Kiss, marry, kill cu Ramona Olaru. Răzvan, Dani și Ristei în vizor. Pe care dintre ei l-ar săruta?
Cancan Exclusiv
Home » Stiri » Cele 6 gustări la care românii ar trebui să renunțe. Sunt nesănătoase și îngrașă mult!

Cele 6 gustări la care românii ar trebui să renunțe. Sunt nesănătoase și îngrașă mult!

De: Maria Drosu 29/11/2022 | 19:48

De obicei, între mesele principale, oamenii preferă să se delecteze cu diverse gustări care afectează sănătatea și din cauza cărora se pot îngrășa. De cele mai multe ori, produsele de acest gen conțin foarte mult zahăr sau aditivi chimici pentru gust. Nutriționistul Gianluca Mech vine în ajutorul nostru pentru a ne dezvălui care sunt cele mai periculoase.

Chips-urile, gustări nocive pentru organism

Pe lista gustărilor nesănătoase de care trebuie să ne ferim sunt chipsurile. Acestea conțin multe calorii, grăsimi dar și carbohidrați. În plus, conțin o substanță chimică nocivă care duce la apariția cancerului.

„15 chips-uri de mărime medie conțin 150 de calorii, 9 grame de grăsimi și 16 grame de carbohidrați. Sunt extrem de nesănătoase pentru că conțin o substanță chimică cunoscută sub numele de acrilamidă care crește riscul de apariție a cancerului. Cât despre faptul că îngrașă, asta cred că știm deja cu toții.”, dezvăluie specialistul Gianluca Mech.

Chips-urile cresc nivelul de apariție al cancerului

NU RATA: CELE 8 ALIMENTE PE CARE TREBUIE SĂ LE MĂNÂNCI IARNA ASTA

Biscuiții cu cremă, plini de calorii și carbohidrați

Biscuiții cu cremă se găsesc pe rafturile tuturor magazinelor. De obicei, atunci când avem poftă de ceva dulce sau simțim nevoia de o gustare între mese, îi alegem fără să mai stăm pe gânduri. Ce nu știați însă, este că  în compoziție au extrem de multe calorii.

„Vorbim bineînțeles despre acei biscuiți cu diferite creme pe care îi găsim pe rafturile supermarketurilor. O porție de biscuiți conține cam 170 de calorii, 7 grame de grăsimi și 25 de grame de carbohidrați. Multe calorii și o valoare nutritivă extrem de scăzută. De asemenea, conțin uleiuri hidrogenate care, pe termen lung, afectează starea de sănătate. Și aici vorbim doar de 2 biscuiți. Cine însă se oprește doar la a mânca doi?”, mai spune specialistul.

Biscuiții cu cremă, adevărați inamici ai sănătății

CITEȘE ȘI: CELE 5 ALIMENTE DE CARE AR TREBUI SĂ TE FEREȘTI! ÎȚI SCURTEAZĂ VIAȚA ȘI ACCELEREAZĂ PROCESUL DE ÎMBĂTRÂNIRE

Biscuiții sărați,  adevărați inamici pentru sănătate

Nici biscuiții sărați nu fac mai bine sănătății. Chiar dacă se numără printr gustările preferate de români, din cauza acestora ne putem îngrășa.

Patru biscuiți sărați au cam 70 de calorii. La prima vedere, par să nu fie oopțiune tocmai greșită. Mulți însă dublează sau chiar triplează porția, ajungând să consume 200 de calorii dintr- o gustare complet lipsită de nutrienți, ne mai avertizează specialistul.

Biscuiți sărați

Covrigeii cresc riscul de diabet

Deși nimeni n-ar fi crezut, covrigeii nu sunt deloc un produs benefic pentru sănătate. Aceștia fac ca nivelul de insulină și zahăr din sânge să crească în mod considerabil. Astfel, te poți trezi că mănânci, de fapt, ceva extrem de nociv pentru sănătatea ta.

Covrigeii nu sunt benefici pentru sănătat

Produsele de patiserie pot duce la apariția bolilor de inimă

Dacă vorbim despre produsele de patiserie, știm clar că aici există o adevărată problemă. Grăsimile vegetale hidrogenate și colesterolul din foietaje pot duce la apariția bolilor cardiovasculare. În plus, sarea, margarina, aditivii emulgatori, laptele praf și potențiatorii de aromă sunt substanțe extreme de nocive pentru sănătate. Așadar, specialistul recomandă să evitați gogoșile, merdenelele, pateurile și alte derivate.

Produse de patiserie- cresc riscul de boli cardiovasculare

Batoanele de cereale/granola nu sunt deloc sănătoase

Cât despre vestitele batoane de cereale/granola care se promovează drept batoane sănătoase care mențin silueta, se recomandă mare atenție! Acestea conțin, de fapt, multe zaharuri și mai puține proteine și fibre. Gianluca recomandă întotdeauna citirea ambalajului înainte de a le cumpăra!

Batoanele de cereale conțin, de fapt, multe zaharuri
Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un timp atât de scurt
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
Simona Halep nu-și mai pune nicio opreliște după suspendarea pentru dopaj! Gestul neașteptat al româncei, pe care puține jucătoare de tenis l-ar face | VIDEO
Simona Halep nu-și mai pune nicio opreliște după suspendarea pentru dopaj! Gestul neașteptat al româncei,...
5 SUV-uri de familie ce costă maximum 4.000 de euro
5 SUV-uri de familie ce costă maximum 4.000 de euro
„Am scăpat de durerile de spate cu ajutorul jucăriilor sexuale”. Efectele nebănuite ale orgasmului
„Am scăpat de durerile de spate cu ajutorul jucăriilor sexuale”. Efectele nebănuite ale orgasmului
Vedete care au apelat la mame surogat pentru a face copii. Paris Hilton a devenit mămică
Vedete care au apelat la mame surogat pentru a face copii. Paris Hilton a devenit...
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
MORMÂNTUL lui Attila Hunul, găsit pe lotul 1 al autostrăzii A7
Veste cruntă despre FLORIN PIERSIC! Tragedie cumplită: S-a repezit la SICRIU
Veste cruntă despre FLORIN PIERSIC! Tragedie cumplită: S-a repezit la SICRIU
Simona Gherghe a făcut anunţul pe Instagram: „Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!”
Simona Gherghe a făcut anunţul pe Instagram: „Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!”
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e prea puțin, trebuie minim 100!
BANCUL ZILEI. Bulă iese din biserică și dă 50 de euro unei escorte: Nu, e...
Georgiana Lobonț și soțul ei, imagini fierbinți filmate in dormitor! Videoclipul apărut după zvonurile despărțirii!: „Doamneee”
Georgiana Lobonț și soțul ei, imagini fierbinți filmate in dormitor! Videoclipul apărut după zvonurile despărțirii!:...
Când a văzut ce purta o concurentă la Miss Universe, publicul a încremenit. „Așa ceva...”
Când a văzut ce purta o concurentă la Miss Universe, publicul a încremenit. „Așa ceva...”
Săbiile de samurai, sulurile şi relicvele antice din muzeul naţional din Tokyo, grav afectate de criza energetică globală
Săbiile de samurai, sulurile şi relicvele antice din muzeul naţional din Tokyo, grav afectate de...
DOLIU NAȚIONAL: A murit unul dintre cei mai mari actori din ROMÂNIA
DOLIU NAȚIONAL: A murit unul dintre cei mai mari actori din ROMÂNIA
Cel mai mare secret al Vaticanului a fost dezvăluit. Informația face înconjurul lumii
Cel mai mare secret al Vaticanului a fost dezvăluit. Informația face înconjurul lumii
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Povestea tragică a actorului care l-a interpretat pe maestrul din „The Karate Kid”
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de casă
Cristina a fost găsită moartă, înghețată în zăpadă, lângă trei ciobănești, la 5 km de...
Cine este femeia care a murit îngropată de zăpadă alături de câinii ei. Cristiana avea 50 de ani și se întorcea de la cumpărături
Cine este femeia care a murit îngropată de zăpadă alături de câinii ei. Cristiana avea...
„Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!” Simona Gherghe a dat vestea tristă. De la cine și-a luat rămas bun?
„Azi a fost ultima zi. Mulțumesc pentru tot!” Simona Gherghe a dat vestea tristă. De...
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Diana Bulimar, demnă de OnlyFans! Fotografii fără sutien și cu părțile intime la vedere
Celebră procuroare găsită moartă în casă! Vecinii au chemat poliția din cauza mirosului oribil care venea din locuința ei
Celebră procuroare găsită moartă în casă! Vecinii au chemat poliția din cauza mirosului oribil care...
Lidl va vinde din nou un televizor LED smart, la un preț imbatabil
Lidl va vinde din nou un televizor LED smart, la un preț imbatabil