Câte calorii arzi dacă râzi cu poftă timp de 10-15 minute. Mai că îți vine să ții „dieta” asta toată ziua

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Persoanele care sunt mereu cu zâmbetul pe buze nu sunt doar foarte vesele și împlinite, ci și mult mai sănătoase. Au o viață activă, plină de bucurie, iar râsul ajută și la siluetă. Dacă vrei să arzi caloriile mai repede, atunci trebuie să fii o persoană pusă pe șotii, în adevăratul sens al cuvântului. Cu cât râzi mai mult, cu atât mai bine.

Dacă cineva s-a întrebat vreodată „Poate râsul să vă ajute să slăbiți?”, atunci trebuie să știe că răspunsul este „DA”. Persoanele care sunt mereu cu zâmbetul pe buze și râd cu gura până la urechi sunt mult mai fericite. Nu doar sufletește, ci și atunci când vine vorba despre organismul lor.

Râsul este o reacție fizică care apare în corpul dumneavoastră atunci când se spune sau se face ceva amuzant. Poate fi atât voluntară, cât și involuntară. Ei bine, râsul face corpul să ardă calorii prin implicarea mușchilor și creșterea ritmului cardiac. Cu cât râzi mai mult, cu atât mai bine pentru silueta ta!

Sigur că, există diferite moduri în care râsul vă poate ajuta să slăbiți. Poate fi un exercițiu cardiovascular natural, asta pentru că face ritmul cardiac să crească, crește circulația sângelui către diverse organe și vă face mușchii abdominali să se contracte și să se elibereze.

CITEȘTE ȘI: Tipul de alcool pe care medicii îl recomandă. Ce beneficii ar putea aduce

Ce arată studiile realizate de specialiștii străini

Dr. Buchowski de la Centrul Medical al Universității Vanderbilt a arătat, într-un studiu publicat în presa de peste hotare, că atunci când o persoană râde, și ne referim la râsul din burtă (timp de 10-15 minute) poate arde între 10-40 de calorii. Variația mare a caloriilor arse ține cont de variațiile genetice și de gradul în care cineva râde. Deci dacă râzi cu poftă și fără oprire, atunci acest lucru poate să-ți ajute silueta!

CITEȘTE ȘI: Avea 250 de kilograme și mânca pizza și burgeri zilnic. Cum a reușit Jose Matos să slăbească 70 de kilograme

Râsul este bun și pentru inimă. Un râs bun poate reduce colesterolul LDL (rău) și poate crește colesterolul HDL (bun). Colesterolul ridicat este unul dintre principalii factori care duc la obezitate și boli cardiovasculare. O porție de râs pe cinste poate duce la un rezultat bun pentru inima dumneavoastră.

Dacă râzi cu poftă, scapi și de stres! Râsul poate reduce nivelul de cortizol. Te poate scăpa de stres, care este printre principalii factori atunci când vine vorba despre greutatea unei persoane. Cortizolul poate declanșa creșterea în greutate, mai ales în jurul zonei abdominale.