Silvia Popescu și Zloti (ambele ex-”Bravo ai stil”), show despre viața și modă la Cancan!
Home » Stiri » SFATURILE pe care trebuie OBLIGATORIU sa le urmezi! Acestea sunt remediile daca ai facut excese la masa de Craciun!

SFATURILE pe care trebuie OBLIGATORIU sa le urmezi! Acestea sunt remediile daca ai facut excese la masa de Craciun!

De: Cancan 26/12/2015 | 00:15
SFATURILE pe care trebuie OBLIGATORIU sa le urmezi! Acestea sunt remediile daca ai facut excese la masa de Craciun!

Cei mai multi romani nu au rezistat tentatiei sarmalelor, piftiei si salatei de boeuf, iar excesele le dau acum batai de cap. CANCAN.ro iti spune cateva remedii daca te numeri printre "victimele" unor mese imbelsugate.
 

Mesele dese, tarzii si abundente, dar si consumul mare de alcool, orele insuficiente de somn si lipsa de miscare din ultimele zile isi spun imediat cuvantul!

Sistemele digestiv si renal sunt cele mai afectate dupa un abuz culinar si, ca sa ne revinim, e necesara o dieta mai restrictiva, atat energetic, cat si ca diversitate de alimente„, explica lector dr. nutritionist Lygia Alexandrescu.

Cu toate acestea, nutritionistul avertizeaza ca dietele rapide, mai ales cele „faimoase„, pot pune in pericol sanatatea pentru ca fie sunt fade si se bazeaza doar pe alimente sarace caloric si nutritiv, fie sunt hipoglucidice sau hiperproteice si limiteaza drastic aportul de glucide sau exacerbeaza aportul de proteine.

Ce-ti ramane de facut e sa te pregatesti pentru o zi de refacere si sa respecti cateva reguli simple.

Hidratare: ce sa bei?

APA, desigur! Ce alta bautura te purifica? Ai mare nevoie sa-ti cureti organismul dupa ce ai baut si ai mancat peste masura. Bea apa plata la micul dejun, la pranz si la cina, de fapt, pe toata durata zilei, si mai ales inainte de culcare.

Sa te hidratezi la maxim este regula de aur cand ai facut excese alimentare. Alcoolul te deshidrateaza, de aceea e foarte important sa bei apa, ca sa te rehidratezi. Nu astepta sa ti se faca sete, sa-ti simti gatul uscat si limba incarcata. Bea apa tocmai ca sa impiedici sa te simti asa!

CEAIURILE sunt si ele foarte indicate, mai ales cele cu efecte diuretice (de exemplu, ceaiul de cicoare), care te fac sa te duci mai des la baie si sa-ti eliberezi vezica. Ai insa grija sa mentii ridicat nivelul de hidratare, band si multa apa.

Ce sa mananci?

Dupa un festin, multa lume este tentata ca a doua zi sa nu manance nimic. Nu e insa o idee prea buna. Daca-ti privezi organismul de alimente, risti sa-i faci si mai mult rau. Este obligatoriu sa-ti incepi ziua cu un mic dejun, chiar daca frugal: o felie de paine cu unt si o cana de ceai, indulcit sau nu. In timpul zilei, chiar daca nu ti-e foarte foame, mananca macar o supa de legume sau un fruct proaspat.

Daca ti-e greata, iaurturile iti vor face bine, deoarece contin fermenti lactici care ajuta digestia.

Nu e grav daca nu iei mese in toata regula, cu felul intai, felul doi si desert. E bine si daca mananci legume si fructe proaspete. Totul e sa nu te infometezi, dar nici sa nu-ti incarci stomacul. Evita alimentele grase sau prea sarate.

Citeste si:

“Murim de foame!” Lovitura teribila pentru Mioara Roman in prag de sarbatori! Cu lacrimi in ochi, mama Oanei a recunoscut tot

Stefan Stan, in LACRIMI de sarbatori! Ce l-a facut sa planga in hohote de fata cu toata lumea!

Solutii naturiste:

* Capsulele de carbune vegetal: amelioreaza senzatiile neplacute ale indigestiei si mahmurelii.
* Seminte de marar sau anason: luate dupa masa, ajuta digestia.
* Ceaiuri care faciliteaza digestia: de anason verde, musetel, maghiran, rozmarin, cimbrisor sau verbina.

Cancan

Loredana Toma

 

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Revolta oligarhilor! Cunoscutul lui Putin anunţă data la care va fi dat jos preşedintele Rusiei. Cât de aproape e momentul istoric
Revolta oligarhilor! Cunoscutul lui Putin anunţă data la care va fi dat jos preşedintele Rusiei....
„M-aș căsători din interes cu Simona Halep!” Dezvăluire neașteptat de sinceră a unui cunoscut artist din România
„M-aș căsători din interes cu Simona Halep!” Dezvăluire neașteptat de sinceră a unui cunoscut artist...
Noul Logan a primit cel mai frumos FACELIFT din toate timpurile – VIDEO
Noul Logan a primit cel mai frumos FACELIFT din toate timpurile – VIDEO
Temperatura sub 17 grade în casă poate duce la îngustarea vaselor de sânge. Temperatura optimă
Temperatura sub 17 grade în casă poate duce la îngustarea vaselor de sânge. Temperatura optimă
Semne că ai lipsă de calciu. Ce se întâmplă cu dinții și pielea
Semne că ai lipsă de calciu. Ce se întâmplă cu dinții și pielea
Doar ROMÂNII ADEVĂRAȚI vor ști! Ce simbol e ASCUNS în drapelul României?
Doar ROMÂNII ADEVĂRAȚI vor ști! Ce simbol e ASCUNS în drapelul României?
Cutremur total în Ungaria! Au închis totul. Este o situație fără precedent
Cutremur total în Ungaria! Au închis totul. Este o situație fără precedent
Este despărţirea anului în showbizul românesc. Nu au mai apucat sărutul sub vâsc!
Este despărţirea anului în showbizul românesc. Nu au mai apucat sărutul sub vâsc!
BANCUL ZILEI. Alinuța: Mama, azi la școală ne-au făcut testul de virginitate!
BANCUL ZILEI. Alinuța: Mama, azi la școală ne-au făcut testul de virginitate!
Cornel Galeș, uitat de apropiați, la trei ani de la deces: „La cimitir nu mai vine nimeni”
Cornel Galeș, uitat de apropiați, la trei ani de la deces: „La cimitir nu mai...
Și-a „satisfăcut pofta”, în tribună, crezând că nu o vede nimeni. O cameră TV a surprins totul!
Și-a „satisfăcut pofta”, în tribună, crezând că nu o vede nimeni. O cameră TV a...
Tezaur vechi de 1300 ani, descoperit în Regatul Unit
Tezaur vechi de 1300 ani, descoperit în Regatul Unit
Doliu imens! A murit o mare legendă a muzicii: O forță a naturii
Doliu imens! A murit o mare legendă a muzicii: O forță a naturii
Poți avea PENSIE mai MARE! Tocmai s-a votat legea
Poți avea PENSIE mai MARE! Tocmai s-a votat legea
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Cine e interlopul ASASINAT de membrii unui clan sângeros din București! A fost înjunghiat în inimă
Cine e interlopul ASASINAT de membrii unui clan sângeros din București! A fost înjunghiat în...
LIVE UPDATE Ziua 289 de război în Ucraina. Doneţk şi Harkov, atacate puternic de ruși, susține Kievul. Putin dă asigurări că bombardamentele vor continua
LIVE UPDATE Ziua 289 de război în Ucraina. Doneţk şi Harkov, atacate puternic de ruși,...
Culiță Sterp, primele declarații după ce s-a scris că a ucis un om: „M-ați făcut criminal. Asta nu o să rămână așa”
Culiță Sterp, primele declarații după ce s-a scris că a ucis un om: „M-ați făcut...
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără haine
Poze nud cu Daniela și Ana Crudu de pe OnlyFans! Aici le vezi gratis fără...
Suma impresionantă cu care se vinde cel mai mare porc din România. 'Jardel' cântărește 600 de kg
Suma impresionantă cu care se vinde cel mai mare porc din România. 'Jardel' cântărește 600...
Vameșii au văzut o tânără „ciudată”. Au dezbrăcat-o și au încremenit!
Vameșii au văzut o tânără „ciudată”. Au dezbrăcat-o și au încremenit!