Ce face Tom Hanks în fiecare zi pentru a-și ține sub control diabetul. Care a fost factorul declanșator al bolii, de fapt

Tom Hanks a fost diagnosticat cu diabet de tip 2 în urmă cu mai bine de un deceniu și dă vina pe stilul său de viață plin de excese. Boala însă l-a învățat pe Hanks cum să trăiască sănătos.

Diagnosticul nu i-a picat bine lui Hanks în 2013, însă a adoptat o serie de obiceiuri care i-au schimbat radical viața. Actorul s-a luptat încă din tinerețe cu niveluri crescute ale glicemiei, însă nu le-a dat importanță. Recent, a mărturisit într-un interviu șocul prin care a trecut după ce medicul i-a spus că are diabet de tip 2.

„Când eram tânăr, nu mă gândeam la consecințe. Îmi ziceam: dacă scot chifla din cheeseburger, nu mă va afecta. M-am mințit singur. Apoi a venit diagnosticul și totul s-a schimbat. Cred că eram predispus genetic la diabet, însă stilul de viață a accentuat dezastrul”, mărturisea Hanks.

Dublu laureat al premiului Oscar pentru interpretările în rol principal din filmele „Big” (1989) și „Philadelphia” (1994), actorul ajuns la 68 de ani și-a găsit echilibrul în viață după controlul la medic din urmă cu un deceniu.

Citește și: Apariție surprinzătoare a lui Sebastian Stan alături de iubita sa, Annabelle Wallis, pe covorul roșu la Premiile BAFTA

Ce regim urmează Tom Hanks pentru diabet

De la o viață dezordonată la un stil de viață sănătos, progresul înregistrat de Tom Hanks este uriaș. Actorul nu mai consumă zahăr, hrană procesată, precum și grăsimi nesănătoase.

Dieta sa actuală este bogată în proteine provenite de la pește sau carnea de pasăre, cereale integrale și multe legume. Totodată, din rutina sa zilnică nu lipsește mișcarea.

„În fiecare zi, fac o oră de activitate fizică: mers pe jos, alergare sau doar o simplă plimbare cu câinele. Important este să rămân activ. Totodată, nu exclud alergarea pe bandă sau cu exercițiile de forță. Și ca să știți. Din când în când mai trișez. Nu sunt perfect, mă detest pentru asta”, a povestit starul de la Hollywood.

Citește și: Filmul chinezesc care a devenit animația cu cele mai mari încasări din lume. L-ai văzut deja?