Avea 250 de kilograme și mânca pizza și burgeri zilnic. Cum a reușit Jose Matos să slăbească 70 de kilograme

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Jose Matos este bărbatul cu origini din Utah SUA, care obișnuia să consume aproximativ 6.000 de calorii pe zi. Alimentele procesate, burgerii și pizza rolss-urile se enumerau printre mâncărurile din alimentația zilnică a lui Jose. Acest stil de viață complet nesănătos l-a adus pe bărbat la greutatea de 240 de kilograme, iar problemele de sănătate și cei doi copii ai lui l-au determinat să facă o schimbare și să își schimbe dieta. Iată cum a reușit să slăbească!

Printre problemele cauzate de mâncarea nesănătoasă și kilogramele în plus, cea mai gravă a fost paralizia facială Bell pe care Jose a dezvoltat-o. Această afecțiune neurologică se manifestă prin căderea parțială a feței, conform New York Post.

Jose Matos, bărbatul de 240 de kilograme a reușit să slăbească

După cum am spus, atât afecțiunea neurologică pe care a dezvoltat-o, cât și cei doi copii ai lui, l-au determinat pe Jose să înceapă lupta cu kilogramele. Bărbatul a reșit să dea jos 70 de kilograme, mai exact, a ajuns să cântărească 170 de kilograme, iar acesta este un rezultat semnificativ care l-a scutit de dependența de pastile pentru diabet de tip 2 și tensiune arterială.

Imaginile pot fi văzute aici: Obese dad reveals 4 secrets to his 150-pound weight loss (nypost.com)

CITEȘTE ȘI: P) Vei afla un truc pentru a pierde în greutate simplu și rapid. Garanție de returnare a banilor

Cum a reușit

Jose Matos susține că succesul în lupta lui cu kilogramele este datorat următoarelor:

• O dietă bogată în proteine
• Eliminarea alimentelor care îți pot declanșa pofte
• Stabilirea unui sistem de susținere a dietei
• O rutină de exerciții potrivite

Bărbatul pune accent pe proteinele din mesele lui și consumă carne de pui, vită și pește, acestea ajutându-l să se simtă sătul și să își mențină masa musculară.

De asemenea, Jose a eliminat complet din mesele lui alimentele care ar putea să îi declanșeze pofte, precum brânza, tortilla și a evitat să mănânce în oraș sau să bea sucuri carbogazoase. Din când în când își mai face și o poftă, astfel că dacă simte nevoia de pizza rolls, se limitează la unul singur.

Susținerea e importantă

Modul în care prietenii și familia l-au susținut de-a lungul luptei cu kilogramele a fost extrem de important în evoluția lui Jose.

El și-a creat o rutină de exerciții pe care le respecta cu strictețe. Jose începea cu plimbări ușoare, iar mai apoi integra genoflexiuni, exerciții de tip push-pull și cardio în rutină. Jose Mato își propune să ajungă la 110 kilograme și continuă să lucreze la stilul de viață sănătos pentru a crea obiceiuri din ce în ce mai prielnice pentru el.

NU RATA: A devenit de nerecunoscut! Vedeta care a renunțat la titlul de sex-simbol și și-a schimbat total înfățișarea