De ce au divorțat Ion Dichiseanu și Simona Florescu! În sfârșit, adevărul iese la iveală: ”Nu are nimeni dreptul să ne judece!”
Home » Stiri » Dieta de post. Ce să mănânci ca să slăbești în Postul Nașterii Domnului

Dieta de post. Ce să mănânci ca să slăbești în Postul Nașterii Domnului

De: Luciana Polite 16/11/2022 | 10:29
Dieta de post. Ce să mănânci ca să slăbești în Postul Nașterii Domnului
Ce presupune dieta de post (Foto: captură video)

În data de 15 noiembrie a început Postul Nașterii Domnului, cunoscut și ca Postul Crăciunului. În această perioadă, creștinii nu au voie să consume produse de origine animală. Pentru cei care vor să respecte tradiția, dar și să slăbească, am pregătit o listă cu alimentele recomandate. 

În perioada 15 noiembrie – 25 decembrie, conform tradiției bisericii ortodoxe, Postul Crăciunului este un post al bucuriei. Acesta durează 40 de zile și presupune o lepădare atât de gânduri rele, cât și de alimentele de origine animală: carne, ouă și lactate. Doar marțea și joia se mănâncă ulei și se bea vin, iar sâmbăta și duminica se mănâncă pește, până la Sfântul Ignație, prăznuit pe 20 decembrie.

Mulți creștini au tendința de a consuma produse cu multe calorii, și, chiar dacă sunt de post se pot îngrășa. Pentru a nu vă afla în această situație, iată o listă cu zece alimente de dietă.

(CITEȘTE ȘI: A început postul Crăciunului! Cele 10 alimente pe care trebuie să le eviți în următoarele 6 săptămâni)

Top 7 alimente pentru dieta de post. Sunt sănătoase și te vor ajuta să slăbești

  1. Ciupercile. Aceste alimente sunt bogate în fibre, proteine și antioxidanți. De asemenea, au un conținut scăzut de calorii și pot scădea riscul de boli cardiovasculare, diabet și, chiar cancer.
  2. Nucile. Conțin grăsimi benefice și reduc senzația de foame.
  3. Avocado. Este bogat în fibre, ajută digestia, reduce senzația de balonare.

    Avocado, aliment de bază în dieta de post. Sursă foto: Pixabay

  4. Roșiile. Conțin vitamine, minerale și antioxidanți ce încetinesc procesul de îmbătrânire și degradare celulară.
  5. Fructele uscate. Conțin fibre și ajută tranzitul intestinal, mai ales prunele. Au un conținut mai scăzut de zahăr, motiv pentru care nu îngrașă.
  6. Fasolea. Conține magneziu, ajută la producerea de energie, previne oboseala și combate efectele negative ale stresului. De asemenea, boabele de fasole conțin proteine.
  7. Linte. Conține fibre, fier, vitamine și ajută la reglarea tensiunii arteriale, potrivit CSID.

(CITEȘTE ȘI: Azi a început postul Craciunului! Ce vedete din România țin post)

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Luciana Polite
Luciana Polite este absolventă a Facultății de Litere din Cadrul Universității din București. A urmat apoi studii universitare de masterat, ”Modele de comunicare și relații publice”, în cadrul aceleiași universități. După o perioadă citeste mai mult
Parteneri
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un timp atât de scurt
Calvar pentru o tânără. Ce a putut să păţească după 10 partide de sex într-un...
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea scurte”
FOTO. Blonda din golf care e lipsită de inhibiții pe internet! „Fustele mele erau prea...
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Funcția din Google Maps despre care puțini știu. Te scapă de orice pericol
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă a părului
Semne pe care le dă lipsa de zinc, de la scăderea imunității la căderea excesivă...
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Motive pentru care rămâi fără aer în somn și sforăi. Ce se întâmplă cu inima
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Greșeala ÎN PAT care duce ÎNTOTDEAUNA la DIVORȚ! Toate cuplurile sunt...
Vladimir Putin e pe MOARTE! Este cutremur total la MOSCOVA. Medicii au....
Vladimir Putin e pe MOARTE! Este cutremur total la MOSCOVA. Medicii au....
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
Amanta lui Reghecampf rupe tăcerea. "Ne-am iubit fără să ne înțelegem!"
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e acasă?
BANCUL ZILEI. Bulă, beat turtă, își caută nevasta prin vecini: Auzi, vecinico, soțul tău e...
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Fostul iubit al Danielei Crudu a dispărut fără urmă de câteva luni! Bruneta, apel disperat
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Top 15 animale cu cel mai bun auz. Care animal poate detecta şi anticipa cutremurele?
Veste cumplită despre Mircea Badea! Anunțul făcut în direct la Antena 3: Eu mai sunt în viață pentru că...
Veste cumplită despre Mircea Badea! Anunțul făcut în direct la Antena 3: Eu mai sunt...
Băuturile alcoolice care cresc riscul de cancer. Fac RAVAGII în organism
Băuturile alcoolice care cresc riscul de cancer. Fac RAVAGII în organism
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Motivul pentru care băieții răi din filmele de la Hollywood nu folosesc iPhone
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Andrew Tate, schimbare majoră în testament. Cui donează 100 de milioane de dolari
Primele imagini cu Gicuţă din Apărători când îşi bagă iubita în portbagaj ca să îi dea foc
Primele imagini cu Gicuţă din Apărători când îşi bagă iubita în portbagaj ca să îi...
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei a spus totul
Ce face, de fapt, sora Denisei Răducu în Spania?! „Nu e nimic rușinos”. Tatăl ei...
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără...
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Eliminare la Survivor 8.02.2023! Încă un 'faimos', dat afară din show-ul de la Pro TV
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei
Disconfort pentru Putin: Cea mai letală armă a NATO, plasată în „coasta” Rusiei