa fie inlocuite cu sucurile sau salatele indicate mai sus. “Nivelul de proteine este foarte ridicat in aceasta perioada, iar corpul nostru nu poate procesa tot. In concluzie, trebuie sa ii dam cat mai putin de munca, pentru ca functionarea organelor sa revina la normal.”, a mai explicat consultantul in nutritie si welness Florentina Gionea.

Pentru cei care doresc sa slabeasca

Laptele, carnea si ouale trebuie sa devina o amintire, daca va doriti sa scapati de ceea ce ati acumulat de sarbatorile pascale. Proteinele din aceste surse vor fi inlocuite cu nuci, alune, caju, linte, fasole si ciuperci. Sunt la fel de hranitoare insa mai putin “vizibile” in straturile de grasime de pe abdomen.

Detoxifiere

In acelasi timp, specialistul nostru in nutritie recomanda sa urmati un anumit regim pe care sa il respectati macar pe toata perioada zilei. Daca ati inceput prin a inlocui lactatele cu sucul de fructe la micul dejun, continuati cu fructe si legume pana seara.

Nu puteti recupera noptile pierdute, insa puteti compensa

Daca ati stat pana tarziu in noapte la slujba de Inviere sau la petreceri, este bine sa incercati sa mai reduceti din starea de oboseala pe care ati acumulat-o.

Detoxifiere

“Cel mai bine ne putem recupera energia din proteine si lipide, vitaminele nu ne dau energie, este fals ca ne ajuta sa ne recuperam energia! Intr-adevar, vitaminele ajuta sa ne refacem mai repede, insa doar atat!”, a mai spus consultantul in nutritie.

_____

CITESTE SI:

Te-ai saturat de mancare de post? Doua retete extrem de gustoase recomandate de Scarlatescu si Bontea de la MasterChef

Cea mai sexy casnica de la MasterChef a intrat in paine… frantuzeasca!

____

Este bine sa optam in aceasta perioada, atat cat ne permite timpul, pentru plimbarile in parc, la soare. Astfel, vitamina D3 se va putea fixa in oase pentru a retine mai usor calciul pecare il pierdem de obicei cand facem excese de alcool.

De asemenea, este de indicat sa se respecte orele de odihna, in special somnul dintre orele 22 si 24.

Raluca Ogaru
 

Parteneri
Dezvăluire BOMBĂ! Culiță Sterp DAT AFARĂ de la Survivor România?! Înțelegerea SECRETĂ de care S-A AFLAT ACUM:
Dezvăluire BOMBĂ! Culiță Sterp DAT AFARĂ de la Survivor România?! Înțelegerea SECRETĂ de care S-A...
Anunț uriaș pentru cei care s-au vaccinat cu Pfizer! E oficial. Ce efecte are asupra organismului
Anunț uriaș pentru cei care s-au vaccinat cu Pfizer! E oficial. Ce efecte are asupra...
Ramona Olaru, MAXIM de geloasă la Neatza. Ce le-a făcut colegilor Răzvan Simion și Dani Oțil, din cauza altei femei mulate
Ramona Olaru, MAXIM de geloasă la Neatza. Ce le-a făcut colegilor Răzvan Simion și Dani...
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu 19 ANI MAI MARE: ”Amândoi eram singuri”
BOMBĂ! Prezentatoarea TV care s-a cuplat cu un copil de 17 ani. Ea este cu...
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Fiica Andreei Esca, făcută de râs de propriul iubit.a făcut o declarație incredibilă.
Unde scăpăm de mască de la 1 iunie. Ministrul Sănătăţii: „Va fi una din primele măsuri de relaxare”
Unde scăpăm de mască de la 1 iunie. Ministrul Sănătăţii: „Va fi una din primele...
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să zică pe șleau ce se întâmplă, de fapt, în căsnicia ei
A recunoscut! La cativa ani după ce a fost înșelată, Nicoleta Luciu a decis să...
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
S-a modificat schimbarea. Liviu Dragnea e în culmea fericirii. Va ieși din închisoare
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Lovitură devastatoare pentru Clotilde Armand! Tudorache a câștigat alegerile. Polițiștii au terminat numărarea voturilor
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Cea mai periculoasă băutură alcoolică pentru ficat. Un român consumă 85 de litri anual
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Andra și Măruță tocmai au dat VESTEA cea mare! Fanii sunt în extaz. Anunțul extraordinar
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de ei
Istoricul României la Eurovision. Lista completă cu artiștii care ne-au reprezentat și performanțele obținute de...
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă alți oameni
Mirela Vaida este în continuare în pericol. Agresoarea ei este liberă pe străzi și atacă...
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui Silviu Prigoană
Adriana Bahmuțeanu vrea să se întoarcă la fostul soț? Ce mesaj incredibil i-a dat lui...
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
BANCUL ZILEI – O partidă feroce de 53X în patru
Andreea Raicu, bunică la 42 de ani! Puțini știu despre fiica ei secretă, Maria
Andreea Raicu, bunică la 42 de ani! Puțini știu despre fiica ei secretă, Maria
Ai acest copac în curte și te gândești să-l tai? Iată ce amendă riști dacă te atingi de el
Ai acest copac în curte și te gândești să-l tai? Iată ce amendă riști dacă...
Calendar Ortodox 13 mai 2021. Una dintre cele mai mari sfinte ale Bisericii. Te apără de viclenia duşmanilor
Calendar Ortodox 13 mai 2021. Una dintre cele mai mari sfinte ale Bisericii. Te apără...
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Bombă în televiziunea din România: A fost dată AFARĂ
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E uluitor ce se întâmplă în fundal, fără acordul tău
Dacă ai această marcă TV, ai face bine să o returnezi dacă mai poți. E...
Ministrul Sănătății, vești ȘOCANTE despre numărul morților de covid-19. Se confirmă temerea românilor
Ministrul Sănătății, vești ȘOCANTE despre numărul morților de covid-19. Se confirmă temerea românilor
Performanţa unui bărbat de bărbat de 66 de ani din Zimbabwe: Are 16 soţii şi 151 de copii şi vrea să ajungă la 100 de neveste
Performanţa unui bărbat de bărbat de 66 de ani din Zimbabwe: Are 16 soţii şi...
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut să-i facă fostei soții, când a aflat că iubește din nou
Cristi Borcea, lovitură dură pentru Alina Vidican, după logodna cu milionarul brazilian! Ce a putut...
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a cerut divorțul
S-a dus și mitul bunului Bill Gates? Este șocant motivul pentru care soția miliardarului a...
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de baie
FOTO. Bianca Drăgușanu, imaginile cu care a zăpăcit milionarii! S-a pozat într-un costum minuscul de...
"Dau moda la nivel de campion!" Morosanu a dat lovitura in muzica! Si-a lansat piesa...
VIDEO | Cunoscută prezentatoare TV, arestată după ce a fost găsită beată și goală complet la volanul mașinii! Ce s-a întâmplat
VIDEO | Cunoscută prezentatoare TV, arestată după ce a fost găsită beată și goală complet...
Lavinia Pîrva, imagine inedită cu fiul ei și al lui Ștefan Bănică Jr. Reacțiile fanilor nu au întârziat să apară: ”Așa blonduț?”
Lavinia Pîrva, imagine inedită cu fiul ei și al lui Ștefan Bănică Jr. Reacțiile fanilor...
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Adevărul ascuns din facturi: Românii sunt puşi să plătească bani degeaba de 10 ani
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Întrebarea care face RAVAGII la interviurile de angajare din România. 90% dintre candidaţi pleacă acasă
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat acum, după mai bine de zece ani
Motivul pentru care s-au despărțit Nicoleta Luciu și Dinu Maxer: „Devenise proasta României!” S-a aflat...
Imagini ȘOC cu Mihai Bendeac! Nimeni nu l-a mai văzut așa
Imagini ȘOC cu Mihai Bendeac! Nimeni nu l-a mai văzut așa
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
Sfâșiați de URS! Ultimele lor clipe de viață, înregistrate pe cameră
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care vor o Skoda diesel
O bancă din România vinde mașini recuperate. Iată două oferte de nerefuzat pentru cei care...