DAMIAN DRĂGHICI, cum nu l-ai cunoscut! Și-a colindat cu naiul părinții, care nu mai sunt
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Broccoli cu usturoi la tigaie. Rețeta magică prin care cucerești pe oricine îți calcă pragul

Broccoli cu usturoi la tigaie. Rețeta magică prin care cucerești pe oricine îți calcă pragul

De: Irina Vlad 11/04/2023 | 09:44
Broccoli cu usturoi la tigaie. Rețeta magică prin care cucerești pe oricine îți calcă pragul
Rețeta de broccoli cu usturoi/ sursă foto: pixabay

Rețeta de broccoli cu usturoi la tigaie o să te cucerească de la prima îmbucătură. Dacă ești fan legume, dacă ții post, ori pur și simplu nu știi ce rețete culinare să gătești, preparatul de astăzi ar putea să te inspire și chiar să devină preferaul mofturoșilor, dar și al copiilor. 

Broccoli este alimentul ”vedetă” în multe farfurii, iar proprietățile sale nu pot fi contestate în niciun fel, însă sunt destul de multe persoane care nu se pot împrieteni deloc cu gustul acestuia.

Vezi și: PATRU REȚETE DIN NUCI CARE TE VINDECĂ DE BOLILE DE STOMAC, PANCREAS, CANCER ȘI VIERMI INTESTINALI

Cele mai iscusite gospodine au descoperit o rețetă ce ar putea să impresioneze și cel mai mare critic al acestei legume. Rapidă, sănătoasă și gustoasă, așa a fost caracterizată rețeta de broccoli cu usturoi la tigaie.

Ingrediente pentru broccoli cu usturoi la tigaie

  • o cană broccoli congelat sau proaspăt
  • 5 căței de usturoi tăiați mărun
  • o lingură ulei de măsline
  • zeama de la o jumătate de lămâie
  • condimente la alegere, sare, piper

Mod de preparare

Există două modalități prin care puteți prepara broccoli. Fie în baie de aburi (pentru 10 minute), fie în apă cu sare și când dă în clocot înmuiați broccoli pentru 30 de secunde. După ce este scos din apa  fierbinte, specialiștii recomandă să fie lăsat în apă cu gheață.

Următorul pas este să încingeți tigaia și să căliți usturoiul. După ce a trecut 1 minut se adaugă și zeama de la o jumătate de lămâie. După ce a stat în apă rece, broccoli se adaugă peste sos și se lasă la călit 2-3 minute. La final de adaugă condimentele. Broccoli cu usturoi la tigaie se poate consuma ca fel principal, dar și ca garnitură.

Vezi și: CUM POŢI SĂ MĂNÂNCI PASTE FĂRĂ SĂ TE ÎNGRAŞI? SECRETUL A FOST DEZVĂLUIT DE SPECIALIŞTII ITALIENI

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Irina Vlad este absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București și activează în prea online de 2 ani. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL. Contact: [email protected]
Parteneri
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu se sfiește să pozeze provocator, la 46 de ani
Andreea Bănică, aproape dezgolită pe internet. Fanii au crezut că nu văd bine! Artista nu...
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a apărut doar cu o pereche de mănuşi pe ea a scris istorie
„Nu mă aşteptam să fie vândute atât de multe”. Revista în care campioana mondială a...
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Avem TESTAMENTUL lui Silviu Prigoană! Surpriză MAXIMĂ pentru Adriana Bahmuțeanu
Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor români de acum un veac
Un preparat scump în meniurile de azi din întreaga lume, hrana de bază a țăranilor...
Anunț de ultim moment despre FCSB și Europa League
Anunț de ultim moment despre FCSB și Europa League
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te îngrijorezi”
Primele semne că începi să îți pierzi memoria. Vlad Ciurea: ”Abia atunci trebuie să te...
Donald Trump a lansat „un parfum căruia dușmanii nu-i pot rezista”, ilustrându-i reclama cu fotografia lui Jill Biden
Donald Trump a lansat „un parfum căruia dușmanii nu-i pot rezista”, ilustrându-i reclama cu fotografia...
De ce nu părăsește Rusia cele doua baze militare din Siria. Ce însemnătate au ele pentru Moscova
De ce nu părăsește Rusia cele doua baze militare din Siria. Ce însemnătate au ele...
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Este legal să ai două permise de conducere, dacă unul este de rezervă?
Cine este Diana Lupescu, soția lui Mircea Diaconu. A cerut-o de soție la a doua întâlnire
Cine este Diana Lupescu, soția lui Mircea Diaconu. A cerut-o de soție la a doua...
Adevărul despre moartea lui Mircea Diaconu! Știrea momentului
Adevărul despre moartea lui Mircea Diaconu! Știrea momentului
Adriana Bahmuțeanu, mesaj pentru Honorius Prigoană. Băieții lui Silviu Prigoană vor să ia rolul de tată pentru copiii ei. “Eu nu am făcut copil cu Honorius, ca să mă judec pe custodie.”
Adriana Bahmuțeanu, mesaj pentru Honorius Prigoană. Băieții lui Silviu Prigoană vor să ia rolul de...
„N-am murit” Discuția halucinantă pe care Nicu Sârghea a avut-o cu doar câteva ore înainte să fie găsit fără suflare în propria casă! Toboșarul trupei Vunk și-a prevestit ultimele clipe din viață?
„N-am murit” Discuția halucinantă pe care Nicu Sârghea a avut-o cu doar câteva ore înainte...
Moştenirea uriaşă lăsată în urmă de Mircea Diaconu. Ar fi împlinit 75 de ani în ajunul Crăciunului. Ioana Calotă:
Moştenirea uriaşă lăsată în urmă de Mircea Diaconu. Ar fi împlinit 75 de ani în...
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă butelia!
BANCUL ZILEI. Bulă: – Mi-am dat seama că m-ai înșelat cu ăla care ne schimbă...
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Alertă de securitate pentru mașinile Škoda!
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
Monica Bellucci, cea mai în vârstă BOND Girl. „Am fost o fată foarte TIMIDĂ”
„M-am întristat, fără cuvinte. Cu două zile în urmă...
„M-am întristat, fără cuvinte. Cu două zile în urmă...". Mărturisirea TULBURĂTOARE făcută de Ștefan Bănică,...
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, în care ajung puțini turiști. A renăscut din propria cenușă, are locuri de cazare ieftine și va avea centură. Ține pasul cu Sinaia, Bușteni sau Predeal și are deja zăpadă
Stațiunea ascunsă, de lângă Valea Prahovei, în care ajung puțini turiști. A renăscut din propria...
Animalul spectaculos care a reapărut în munții României. Numărul exemplarelor este în creștere. Câinii sălbatici au pus în pericol specia
Animalul spectaculos care a reapărut în munții României. Numărul exemplarelor este în creștere. Câinii sălbatici...
Lovitură cumplită pentru Liviu Dragnea. Călin Georgescu a ieșit câștigător
Lovitură cumplită pentru Liviu Dragnea. Călin Georgescu a ieșit câștigător
Wow! Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă, imagini necenzurate cu "Prima Doamnă!
Wow! Cristela Georgescu, în costum de baie în zăpadă, imagini necenzurate cu "Prima Doamnă!
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
PlayStation 5 Pro: consola de care (NU) ai nevoie?
Conan O'Brien îşi pierde părinţii într-un interval de câteva zile
Conan O'Brien îşi pierde părinţii într-un interval de câteva zile
Ce a ascuns, de fapt, Călin Georgescu? Dan Capatos aruncă bomba: „Nu poate bănui nimeni...”
Ce a ascuns, de fapt, Călin Georgescu? Dan Capatos aruncă bomba: „Nu poate bănui nimeni...”
Renunțarea la ora de vară, hotărâre istorică. Argumentele din spatele deciziei
Renunțarea la ora de vară, hotărâre istorică. Argumentele din spatele deciziei
https://www.gandul.ro/actualitate/cu-ce-se-ocupa-copiii-lui-mircea-diaconu-actorul-a-fost-un-om-implinit-20380870
https://www.gandul.ro/actualitate/cu-ce-se-ocupa-copiii-lui-mircea-diaconu-actorul-a-fost-un-om-implinit-20380870
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la vârsta de 74 de ani
Regretul pe care l-a avut Mircea Diaconu: S-a separat cu durere! Actorul a murit la...
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea Lucescu
România și-a aflat adversarii din preliminariile Cupei Mondiale 2026! Norocul uriaș pentru naţionala lui Mircea...
Cine moștenește averea lui Mircea Diaconu
Cine moștenește averea lui Mircea Diaconu
Horoscop zilnic pentru duminică, 15 decembrie 2024. Schimbări pentru Scorpion
Horoscop zilnic pentru duminică, 15 decembrie 2024. Schimbări pentru Scorpion
Municipiile din România care au luat bani non stop din fonduri europene. Sunt campioane la atragerea investițiilor și s-au transformat peste noapte. Locul 1 a surprins întreaga țară, nimeni nu se aștepta
Municipiile din România care au luat bani non stop din fonduri europene. Sunt campioane la...
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul milionar, șocantă
Unde își va petrece sărbătorile de iarnă Irinel Columbeanu. Situația în care a ajuns fostul...
×