Cristina Gheiceanu a slăbit aproape 12 kilograme în 5 luni, cu ChatGPT. Ce îi cerea zilnic AI-ului: ”Nu mai trebuia să număr caloriile”

Inteligența Artificială, noul aliat în lupta cu kilogramele. Tot mai multe femei slăbesc cu ajutorul ChatGPT!

În era digitală, inteligența artificială pătrunde tot mai adânc în aspectele cotidiene ale vieții, oferind soluții rapide și personalizate la probleme care altădată necesitau efort susținut sau intervenția unui specialist. Un nou trend prinde contur în rândul utilizatoarelor de tehnologie: folosirea AI-ului, în special ChatGPT, ca nutriționist personal. Fără aplicații sofisticate, diete restrictive sau suplimente alimentare controversate, femei din întreaga lume aleg acum să-și transforme stilul de viață prin conversații zilnice cu un chatbot.

Citește și: Băutura care te hidratează mai bine decât apa pe timp de caniculă. Motivul pentru care este mai benefică, potrivit medicilor

Cristina Gheiceanu a slăbit aproape 12 kilograme în 5 luni

Acest fenomen vine ca un răspuns firesc la dorința de simplitate și eficiență. În loc să folosească instrumente clasice precum carnețele de notițe sau aplicații de contorizare a caloriilor, utilizatoarele preferă să interacționeze direct cu un asistent digital capabil să integreze, proceseze și ofere feedback în timp real. Cu o singură solicitare vocală sau scrisă, ChatGPT poate calcula valoarea nutrițională a unui meniu întreg, poate genera sugestii de mese echilibrate în funcție de obiectivele utilizatorului, sau chiar să propună rețete bazate pe conținutul frigiderului – identificat printr-o simplă fotografie.

Succesul acestei metode se bazează pe adaptabilitatea tehnologiei la rutina zilnică. Multe dintre utilizatoarele AI spun că, odată ce au stabilit câteva preferințe și obiective nutriționale, chatbotul a început să recunoască automat alimentele consumate frecvent, să sugereze porții corecte și să organizeze informațiile într-un mod vizual, clar și motivant. Astfel, procesul de slăbire nu mai este perceput ca o corvoadă, ci ca un parteneriat ușor de gestionat.

„Trimiteam în fiecare dimineață un mesaj vocal cu ce am mâncat, câte calorii vreau să consum în ziua respectivă – și ChatGPT făcea totul în locul meu. „Sincer, tot procesul a fost foarte simplu. Nu mai trebuia să număr calorii în cap, nu exista stres. Când ajungeam la limita calorică, mă opream. Nu simțeam că țin o dietă – și tocmai asta a făcut să funcționeze.”, a spus Cristina.

Popularitatea acestei abordări este reflectată și în rețelele sociale, acolo unde numeroase femei împărtășesc experiențele lor, unele acumulând milioane de vizualizări și reacții. Deși părerile sunt împărțite – unii văzând în acest trend o dovadă a dependenței de tehnologie, alții un semn de eficientizare inteligentă a vieții moderne – realitatea este că rezultatele nu întârzie să apară. Pierderi în greutate de 10, chiar 12 kilograme în câteva luni au fost obținute fără stresul clasic al dietelor tradiționale, ci doar prin urmarea unor sugestii generate cu precizie și adaptate în timp real.

ChatGPT oferă mai mult decât un simplu calcul caloric. Utilizatoarele pot cere planuri de antrenament adaptate obiectivelor personale, recomandări de mese în funcție de ciclul hormonal, sugestii pentru alimentație în cazuri medicale precum rezistența la insulină, și multe altele. Acest nivel de personalizare, combinat cu ușurința în utilizare, transformă AI-ul într-un adevărat coach digital, accesibil oricui are un telefon și o conexiune la internet.

Citește și: Cât de nocive sunt grăsimile sau mâncărurile picante, de fapt? Dr Maria Păunel, la ALTCEVA cu Adrian Artene