Dieta cu morcovi | Ce trebuie să mânânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână

Bogat în fibre, proteine, dar mai ales apă, morcovul poate să devină prietenul tău cel mai bun în lupta cu kilogramele în plus. Iată ce trebuie să mănânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână cu ajutorul dietei cu morcovi!

Morcovii sunt recomandați pentru o detoxifiere ca la carte a organismului. Simpli sau combinați cu diverse alimente. Îi poți consuma în timpul meselor principale, dar și pe post de gustare. Supă-cremă de morcovi este și ea o opțiune, dacă preferi să consumi ceva cald.

Morcovii conțin nu doar apă și fibre, ci și vitamine și minerale, printre care vitaminele A, C, K și complexul de B-uri, calciu, magneziu, potasiu, sulf, fier și fosfor.

Dieta cu morcovi: Ce trebuie să mânânci exact, în fiecare zi, ca să slăbești 10 kilograme într-o săptămână

Vezi și: ALIMENTELE PE CARE LE POȚI CONSUMA DIMINEAȚA ÎN LOC DE CAFEA. ÎȚI VOR DA O ENERGIE DE NEDESCRIS

Luni

Mic dejun: 1 grapefruit, un morcov mare crud.

Prânz: o porție de carne fiartă de pui (recomandat este pieptul de pui), 1 grapefruit, 2 morcovi mari cruzi.

Cina: 2 portocale, 1 grapefruit, cereale fierte(fulgi de ovăz) fără unt și 2 morcovi cruzi.

Marți

Mic dejun: 1 grapefruit.

Prânz: 1 morcov mare crud, o portocală, o porție de cereale fierte (fulgi de ovăz) fără unt.

Cina: 1 morcov mare crud, o portocală.

Miercuri

Mic dejun: 1 grapefruit.

Prânz: 1 grapefruit, 30 g carne slabă de vită (pește sau porc), 1 morcov mare fiert.

Cina: 1 grapefruit

Joi

Mic dejun: 1 grapefruit, o porție de salată preparată din 2-3 morcovi mari cruzi dați pe răzătoare, puțină zeamă de lămâie, un varf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine.

Prânz: o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și 1 grapefruit.

Cina: 1 grapefruit și o porție de salată de morcovi ca la micul dejun și prânz.

Citește și: CE TREBUIE SĂ BEI SEARA, ÎNAINTE DE CULCARE. CELE 5 BĂUTURI CARE TE AJUTĂ SĂ SLĂBEȘTI ÎN SOMN

Vineri

Mic dejun: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Prânz: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Cina: 1 grapefruit, 500 ml suc de citrice.

Sâmbătă

Mic dejun: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Prânz: 2 morcovi mari fierți, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Cina: 1 morcov mare fiert, un ou fiert tare, o felie de pâine neagră.

Duminica

Mic dejun: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Pranz: 1 morcov mare crud, un bol de fulgi de ovaz, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Cina: 1 morcov mare crud, 1 grapefruit și 500 ml suc de morcovi.

Meniu dieta cu morcovi de 2 zile:

Citește și: ROMANIȚA IOVAN A REUȘIT SĂ SLĂBEASCĂ 24 DE KILOGRAME ÎN DOAR 6 LUNI. CARE SUNT TRUCURILE FEMEII DE AFACERI

Ziua 1:

Micul dejun: O omletă făcută fără ulei dintr-un ou și o felie de șuncă presată.

Gustări nelimitate cu morcovi cruzi

Prânz: Salată din morcovi, mere, țelină, cu un sos de 100 de grame de iaurt.

Cina: 100 de grame de castraveți cu lămâie și 250 de ml de suc de morcovi, consumate cu o felie de pâine neagră prăjită.

Ziua 2:

Mic dejun: 250 de ml de lapte proaspăt, 2 felii de pâine neagră prăjită cu unt și un morcov.

Gustări nelimitate cu morcovi cruzi

Prânz: Piept de curcan făcut la grătar cu trei morcovi mari fierți stropiți cu unt.

Cina: salată din roșii, morcovi, castravete, o felie de brânză degresată, ulei, oțet și o felie de pâine prăjită.

Vezi și: CURA DE SLĂBIRE DE CARE NU AI AUZIT NICIODATĂ. CE ÎNSEAMNĂ ȘI CUM TREBUIE SĂ ȚII DIETA SOMNULUI

IMPORTANT: Ce e prea mult, strică! Faptul că un aliment e sănătos nu înseamnă că poți abuza de el în orice cantități dorești. Prea mulți morcovi consumați pot da afecte adverse, precum balonare constipație (dacă nu e consumată suficientă apă) sau carotenemie (pigmentarea galbenă a pielii).

 

SURSA FOTO: Pexels