Alimentele care îți scurtează viața. Te îmbătrânesc înainte de vreme

Alimentele procesate pe care obișnuim să le consumăm zilnic sunt încărcate cu zaharuri adăugate, grăsimi nesănătoase, carbohidrați rafinați și ingrediente artificiale care au efecte majore asupra sănătății noastre. Iată tot ce trebuie să știi despre alimentele care îți pot scurta viața!

Specialiștii ne avertizează că aceste alimente, consumate regulat, pot duce la inflamații, glicație și stres oxidativ. Toate acestea sporesc îmbătrânirea prematură și pot chiar și să scurteze viața omului.

CITEȘTE ȘI: Cele 5 alimente care ne distrug sănătatea fără să ne dăm seama, potrivit lui Dragoș Pătraru. Mulți români își încep ziua cu ele

Alimentele care îți scurtează viața

Medicii Robert Love ți Josh Helman au dezvăluit lista celor trei alimente pe care să le evitați. Acestea vă pot face să arătați mai bătrâni și chiar pot și să scurteze viața celui care le consumă, potrivit adevărul.ro.

Acestea sunt:

• Sosurile de salată
• Alimente prăjite
• Hot-dog/Carne procesată

Majoritatea sosurilor pentru salată din comerț au în compoziția lor cantități mari de zahăr adăugat. Aceste cantități pot duce la glicație.

Dr. Helman susține că sosurile pentru salate au un nivel ridicat de omega-6, gluten și o procesare intensă.

Majoritatea alimentelor prăjite sunt gătite în uleiuri rafinate și inflamatorii, precum uleiul vegetal, de porumb sau de soia. Aceste uleiuri sunt bogate în acizi grași omega-6 și pot duce la o inflamație cronică în organismu, atunci când sunt consumate în exces.

Hot dog-ul și carnea procesată sunt încadrate în lista alimentelor de care trebuie să ne ferim. Acestea au un compoziția lor nitrați și nitriți, folosiți pentru a spori culoarea și e prelungi termenul de valabilitate.

Consumați în mod regulat, acești compuși pot duce la stres oxidativ în organism, grăbind astfel procesul de îmbătrânire și crescând riscul de boli cronice.

De asemenea, carnea procesată are un conținut ridicat de grăsimi saturate și sodiu, acestea fiind cunoscute pentru declanșarea inflamației. Inflamația cronică are efecte și asupra exteriorului, la nivelul pielii prin cearcăne și riduri premature.

CITEȘTE ȘI: Cel mai sănătos aliment de post care există pe piață. Este fără aditivi și e plin de beneficii pentru corp