Cumpenele și izbânda ILENEI ȘIPOTEANU: "Am vrut să renunț la tot. Am iertat…"
ALTCEVA cu Adrian Artene
Acasă » Știri » Dieta de 2.99 lei | Alimentul ieftin care te ajută să slăbești în timp record

Dieta de 2.99 lei | Alimentul ieftin care te ajută să slăbești în timp record

De: Maria Drosu 13/01/2023 | 20:17

Știai că există chiar și soluții ieftine să slăbești? În timp ce îți bați capul și cauți tot felul de metode costisitoare pentru a te menține în formă, există un aliment minune care te ajută să slăbești și îți întărește imunitatea. Costă doar 3 lei și îl găsești la orice magazin.

Varza roșie, alimentul minune pentru slăbit

Vorbim despre varza roșie pe care o puteți găsi în supermarket la doar 2.99 de lei și care are o mulțime de beneficii pentru sănătate. Bogată în antioxidanți, varza roșie ajută la reducerea riscului de apariție a mai multor boli. În plus, dacă o consumi în mod regulat aceasta te va ajuta să slăbești în timp record.

Pe lângă faptul că este o legumă cu nenumărate beneficii, are și un preț accesibil. După cum vă spuneam, aceasta se găsește cu doar 3 lei kilogramul. Este alimentul ideal pentru curele de slăbit și oferă un nivel crescut de energie!

Nutriționiștii asociază consumul de varză roșie cu o mulțime de efecte benefice asupra imunității și a creierului, însă la fel de importante sunt și efectele pe care le are asupra pielii. Mai mult studii au demonstrat că are efecte antiîmbătrânire și inclusiv proprietăți antiinflamatoare.

Supa de varză roșie ajută la slăbit (Sursă: Pixabay)

VEZI ȘI:CELE 12 ALIMENTE OTRĂVITOARE PENTRU ORGANISM. CE SE ÎNTÂMPLĂ DACĂ, DIN GREȘEALĂ, AI MÂNCAT MĂRUL CU TOT CU SÂMBURI

Beneficiile consumului de varză roșie

De asemenea, leguma protejează organismul de efectele nocive ale stresului oxidativ cauzat de radicalii liberi. Ca orice altă legumă, varza roșie se poate consuma în stare crudă, călită sau chiar murată. Cel mai indicat ar fi, însă, să nu o prepari termic, căci așa își poate pierde toate substanțele nutritive.

Cu puține calorii, dar bogată în minerale, fibre și vitamine, această legumă este alimentul perfect în orice dietă. Conform medicilor specialiști în nutriție, varza roșie conține doar 31 de calorii și mai multe subtanțe precum calciu, potasiu, sodiu, magneziu, fosfor, cupru, dar și fier.

Nici vitaminele A , B și K nu lipsesc, iar experții susțin că are și o cantitate mare de vitamina C. Toate aceste vitamine pe care le conține ajută la îmbunătățirea vederii și la sănătatea oaselor.

CITEȘTE ȘI:ALIMENTELE CARE ÎȚI PRELUNGESC VIAȚA. STUDIUL CARE A VENIT CU NOI SCHIMBĂRI ÎN ALIMENTAȚIE

Atenție la cantitatea consumată!

Cu toate că are numeroase beneficii, trebuie să acordați o mare atenție cantității pe care o consumați! Varza roșie ar trebui să fie consumată cu prudență de persoanele care suferă de afecțuni endocrinologice, cum ar fi hipo sau hipertiroidia. Mâncată în exces, aceasta poate cauza flatulență, balonare, colici abdominale și diaree, în special în cazul celor care au deja probleme cu digestia.

Supa cu varză roșie pentru o cură de slăbire

Ei bine, dacă doriți să urmați o dietă cu varză roșie pentru a reuși să slăbiți într-un timp scurt, specialiștii vă recomandă o supă pe care trebuie să o preparați cu atenție. Aveți nevoie de 6 cepe mari, 2 ardei grași, 1 varză tocată mărunt, o conservă de roșii și 4 tulpini de țelină.

Lista de ingrediente continuă cu 6 morcovi feliați, 2 căni de supă de ceapă, pătrunjel, mărar și piper negru. Nu uitați de fasole verde tăiată pe diagonală și o ceașcă de oțet balsamic!

Metoda de preparare este una foarte simplă. Puneți la fiert toate legumele pentru 10 minute, apoi amestecați până ce legumele devin moi. La final adăugați piperul negru, pătrunjelul sau mărarul, după gust. În fiecare zi, după ce mâncați supa, completați mesele cu fructe, carne de vită, orez brun cu legume sau lapte degresat.

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Parteneri
Dieta-minune a Simonei Gherghe | Ce a consumat vedeta tv pentru a slăbi 5 kilograme, într-un timp scurt
Dieta-minune a Simonei Gherghe | Ce a consumat vedeta tv pentru a slăbi 5 kilograme,...
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru antrenorul personal
FOTO. Ce veste despre manechinul de 44 de ani care și-a părăsit soțul milionar pentru...
TOP 5 – 'Spărgătoarele de căsnicii' din showbiz-ul românesc
TOP 5 – 'Spărgătoarele de căsnicii' din showbiz-ul românesc
Cardurile românilor vor fi alimentate cu 450 de lei în noiembrie. Până când ar trebui să intre banii
Cardurile românilor vor fi alimentate cu 450 de lei în noiembrie. Până când ar trebui...
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu
Două tinere s-au înecat pentru că au refuzat să poarte veste de salvare, ca să arate bine în selfie-uri
Două tinere s-au înecat pentru că au refuzat să poarte veste de salvare, ca să...
Sancțiune dură primită de ÎPS Teodosie. Ce decizie a luat Sfântul Sinod
Sancțiune dură primită de ÎPS Teodosie. Ce decizie a luat Sfântul Sinod
Americanii își cumpără buncăre, în așteptarea rezultatului alegerilor prezidențiale. Vânzările au explodat în ultimele luni
Americanii își cumpără buncăre, în așteptarea rezultatului alegerilor prezidențiale. Vânzările au explodat în ultimele luni
Mai are dreptul polițistul să îți dea amendă, dacă refuzi să semnezi procesul verbal?
Mai are dreptul polițistul să îți dea amendă, dacă refuzi să semnezi procesul verbal?
UPDATE: 6 din cei 22 de români dați dispăruți în Valencia au fost găsiți, iar cel puțin 5 ar fi murit: „Avem nevoie de ajutor, sună oriunde poți”. Guvernul a creat o celulă de criză pentru românii din regiunile afectate
UPDATE: 6 din cei 22 de români dați dispăruți în Valencia au fost găsiți, iar...
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus fiicei lor la telefon
Ultimele cuvinte ale celor doi români luați de ape în Valencia! Cutremurător ce i-au spus...
VIDEO Unde a dus-o Iancu pe Denisa, după nuntă?
VIDEO Unde a dus-o Iancu pe Denisa, după nuntă? "No, ce zici, îți place viitorul,...
Cum au apărut Culiță Sterp și Daniela Iliescu la nunta lui Iancu și a Denisei Coțolan, după ce au lipsit de la cununia civilă! Gestul logodnicei artistului a atras imediat atenția tuturor
Cum au apărut Culiță Sterp și Daniela Iliescu la nunta lui Iancu și a Denisei...
Trei români din Spania, Gabi, Dana și fiica lor, Alex, găsiți morți într-un garaj. În casa lor, cu luminile aprinse, masa era pregătită pentru cină
Trei români din Spania, Gabi, Dana și fiica lor, Alex, găsiți morți într-un garaj. În...
BANCUL ZILEI. Șeful intră furios pe ușă și îl prinde pe Bulă în flagrant, cu secretara: - Pentru asta te plătesc eu pe tine!
BANCUL ZILEI. Șeful intră furios pe ușă și îl prinde pe Bulă în flagrant, cu...
Mare surpriză la LILD: SMART TV la preț bun de BLACK Friday
Mare surpriză la LILD: SMART TV la preț bun de BLACK Friday
Ce au văzut pe cerul nopții i-a lăsat MUȚI! Creatura a apărut de nicăieri
Ce au văzut pe cerul nopții i-a lăsat MUȚI! Creatura a apărut de nicăieri
Wow! Cum arăta vila de lux a Oanei Zăvoranu, evaluată la peste 1 milion de euro: lumini la wc, televizor în baie, oglinzi peste tot, și asta nu-i nimic! Doar în filme mai vezi așa ceva! IMAGINI UNICE
Wow! Cum arăta vila de lux a Oanei Zăvoranu, evaluată la peste 1 milion de...
Dramă pentru o familie de români din Valencia. Părinții și fiica lor, găsiți morți în garaj. Nu au mai apucat să fugă din calea apelor
Dramă pentru o familie de români din Valencia. Părinții și fiica lor, găsiți morți în...
Se deschide un nou drum de mare viteză în România. Va lega mai multe zone importante
Se deschide un nou drum de mare viteză în România. Va lega mai multe zone...
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Aparatul care se montează obligatoriu pe mașini. Registrul Auto Român (RAR) a făcut anunțul
Tichete sociale de Crăciun 2024. Cât primesc românii sărmani pentru masa de Sărbători
Tichete sociale de Crăciun 2024. Cât primesc românii sărmani pentru masa de Sărbători
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Jocuri gratuite în noiembrie 2024
Un doctor britanic dezvăluie un test simplu cu zece întrebări care poate arăta dacă ai autism
Un doctor britanic dezvăluie un test simplu cu zece întrebări care poate arăta dacă ai...
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025. Se schimbă legea în toată România
Devine obligatoriu de la 1 ianuarie 2025. Se schimbă legea în toată România
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Cele mai tari bancuri ale românilor. O selecție unică
Crin Antonescu: „Simion are șanse de a intra pe bune, fără niciun VOT de la PSD, în turul doi la PREZIDENȚIALE”
Crin Antonescu: „Simion are șanse de a intra pe bune, fără niciun VOT de la...
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: Niciodată nu am făcut şi nu voi face asta
Milionarul român de doar 28 de ani, mesaj vehement despre angajaţii săi: Niciodată nu am...
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
Ce studii are Ștefăniță Ciucă, singurul fiu al lui Nicolae Ciucă. În ce domeniu lucrează
Cine era Melania Trump înainte de a deveni Primă Doamnă. O poveste impresionantă despre ambiție
Cine era Melania Trump înainte de a deveni Primă Doamnă. O poveste impresionantă despre ambiție
Cele șase zodii care încep noul an în forță. Vine cea mai bună perioadă din viața lor, noroc uriaș pentru Balanțe și Capricorni
Cele șase zodii care încep noul an în forță. Vine cea mai bună perioadă din...
Șofer din România, considerat erou în Spania. Cum a scos cu TIR-ul său o mașină aflată în mijlocul puhoaielor
Șofer din România, considerat erou în Spania. Cum a scos cu TIR-ul său o mașină...
Bianca Drăgușanu a ales bine în viață. Cât costă să faci Revelionul 2025 la restaurantul lui Gabi Bădălău. Suma este colosală
Bianca Drăgușanu a ales bine în viață. Cât costă să faci Revelionul 2025 la restaurantul...
×