Alimentele care îți distrug creierul și te fac să gândești mai greu! Medicul Vlad Ciurea, semnal de alarmă

Semnal de alarmă tras de unul dintre cei mai respectați neurochirurgi din România. Medicul Vlad Ciurea a vorbit recent despre obiceiurile alimentare care ne afectează serios creierul. Specialistul atrage atenția asupra unor greșeli frecvente din farfurie care pot duce la dificultăți de concentrare și chiar la o gândire încetinită. Iar printre vinovați se află alimente pe care mulți români le consumă zilnic.

Poate că nu ne gândim prea des la conexiunea dintre stomac și creier, dar realitatea e că ceea ce mâncăm influențează direct modul în care gândim, reacționăm și ne simțim. Mesele grele, bogate în calorii și consumate fără echilibru, pot „fura” din energia vitală a creierului și ne pot face să ne simțim amețiți, lipsiți de vlagă și mai puțin eficienți mental.

(CITEȘTE ȘI: SINGURUL aliment sănătos care poate înlocui zahărul, potrivit medicului Vlad Ciurea)

Alimentele care îți distrug creierul și te fac să gândești mai greu

Medicul Vlad Ciurea atrage atenția asupra faptului că mesele copioase, în special cele bogate în pâine albă, sunt dușmanii unui creier sănătos și alert. Energia corpului este direcționată către digestie, lăsând astfel mintea „fără combustibil”.

„În limbajul nostru se spune «big belly no brain», pâinea se umflă în burtă și nu mai poți să gândești. Populațiile sudice din Europa au siestă, nu poți să îi condamni pentru că trăiesc foarte bine.

Trebuie să avem o alimentație bună, corectă și cât mai multă apă. Pledez pentru multă apă și mai ales pentru apă alcalină, contează foarte mult pentru că schimbă PH-ul. Contează aerul curat, raza de lumină, rugăciunea, alimentația, gândirea optimistă”, a declarat Vlad Ciurea, la Antena 3.

Băutura care îți antrenează creierul

Pe lângă ce e bine să evităm, dr. Vlad Ciurea a vorbit și despre un aliat de nădejde pentru sănătatea creierului: ceaiul verde. Această băutură, extrem de populară în Asia, e una dintre cele mai bune opțiuni pentru mintea noastră. Nu doar că hidratează, dar are și un efect surprinzător asupra conexiunilor neuronale.

„Am fost de vreo 7 ori în Japonia şi în India de vreo trei ori. I-am văzut pe japonezi cu ceaiul verde, ei nu prea beau cafea. Am văzut oameni foarte educaţi, cadre universitare, care beau ceai verde.

Am citit un articol în care se spunea că ceaiul verde este bun şi pentru căile urinare. Nu ştiu care este adevărul, însă sigur e bun pentru creier. Desface anumite legături între celulele nervoase plus hidratarea pe care o dă. Sunt adeptul ceaiului verde, însă dimineaţa, până în prânz”, a mai spus medicul Vlad Ciurea.

(VEZI ȘI: Singurul desert recomandat de medicul neurochirurg Vlad Ciurea. Consumat zilnic, face minuni pentru creier)