Singurul energizant natural care este benefic pentru creier, potrivit medicului Vlad Ciurea

Când vine vorba de un plus de energie pe parcursul zilei, mulți români aleg băuturile energizante din comerț, care promit vitalitate instantanee, dar care nu sunt deloc sănătoase. Ei bine, natura ne oferă o alternativă sănătoasă, deloc periculoasă pentru organism și chiar benefică pentru creier. Care este această băutură energizantă?

Renumitul medic neurochirurg Vlad Ciurea a dezvăluit secretul unui energizant natural care poate face minuni pentru sănătatea noastră cerebrală. Deși opțiunile din comerț par atrăgătoare, cafeaua se dovedește a fi o alegere ideală pentru o doză sănătoasă de energie.

(CITEȘTE ȘI: CE TREBUIE SĂ FACI PENTRU A PREVENI UN ACCIDENT VASCULAR, POTRIVIT MEDICULUI MIHAIL PAUTOV: ”REAL!”)

Energizantul perfect și sigur

Cafeaua, băută dimineața, nu doar că ne revigorează, dar are și beneficii directe asupra activității creierului. Medicul Vlad Ciurea explică de ce această băutură este preferabilă în fața energizantelor artificiale. Cofeina ajută la deschiderea vaselor de sânge și stimulează activitatea cerebrală, similar cu efectele benefice ale ciocolatei. Însă, cheia este moderația.

„Există energizante, suplimente, care favorizează activitatea cerebrală. Un astfel de energizant este cafeaua. Dar contează foarte mult doza! O cafea bună, dimineața, dar nu foarte tare… Cofeina deschide vasele și ajută la activitatea cerebrală, ca și ciocolata, intră în același grup”, explică medicul, la Antena 3 CNN.

Un alt detaliu important pe care doctorul Vlad Ciurea îl subliniază este momentul zilei în care consumăm cafeaua. Activitatea cerebrală atinge vârfuri de eficiență în anumite intervale orare, iar consumul de cofeină trebuie să fie adaptat acestor cicluri naturale.

„Dar celula nervoasă nu trebuie biciuită. Trebuie menajată, modelată! Dacă ai nevoie să fii pe scenă, la o emisiune, de exemplu, atunci da. Dacă nu, lăsați să se desfășoare organismul așa cum are nevoie. Pentru că funcțiile dovedite și printr-un premiu Nobel au arătat că este un ciclu al creierului. Acest ciclu arată că maximul de activitate cerebrală este dimineața între orele 10:00 și 12:00. Și al doilea ciclu între orele 14:00 și 18:00”, a mai explicat specialistul.

Așadar, o singură ceașcă de cafea, consumată în momentele optime, poate deveni aliatul perfect pentru creierul nostru, oferindu-ne energie fără efectele adverse ale energizantelor artificiale. Însă și în cazul cafelei trebuie să ținem cont că moderația este cheia.

(CITEȘTE ȘI: CEAIUL CARE NE FACE MAI INTELIGENȚI, POTRIVIT FAIMOSULUI MEDIC NEUROCHIRURG VLAD CIUREA: „ESTE MINUNAT PENTRU CREIER”)