Home » Stiri » Alimentul care curăță plămânii rapid. Efectele se simt imediat

Alimentul care curăță plămânii rapid. Efectele se simt imediat

De: Eliza Popescu 13/08/2022 | 12:45
Alimentul care curăță plămânii rapid. Efectele se simt imediat

Sănătatea plămânilor este extrem de importantă. Iar, dacă îți dorești ca organismul tău să fie echilibrat și să funcționeze în parametri normali, specialiștii recomandă să fie abordată un stil de viață sănătos. De exemplu, nutrienții nu trebuie să lipsească sub nicio formă, aceștia având o influență directă asupra plămânilor tăi. Iată alimentele care curăță plămânii rapid! Efectele se simt imediat.

Există câteva alimente care te-ar putea ajuta la curățarea plămânilor, iar efectele se vor simți imediat. Pentru ca plămânii să funcționeze în parametri optimi, aceștia au nevoie de nutrienți.

În primul rând, pentru a-ți putea curăța plămânii, trebuie să consumi alimente bogate în fibre. De exemplu, zmeura, mazărea verde, lintea, dar și fasolea neagră sunt câteva dintre alimentele pe care le poți consuma liniștit, pentru că au un nivel crescut de fibre și nutrienți. Specialiștii susțin că mai poți consuma și semințele de chia, quinoa, pere sau broccoli.

Pe de altă parte, specialiștii recomandă și cafeaua. Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, cafeaua conține și polifenoli, adică antioxidani care luptă împotriva stresului oxidativ.

Vezi și TOP 4 ALIMENTE CARE ÎȚI MENȚIN TENUL SĂNĂTOS ȘI HIDRATAT. REZULTATELE NU VOR ÎNCETA SĂ APARĂ

Cerealele integrale și fructele de pădure, benefice pentru curățarea plămânilor

Nici cerealele integrale nu trebuie să îți lipsească din alimentație. Orezul brun, pastele integrale, fulgii de ovăz, orzul sau pâinea din făină integrală sunt bogate în fibre. În plus, acestea conțin și vitamina E, seleniu, acizi grași esențiale.

Pe listă se regăsesc și fructele de pădure. Acestea sunt bogate în flavonoizi, în special de antocianină, un antioxidant puternic.

Nu uita nici de legumele cu frunze verzi (de exemplu, spanacul, varza kale, broccoli). Conțin carotenoizi care împiedică formarea celulelor canceroase. În plus, poți consuma și roșii, având o sursă bogată de licopen.

Și nu în ultimul rând, produsele lactate. Dacă nu te confrunți cu intoleranța la lactoză, atunci produsele respective nu ar trebui să lipsească din alimentația ta. Acestea conțin nutrienți esențiali.

Citește și CARE SUNT ALIMENTELE CARE AR FAVORIZA APARIȚIA CANCERULUI. CE SUBSTANȚE PERICULOASE SE POT GĂSI ÎN CARTOFII PRĂJIȚI

  • A absolvit Facultatea de Jurnalism și Științele Comunicării, Universitatea din București
  • Activează în presa online de mai bine de 5 ani
  • Din anul 2019 face parte din grupul de presă Gândul Media Network
Parteneri
Ce nu s-a văzut după finalul imaginilor! O a treia persoană s-a implicat în bătaia dintre Anamaria Prodan şi Laurenţiu Reghecampf. Cine e:
Ce nu s-a văzut după finalul imaginilor! O a treia persoană s-a implicat în bătaia...
FOTO. Cum mai arată Mama Natură? Roxana Ionescu recunoaște avantajele fizicului ei
FOTO. Cum mai arată Mama Natură? Roxana Ionescu recunoaște avantajele fizicului ei
Și-a dus mașina în service dar a lăsat camera pornită. Mecanicii și-au dat arama pe față când au rămas singuri
Și-a dus mașina în service dar a lăsat camera pornită. Mecanicii și-au dat arama pe...
„Este cel mai îngrășător aliment de pe pământ”. Un medic nutriționist dezvăluie
„Este cel mai îngrășător aliment de pe pământ”. Un medic nutriționist dezvăluie
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus
O mare ȚEAPĂ! Credeai că e mai ECO, dar TE USTURĂ la buzunar mai ceva ca...
O mare ȚEAPĂ! Credeai că e mai ECO, dar TE USTURĂ la buzunar mai ceva...
Simona HALEP nu s-a mai ascuns! CU CINE IESE, de fapt, în oraș după divorț. Imaginile au ajuns pe internet
Simona HALEP nu s-a mai ascuns! CU CINE IESE, de fapt, în oraș după divorț....
Reghecampf îşi botează, azi, copilul. Antrenorul participă cu ochii învineţiţi la creştinarea micuţului Liam după bătaia straşnică cu Anamaria Prodan
Reghecampf îşi botează, azi, copilul. Antrenorul participă cu ochii învineţiţi la creştinarea micuţului Liam după...
BANCUL ZILEI: O tipă cu super decolteu merge la spovedanie. Preotul, privind-o, exclamă: O, Doamne!!!
BANCUL ZILEI: O tipă cu super decolteu merge la spovedanie. Preotul, privind-o, exclamă: O, Doamne!!!
Mama Geta i-a împărtășit Getuței secretul fericirii, înainte ca aceasta să facă pasul cel mare!
Mama Geta i-a împărtășit Getuței secretul fericirii, înainte ca aceasta să facă pasul cel mare!
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Sondaj de opinie în regiunea Zaporojie. Câţi alegători au votat pentru alipirea la Rusia în prima zi a referendumului
Sondaj de opinie în regiunea Zaporojie. Câţi alegători au votat pentru alipirea la Rusia în...
Veste cumplită despre LAURENȚIU Reghecampf. Anunțul venit chiar în această SEARĂ
Veste cumplită despre LAURENȚIU Reghecampf. Anunțul venit chiar în această SEARĂ
Soluții pentru ca frigiderul tău să consume mai puțină energie. Ce trebuie să faci
Soluții pentru ca frigiderul tău să consume mai puțină energie. Ce trebuie să faci
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Video necenzurat! Cum a premeditat Anamaria Prodan bătaia cu Reghe. Adevărul despre tot scandalul
Video necenzurat! Cum a premeditat Anamaria Prodan bătaia cu Reghe. Adevărul despre tot scandalul
Anamaria Prodan, noi declarații după scandalul cu Laurențiu Reghecampf: "Din respect și dragoste pentru copiii familiei"
Anamaria Prodan, noi declarații după scandalul cu Laurențiu Reghecampf: "Din respect și dragoste pentru copiii familiei"
„Mi-am făcut analize. Am zis că se întâmplă ceva” Temerile Lorei au fost confirmate de medic!
„Mi-am făcut analize. Am zis că se întâmplă ceva” Temerile Lorei au fost confirmate de...
Acum se bat, dar înainte se pozau nud! Poze interzise cu foștii soți Reghecampf
Acum se bat, dar înainte se pozau nud! Poze interzise cu foștii soți Reghecampf
Cine a înregistrat întreaga bătaie dintre Anamaria Prodan și Reghecampf. Totul e clar: 'Ai filmat?'
Cine a înregistrat întreaga bătaie dintre Anamaria Prodan și Reghecampf. Totul e clar: 'Ai filmat?'
Cele 3 arme aflate pe lista de dorințe a Ucrainei. Vestul evită să le ofere, deocamdată
Cele 3 arme aflate pe lista de dorințe a Ucrainei. Vestul evită să le ofere,...