ALTCEVA cu Adrian Artene | El este dovada că românii au talent!
Povestea lui Radu Palaniţă
Home » Stiri » Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență

De: Roxana Mihăiescu 01/06/2023 | 09:43
Topul alimentelor care nu îngrașă. Cori Grămescu a dezvăluit cu ce să înlocuim mâncărurile care dau dependență
Cori Grămescu ne învață cum să mâncăm sănătos / sursă foto: Facebook

O alimentație sănătoasă înseamnă un corp sănătos. Hrana pe care o consumăm zilnic joacă un rol crucial în menținerea unui stil de viață echilibrat. Multe persoane se confruntă cu kilogramele în plus, iar produsele pe care le consumă reprezintă o adevărată provocare, atunci când vor să slăbească. Cori Grămescu, unul dintre cei cunoscuți coach de lifestyle și nutriție, oferă câteva sfaturi practice pentru a adopta un stil de viață sănătos și ne sfătuiește ce meniu să alegem pentru a nu ne îngrășa.

Ritmului alert al vieții moderne presupune și adoptarea unui plan alimentar sănătos pentru a ne menține vitalitatea pe termen lung. O alimentație echilibrată și bine planificată nu doar că ne oferă nutrienții de care avem nevoie pentru a funcționa optim, dar, poate reduce riscul de a dezvolta boli și ne ajută să ne menținem un nivel optim de energie.

Alegerile pe care le facem în ceea ce privește hrana pot avea un impact semnificativ asupra stării noastre de sănătate pe termen lung. De aceea, este important să avem o educație privind alimentația de zi cu zi.

Cori Grămescu este invitată în cadrul podcastului ALTCEVA cu Adrian Artene / foto: Captură video

CITEȘTE ȘI: Puștiul-fenomen al cinematografiei din România, “Pistruiatul”, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Cum să avem un stil de viață sănătos și cum să învingem lupta cu kilogramele în plus

Invitată în cadrul podcastului „ALTCEVA cu Adrian Artene”, nutriționistul Cori Grămescu a oferit o mulțime de sfaturi și recomandări cu privire la alimentele pe care este bine să le consumăm la fiecare masă din timpul zilei. Mai mult decât atât, un trup sănătos înseamnă și o minte sănătoasă și o viață plină de armonie.

În cadrul interviului, Cori Grămescu a spus ce este bine să mâncăm la micul dejun pentru a ne menține echilibrul și o bună stare fizică.

„Este mai bine să mâncăm dimineața un mic dejun bogat în proteine, sigur că și asta cu fulgi cu lapte, iaurt cu fulgi și fructe este un mic dejun confortabil, multă lume apelează la el și clientelor mele le place, pentru că e dulce și bun, dar el trebuie pus împreună cu alte opțiuni de mese. De exemplu, o felie de pâine cu două ouă și cu niște legume, un ardei și niște roșii sau punem o tartină de pâine cu humus cu niște grătar rece sau cu ouă. Deci să avem întotdeauna o sursă de proteină la fiecare masă. Din păcate, laptele are foarte puțină proteină”.

În ceea ce privește masa de seară, nutriționistul ne recomandă să consumăm pește sau orice alt tip de carne albă pentru a menține greutatea corporală sub control.

„La cină e bine să mâncăm un pic mai lejer, de exemplu să alegem pește sau carne albă sau proteine vegetale, împreună cu legume. De obicei, la slăbire nu avem nevoie, la cină, de carbohidrați concentrați, la menținere avem nevoie de o fracție mai mică de pâine, paste, cartof, orez, ca să ne ajute să ne menținem echilibrul alimentar”, a mărturisit Cori Grămescu, în cadrul podcast-ului ALTCEVA cu Adrian Artene. (Urmărește AICI interviul integral pentru mai multe sfaturi legate de nutriție)

VEZI ȘI: Actorul Alexandru Conovaru, invitat la podcastul ALTCEVA cu Adrian Artene

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Centralele pe gaz, INTERZISE în România! A fost anunțată data exactă când trebuie înlocuite
Centralele pe gaz, INTERZISE în România! A fost anunțată data exactă când trebuie înlocuite
FOTO. Mădălina Ghenea, apariție de vis! Imagini hot: „Frumusețe stratosferică”
FOTO. Mădălina Ghenea, apariție de vis! Imagini hot: „Frumusețe stratosferică”
Locul din România unde au fost cultivate cu succes vinetele roșii. Legumele deosebite sunt deja la vânzare
Locul din România unde au fost cultivate cu succes vinetele roșii. Legumele deosebite sunt deja...
Ce acte poți cere polițistului? Este obligat să-ți arate omologarea radarului?
Ce acte poți cere polițistului? Este obligat să-ți arate omologarea radarului?
Poze interzise cu Simona Trașcă! Cum s-a fotografiat blondina
Poze interzise cu Simona Trașcă! Cum s-a fotografiat blondina
"Și-a pus mâinile în cap şi a început să ţipe". Cum și-a găsit Dan soția...
Mare scandal în Zimbabwe unde o tânără blondă și albă a câștigat concursul național Miss Univers: Strămoșii se răsucesc în morminte
Mare scandal în Zimbabwe unde o tânără blondă și albă a câștigat concursul național Miss...
BANCUL ZILEI. Bulă: De ce nu-mi răspunzi la telefon? Bubulina: Eram la baie, mă machiam...
BANCUL ZILEI. Bulă: De ce nu-mi răspunzi la telefon? Bubulina: Eram la baie, mă machiam...
„Mi-am lăsat familia și nu regret”. Florin Busuioc surprinde pe toată lumea cu o mărturisire șocantă
„Mi-am lăsat familia și nu regret”. Florin Busuioc surprinde pe toată lumea cu o mărturisire...
Noua ofertă Lidl: 3 scule Parkside necesare în gospodărie
Noua ofertă Lidl: 3 scule Parkside necesare în gospodărie
Ar putea fi NOUL Viagra! Veninul acestui păianjen cauzează ERECȚII ore în șir
Ar putea fi NOUL Viagra! Veninul acestui păianjen cauzează ERECȚII ore în șir
”Vrea să-i facă lui Eduard niște injecții de slăbit, care nu sunt testate de copii...”. Silviu Prigoană, acuzații dure pentru Adriana Bahmuțeanu
”Vrea să-i facă lui Eduard niște injecții de slăbit, care nu sunt testate de copii...”....
Deea Maxer și noua iubită a lui Dinu, prima confruntare față în față! Marea întâlnire a decurs într-un mod cu totul neașteptat
Deea Maxer și noua iubită a lui Dinu, prima confruntare față în față! Marea întâlnire...
Fostul soț al Danei Roba a fost trimis în judecată! De ce infracțiune este acuzat bărbatul
Fostul soț al Danei Roba a fost trimis în judecată! De ce infracțiune este acuzat...
EXCLUSIV - Zborurile care au salvat sute de copii cu afecțiuni grave. Adelina Toncean: ”Mi se pare atât de emoționant când văd zborurile noastre pe tabela aeroportului și avionul pregătit. Realizezi de cât este în stare omenirea”
EXCLUSIV - Zborurile care au salvat sute de copii cu afecțiuni grave. Adelina Toncean: ”Mi...
Cât de bolnav este, de fapt, Florin Salam?: „Plâng oamenii” Manelistul a spus ce se întâmplă cu el
Cât de bolnav este, de fapt, Florin Salam?: „Plâng oamenii” Manelistul a spus ce se...
„Astăzi s-a declanșat o avalanșă!” Oana Roman, prima reacție după ce Marius Elisei și-a refăcut viața sentimentală
„Astăzi s-a declanșat o avalanșă!” Oana Roman, prima reacție după ce Marius Elisei și-a refăcut...
HALEP, VINOVATĂ! Este anunţul FINAL: A furat aşa cum…
HALEP, VINOVATĂ! Este anunţul FINAL: A furat aşa cum…
Pescobar părăsește România, decizie de ultimă oră după scandalul cu ANPC!
Pescobar părăsește România, decizie de ultimă oră după scandalul cu ANPC!
Înmormântarea milionarului de la Loto, la mare secret. Apar noi detalii despre omul de afaceri Mihai Cazacu. „De ce nu ne dau filmările de la hotel?” – FOTO
Înmormântarea milionarului de la Loto, la mare secret. Apar noi detalii despre omul de afaceri...
„Am spart toate sistemele Sony”. Hackerii amenință compania japoneză
„Am spart toate sistemele Sony”. Hackerii amenință compania japoneză
Reacţia Patriarhiei Române, după ce Arhiepiscopia Sibiului a cerut interzicerea documentarului „Arsenie. Viaţa de apoi”
Reacţia Patriarhiei Române, după ce Arhiepiscopia Sibiului a cerut interzicerea documentarului „Arsenie. Viaţa de apoi”
ADIO, BRUCE WILLIS! Anunțul cumplit a venit acum. Ce tragedie…
ADIO, BRUCE WILLIS! Anunțul cumplit a venit acum. Ce tragedie…
Anunțul momentului despre factura la gaze! Cu cât se vor scumpi, de fapt
Anunțul momentului despre factura la gaze! Cu cât se vor scumpi, de fapt
Locul de BASM din România de care puțini turiști au auzit. Este supranumit „Grădina Raiului”
Locul de BASM din România de care puțini turiști au auzit. Este supranumit „Grădina Raiului”
Unica fiică a lui Leonard Doroftei, transformare radicală. Tânăra întoarce toate privirile
Unica fiică a lui Leonard Doroftei, transformare radicală. Tânăra întoarce toate privirile
Ce sumă a fost nevoit să plătească Valentin Sanfira, după operația din Italia: „Până nu au văzut banii în cont...”
Ce sumă a fost nevoit să plătească Valentin Sanfira, după operația din Italia: „Până nu...