Metoda prin care a slăbit 23 de kilograme într-un an a devenit virală. Gen a ajuns la greutatea dorită fără să renunțe la plăcerile culinare

Lupta cu kilogramele poate fi o povară! Așa s-a întâmplat și în cazul unei femeie până la un moment dat când s-a ambiționat mai tare. Tânăra a găsit o metodă inedită, prin care a slăbit 23 de kilograme, fără să renunțe la micile plăceri culinare. Rețeta minune a devenit virală.

Gen Cohen în vârstă de 29 de ani este o tânără din Statele Unite ale Americii, care a reușit să dea jos kilogramele în plus cu o metodă inedită. Totuși, până să ajungă pe drumul cel bun a durat 10 ani în care a încercat mai multe diete de pe internet. Totul s-a schimbat însă la vârsta de 21 de ani când a devenit supraponderală, ajunsese să nu se mai recunoască atunci când se privea în oglindă.

Citește și: TURIST AMERICAN, ȘOCAT CÂND I-A VENIT NOTA DE PLATĂ ÎNTR-UN RESTAURANT DIN CLUJ: „JUR CĂ N-AM MAI VĂZUT AȘA CEVA”

Gen Cohen: „M-am luptat cu greutatea mea toată viața”

Atunci când a ajuns la facultate, Gen Cohen a renunțat la dietele pe care le ținea încă de la vârsta de 12 ani. Nu a mai făcut sport și a început să mănânce des preparate nesănătoase, în oraș. Tânăra pusese pe ea 14 kilograme și nu reușea să mai scape de ele.

Orașele din România în care va ninge de Sărbători. Prognoza oficială Accuweather

Mihai Voropchievici ne spune care sunt cele 2 zodii binecuvântate de Univers în...

„Am fost frustrată, tristă și m-am simțit cu adevărat înșelată de mass-media și de industria de slăbit, deoarece tot ce am citit a fost «Mănâncă 1.200 de calorii, elimină carbohidrații, nu mânca grăsimi, cumpără aceste shake-uri sau suplimente de proteine». Dar cu cât încercam mai multe produse și remedii rapide, cu atât făceam mai mult rău.

Am simțit fizic că inima mi-a căzut în stomac pentru că nu am recunoscut-o pe fata care se uita la mine”, a declarat americanca, potrivit Business Insider.

Punctul culminant a fost atunci când a împlinit 21 de ani și a primit o vizită de la mama ei. Cele două au făcut mai multe fotografii, iar Gen Cohen a rămas șocată atunci când a văzut cum arată. Când a ajuns acasă, tânăra s-a cântărit și a observat că ajunsese la 93 de kilograme. În acel moment s-a simțit pierdută și tot ce mai putut face a fost să plângă, întinsă pe podeaua din baie.

„Dacă greutatea putea să crească atât de repede fără ca eu să fiu cu adevărat conștientă de asta, când s-ar opri? Pentru că am încercat să slăbesc de atâtea ori înainte, am presupus că sunt o cauză pierdută.

Aș putea să stau pe podeaua băii pentru tot restul vieții și să-mi accept soarta, sau aș putea încerca încă o dată. De fiecare dată când am încercat să slăbesc, am încercat să o fac pentru un tip, pentru o vacanță, pentru un eveniment special, de Anul Nou, și aceasta a fost prima dată când o făceam cu adevărat pentru mine.”, a adăugat femeia.

Acela a fost momentul în care Gen Cohen a pus piciorul în prag. Următoarea zi, a mers direct în mall, alături de mama ei, și a cumpărat mai multe produse care să o ajute în procesul de slăbit, precum haine de antrenament sau pudră proteică.

Metoda prin care Gen a slăbit 23 de kilograme

Tânăra a găsit o metodă inedite pentru a da jos kilogramele în plus. Gen Cohen a început o dietă bogată în proteine, cu un deficit caloric ușor. Mai exact, ea a urmat principiul 80/20, ceea ce înseamnă că 80% din ce mânca era hrănitor și echilibrat, iar 20% era reprezentat de alimentele care îi făceau plăcere, inclusiv dulciuri sau alcool cu moderație.

Citește și: SERIALUL CARE A FĂCUT ISTERIE ÎN TOATĂ LUMEA VINE PE NETFLIX ÎN DECEMBRIE. CÂND APARE ULTIMA PARTE DIN THE CROWN

Mai mult, a învățat să gătească preparatele preferate într-o formă mai sănătoasă. Pentru a putea să facă față cu brio, duminica, femeia făcea un plan bine pus la punct pentru fiecare zi a săptămânii următoare. De asemenea, s-a apucat de sport și făcea antrenament de 2-3 ori pe săptămână. Cu această dietă, americanca a reușit să slăbească 23 de kilograme într-un an și s-a menținut așa timp de 7 ani.