Dieta care se ține doar două zile pe săptămână. Un medic a slăbit 9 kilograme în 12 săptămâni

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne în Discover

Dieta care se ține doar două zile pe săptămână. Un medic a dezvăluit o metodă uluitoare prin care poți să topești burta și să-ți repari analizele de sânge fără să te înfometezi zi de zi. Cu această dietă, doctorul a slăbit aproape 10 kilograme în doar 12 săptămâni.

Regretatul guru al slăbitului, Dr. Michael Mosley a descoperit o dietă cu care slăbit enorm într-un timp rapid. În spatele camerelor de filmat, el se confrunta cu tensiune uriașă, kilograme în plus și cu diabet de tip 2.

Dieta care se ține doar două zile pe săptămână.

În loc să se lase învins, Mosley a detonat bomba! A luat știința grea, a tradus-o pe înțelesul tuturor și a creat Dieta Fast 800, o variantă șoc a regimului 5:2. Rezultatul? A topit aproape 10 kilograme în doar 12 săptămâni și și-a trimis diabetul la plimbare! Formula e atât de simplă că o poate ține oricine, de la divele de pe Dorobanți până la corporatiști:

• 5 zile pe săptămână: Mănânci absolut normal! Fără să numeri la sânge fiecare frunză de salată, dar cu bun simț, inspirat din stilul mediteranean.
• 2 zile pe săptămână: Intri la restricție severă și te limitezi la doar 800 de calorii pe zi.

„E mult mai ușor de ținut pe termen lung!”, spunea Dr. Mosley.

Nu e vrăjitorie, e biologie pură! Când nu mai mănânci non-stop, organismul intră în alertă și declanșează un fenomen de-a dreptul spectaculos: AUTOFAGIA. Practic, corpul tău devine propriul gunoier. Când nu mai are de digerat, începe să „mănânce” celulele stricate și îmbătrânite. Se zvonește prin laboratoarele secrete ale cercetătorilor că procesul ăsta ar putea chiar să reducă riscul de cancer. În plus, glicemia scade instant, o veste bombă pentru cei cu prediabet.

Atenție la efectul de bumerang

Cu toate acestea, ai grijă la efectul de bumerang! Dacă ții pauze prea lungi fără mâncare, hormonul foamei o ia razna. Te trezești că după postul negru golești tot frigiderul și pui la loc cu vârf și îndesat. Calitatea mâncării și porțiile sunt sfinte, altfel munca e degeaba. În plus, nutriționiștii au spus că postul intermitent nu e neapărat mai magic decât o dietă clasică.

Metoda lăsată de Dr. Mosley are un potențial uriaș și a salvat deja mii de oameni, dar nu se potrivește oricui. Dacă ai probleme de sănătate cronice, nu te arunca cu capul înainte. Mergi la un medic sau la un dietetician înainte să-ți pui stomacul la regim de „armată”.

VEZI ȘI: Dieta pe care o folosește Mihaela Bilic. Slăbește 3 kilograme în 2 săptămână

Dieta fulger a Mirelei Vaida! A slăbit 3 kilograme într-o săptămână, cu 6 mese pe zi: „Am reușit să slăbesc fără înfometare”