Home » Stiri » Astea sunt cele 12 simptome ale deficitului de vitamina D! Este posibil să suferi de…

Astea sunt cele 12 simptome ale deficitului de vitamina D! Este posibil să suferi de…

De: Cristian Blanuta 28/02/2018 | 19:54
Astea sunt cele 12 simptome ale deficitului de vitamina D! Este posibil să suferi de…

Te simti obosit? Ai un sistem imunitar slabit? Este posibil sa suferi de lipsa vitaminei D. Afla mai multe despre simptomele acestei carente din articolul de astazi! Principalele simptome ale deficitului de vitamina D sunt adesea atribuite altor afectiuni. Alaturi de alte vitamine si minerale, acest nutrient solubil in grasime ajuta la functionarea sistemelor vitale din organism.

Vitamina D se obtine in mod natural prin expunerea pielii la razele solare, insa se gaseste si in anumite alimente si suplimente. Acest nutrient este esential pentru absorbtia calciului si a fosforului, doua minerale care iti mentin oasele si dantura puternice.

Printre altele, vitamina D este esentiala pentru muschi, creier, inima si alte organe a caror functionare optima asigura o calitate superioara a vietii.

Problema este ca nu toate persoanele asimileaza o cantitate suficienta de vitamina D. Aceasta carenta poate provoca anumite simptome si probleme de sanatate care se agraveaza daca nu combati problema la timp. Prin urmare, este important sa cunosti principalele simptome ale deficitului de vitamina D si sa iei masuri pentru a imbunatati absorbtia acestui nutrient.

  1. Slabiciune in muschi si oase

Musculatura si oasele devin fragile atunci cand nivelul de vitamina D se reduce considerabil. Motivul il reprezinta faptul ca se produce un dezechilibru al nivelului de magneziu, un mineral care mentine rezistenta sistemului muscular si osos.

  1. Depresie

Deficitul de vitamina D este asociat cu simptome precum irascibilitatea, depresia si schimbarile bruste de dispozitie. Acest nutrient participa in secretia hormonilor care asigura o stare de bine, drept pentru care lipsa sa iti poate afecta sanatatea psihica.

  1. Inflamatii si durere

La fel ca multi alti nutrienti esentiali, vitamina D tine sub control procesele inflamatoare din organism, ajutand la prevenirea sensibilitatii la durere si a afectiunilor articulare. Un nivel scazut al acestui nutrient te predispune la problemele mentionate si ingreuneaza ameliorarea durerilor cronice.

  1. Probleme cu dantura

Asa cum am mentionat deja, deficitul de vitamina D impiedica absorbtia si folosirea calciului la intarirea danturii, marind riscul de infectii, carii si caderea dintilor. Aceste probleme provoaca inflamatii, roseata, iritatii si sangerari gingivale.

  1. Hipertensiune arteriala

Atunci cand valoarea tensiunii arteriale se mareste, trebuie sa iei in considerare toate carentele nutritionale asociate acestei probleme. Chiar daca hipertensiunea poate avea numeroase cauze, deficitul de vitamina D poate crea mai multe complicatii.

  1. Oboseala

Proasta absorbtie a vitaminei D iti afecteaza randamentul fizic si mintal, provocand o senzatie de oboseala accentuata.

De multe ori, persoanele care sufera de lipsa vitaminei D au o stare de somnolenta si se simt incapabile de a-si indeplini sarcinile zilnice.

  1. Crestere in greutate

Simptome ale deficitului de vitamina D precum cresterea in greutate

Intrucat acest nutrient este solubil in grasime, persoanele supraponderale sau obeze au nevoie de o doza mai mare de vitamina D.

Totodata, un nivel redus de vitamina D poate afecta metabolismul, ceea ce te impiedica sa mentii o greutate normala si sanatoasa.

  1. Astm

Deficitul de vitamina D impiedica buna functionare a plamanilor, drept pentru care acesta reprezinta un impediment in tratarea astmului. O doza corespunzatoare a acestui nutrient blocheaza proteinele care provoaca inflamatii la nivelul tesuturilor pulmonare, ajutand la combaterea astmului.

  1. Colesterol marit

Printre numeroasele functii ale acestei vitamine se numara si eliminarea colesterolului rau (LDL) din sange. Astfel, unul dintre posibilele simptome ale deficitului de vitamina D este colesterolul marit.

  1. Raceala si gripa

Un nivel scazut de vitamina D afecteaza productia de anticorpi a sistemului imunitar, fapt care te predispune la raceala si gripa. Totodata, caile si tesuturile respiratorii se irita mai usor.

  1. Probleme intestinale

Dificultatile legate de absorbtia grasimilor pot fi simptome ale deficitului de vitamina D. La randul lor, acestea pot provoca anumite probleme intestinale. Prin urmare, este important sa iti imbunatatesti absorbtia acestei vitamine daca suferi de:

Sensibilitate la gluten (chiar daca suferi sau nu de celiachie)

Boala Crohn

Sindromul de colon iritabil

  1. Transpiratie excesiva

Daca organismul nu absoarbe o doza suficienta de vitamina D, se pot produce anumite dereglari hormonale care provoaca simptome precum transpiratia excesiva. Multe persoane care au o carenta de vitamina D se pot confrunta cu aceasta problema, mai ales in timpul noptii.

Ai observat ca ai si tu aceste simptome ale deficitului de vitamina D? Daca banuiesti ca suferi de aceasta carenta nutritionala, incearca sa maresti consumul de alimente care contin aceasta vitamina si sa te expui mai mult la soare.

Totodata, nu uita ca trebuie sa te protejezi intotdeauna atunci cand stai la soare, deoarece razele solare pot avea si efecte negative.

Sursa: bzi.ro

Parteneri
BOALA cruntă despre care nu se vorbește: Ne degradează extrem de mult starea de sănătate
BOALA cruntă despre care nu se vorbește: Ne degradează extrem de mult starea de sănătate
FOTO. Imaginile `ascunse` de timp! Cum arăta Cristina Spătar în urmă cu 15 ani: era blondă și avea un trup perfect
FOTO. Imaginile `ascunse` de timp! Cum arăta Cristina Spătar în urmă cu 15 ani: era...
Scandal MONSTRU în familia Vlăduţei Lupău. Bătaie ca-n filmele de acţiune în centrul Clujului
Scandal MONSTRU în familia Vlăduţei Lupău. Bătaie ca-n filmele de acţiune în centrul Clujului
DOLIU ÎN LUMEA POLITICĂ! A MURIT! ADRIAN NASTASE… o carieră politică și legislativă de excepție
DOLIU ÎN LUMEA POLITICĂ! A MURIT! ADRIAN NASTASE… o carieră politică și legislativă de excepție
Senatoarea AUR, Diana Șoșoacă a fost otrăvită. Cine a vrut să-i facă rău
Senatoarea AUR, Diana Șoșoacă a fost otrăvită. Cine a vrut să-i facă rău
EXCLUSIV. Acuzațiile procurorului DNA la adresa lui Gheorghe Dimitrescu, fost consul al României la Bonn, ”suspect” în dosarul ”Vizita lui Liviu Dragnea în SUA”
EXCLUSIV. Acuzațiile procurorului DNA la adresa lui Gheorghe Dimitrescu, fost consul al României la Bonn,...
Cum arată celebrul posterior al lui J.Lo în realitate, fără Photoshop. Vedeta are 51 de ani
Cum arată celebrul posterior al lui J.Lo în realitate, fără Photoshop. Vedeta are 51 de...
Dana Rogoz a decis: își ia fiica și pleacă din România. Ce se va întâmpla cu fiul ei
Dana Rogoz a decis: își ia fiica și pleacă din România. Ce se va întâmpla...
Preotul catolic Francisc Doboș îndeamnă credincioșii să se vaccineze…
Preotul catolic Francisc Doboș îndeamnă credincioșii să se vaccineze…
SUA acuză iar China că minte de îngheață COVID-19
SUA acuză iar China că minte de îngheață COVID-19
Horoscop ora 5: 15 ianuarie 2021. Cifra destinului este 3, îndrăznește să ceri ce vrei de la viață!
Horoscop ora 5: 15 ianuarie 2021. Cifra destinului este 3, îndrăznește să ceri ce vrei...
BANCUL ZILEI – Nimfomana cu experiență
BANCUL ZILEI – Nimfomana cu experiență
O femeie din Iași se simțea rău și s-a dus la medic. Medicul a încremenit când a văzut radiografia: Dumnezeule, e de 30 de ani acolo!
O femeie din Iași se simțea rău și s-a dus la medic. Medicul a încremenit...
Ce îți aduce Anul Nou Chinezesc 2021, schimbări mari pentru 3 zodii
Ce îți aduce Anul Nou Chinezesc 2021, schimbări mari pentru 3 zodii
Imaginile care au ÎNGROZIT toată Planeta: O mare putere militară tocmai a făcut o demonstrație de forță
Imaginile care au ÎNGROZIT toată Planeta: O mare putere militară tocmai a făcut o demonstrație...
Doliu mare în familia Rothschild. S-a stins în floarea vârstei!
Doliu mare în familia Rothschild. S-a stins în floarea vârstei!
Cine a încercat s-o otrăvească pe Șoșoacă! Senatoarea AUR, de urgență pe mâinile medicilor
Cine a încercat s-o otrăvească pe Șoșoacă! Senatoarea AUR, de urgență pe mâinile medicilor
OMS, anunț de ultimă oră despre pașaportul de vaccinare. Ce se întâmplă, de fapt, cu ele
OMS, anunț de ultimă oră despre pașaportul de vaccinare. Ce se întâmplă, de fapt, cu...
Ce conţineau documentele furate de la Agenţia Europeană a Medicamentului? Informaţii despre vaccinul Pfizer/ BioNTech
Ce conţineau documentele furate de la Agenţia Europeană a Medicamentului? Informaţii despre vaccinul Pfizer/ BioNTech
EXCLUSIV Amanda Regina Nopții și-a pus SILICOANE
EXCLUSIV Amanda Regina Nopții și-a pus SILICOANE
Bucurie uriașă pentru Ilinca Vandici! Azi a avut loc botezul bebelușului surorii celebrei prezentatoare TV. Imagini exclusive
Bucurie uriașă pentru Ilinca Vandici! Azi a avut loc botezul bebelușului surorii celebrei prezentatoare TV....
Această prezentatoare a testat o păpuşă bărbat pentru sex. La un moment dat femeia a făcut ceva care a șocat telespectatorii
Această prezentatoare a testat o păpuşă bărbat pentru sex. La un moment dat femeia a...
FOTO. Imagini incendiare cu Laurette! Cele mai senzuale apariții ale mulatrei care a făcut ravagii între bărbați
FOTO. Imagini incendiare cu Laurette! Cele mai senzuale apariții ale mulatrei care a făcut ravagii...
Relația la care nu se aștepta nimeni! Mayweather se iubește cu o stripperiță din propriul club! Părinții ei nu sunt de acord
Relația la care nu se aștepta nimeni! Mayweather se iubește cu o stripperiță din propriul...
Anna Lesko, incendiară în bucătărie: S-a filmat în timp ce gătea ouă! Detaliul care le-a atras atenția fanilor: Ți se vede ...
Anna Lesko, incendiară în bucătărie: S-a filmat în timp ce gătea ouă! Detaliul care le-a...
Carantină începând de sâmbătă dimineața! Măsura a fost anunțată de autorități
Carantină începând de sâmbătă dimineața! Măsura a fost anunțată de autorități
Revoluţie pe piaţa muncii: Este pentru prima dată când salariaţii primesc bani în plus. Ce trebuie să ştie toţi angajaţii din România
Revoluţie pe piaţa muncii: Este pentru prima dată când salariaţii primesc bani în plus. Ce...
Jobul unde eşti plătit ca să nu faci nimic. Poţi să primeşti chiar şi 100 de dolari pentru o singură sesiune şi este o idee care funcţionează oriunde
Jobul unde eşti plătit ca să nu faci nimic. Poţi să primeşti chiar şi 100...
Culiță, desemnat cel mai frumos bărbat din istoria Survivor! Incredibil cine e considerată cea mai frumoasă femeie
Culiță, desemnat cel mai frumos bărbat din istoria Survivor! Incredibil cine e considerată cea mai...
BOMBĂ în showbiz! Pepe are deja o nouă iubită!? ”Visul meu s-a împlinit”
BOMBĂ în showbiz! Pepe are deja o nouă iubită!? ”Visul meu s-a împlinit”
Soția lui Rică Răducanu, în stare gravă la ATI! E intubată. Fostul portar e disperat
Soția lui Rică Răducanu, în stare gravă la ATI! E intubată. Fostul portar e disperat
Mulți șoferi au scăpat de RADAR mulțumită acestei piese. Toate mașinile o au, din fabrică
Mulți șoferi au scăpat de RADAR mulțumită acestei piese. Toate mașinile o au, din fabrică
Ce a spus Lidia Buble după ce l-a văzut pe Răzvan Simion cu noua iubită: Nu vei putea...
Ce a spus Lidia Buble după ce l-a văzut pe Răzvan Simion cu noua iubită:...
Noul trend în “presa independentă” din Iaşi: articole care nu se adresează cititorilor (II)
Noul trend în “presa independentă” din Iaşi: articole care nu se adresează cititorilor (II)
4 plante care pătrund instantaneu în articulații și le repară! Tot ce trebuie să cunoști se află aici
4 plante care pătrund instantaneu în articulații și le repară! Tot ce trebuie să cunoști...