Carmen Fit, despre cum să slăbești frumos și sănătos. Dezvăluiri sincere la podcastul lui Mihai Morar

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Carmen Fit,  pe numele ei adevărat Carmen Sorban, este una dintre cele mai cunoscute antrenoare de fitness din România. Aceasta a fost invitată, în urmă cu ceva vreme, la podcastul lui Mihai Morar, ”Fain&Simplu”, unde a vorbit cu sinceritate despre provocările vieții de antrenor, despre ce înseamnă o astfel de viață, dar și despre cum poți slăbi frumos și sănătos la orice vârstă, pentru a te bucura de un fizic de invidiat. 

Carmen Fit are un metodă atipică de slăbire, în sensul că persoanele care își doresc să slăbească cu ajutorul ei se bucură de porții mari și sățioase. Întrebată de Mihai Morar despre acest aspect, aceasta a dezvăluit care este secretului slăbirii cu… mâncare.

”Există două variante prin carer poți să slăbești: pintr-un deficit caloric exagerat, toată lumea slăbește așa, dacă mănânci 1200 de calorii, ai slăbit sau printr-un deficit caloric calculat și corect pentru kilogramele, înălțimea și vârsta și depinde și de câte antrenamente faci. Toată lumea alege varianta rapidă și proastă, de înfometare, pentru că la 1000-12000 de calorii este înfometare. Este foarte greșit! Bineînțeles că slăbești mai repede și mai mult prin varianta de înfometare, dar mai mult rău faci, mai mult rău faci pentru sănătatea ta. Slăbești, dar sănătatea? Multe fete nu se gândesc la asta!”, a spus Carmen.

VEZI ȘI: EXPERIMENTUL BIZAR FĂCUT DE CĂTRE UN CUNOSCUT INSTRUCTOR DE FITNESS. A MÂNCAT DOAR CIOCOLATĂ ȘI SENDVIȘURI CU SLĂNINĂ ÎN FIECARE ZI. CARE A FOST REZULTATUL

Carmen Fit: ”Ca să funcționăm cum trebuie, avem nevoie de mâncare”

Antrenoarera a mai explicat de ce dieta prin înfometare este greșită, dar și faptul că atunci când o oprești, toate kilogramele pierdute se vor pune înapoi.

”Ca să funcționăm cum trebuie, avem nevoie de mâncare. Eu mereu fac comparația asta cu o mașină. Cum mașina are nevoie de benzină sau motorină să funcționeze, așa avem și noi nevoie de mâncare, pentru că mâncarea este energia noastră. Dacă nu mâncăm suficient, nu funcționăm. Și atunci corpul ce face: din puținul ala pe care i-l dai, își face niște depozite ca să poată să funcționeze în continuare. De aceea, slăbești, slăbești, dar la un moment dat, te oprești din slăbit și pui tot înapoi!”, a mai spus Carmen Fit.

Întreaga poveste despre diete și mituri demontate o puteți urmări aici:

Sursa foto: Captura Youtube