Dieta cu coajă de banană | Ce trebuie să faci ca să slăbești 10 kilograme

Pentru că tot mai multe persoane își ”pregătesc” corpul pentru vara acestui an, noi îți propunem un mod sănătos și eficient de a scăpa de câteva kilograme în plus. Dieta cu coajă de banană poate face minuni. Da, ai citit bine. Nu îți vine să crezi? Iată ce trebuie să faci ca să slăbești 10 kilograme!

Deși nu prea sunt indicate în curele de slăbire, deoarece sunt hipercalorice, bogate în glucide, iar atunci când sunt consumate în exces pot duce la creştere în greutate, puțini sunt cei care știu cât de benfică este coaja de banană.

Vezi și: DIETA CU IAURT. CUM SĂ ARĂȚI SENZAȚIONAL ÎNTR-UN TIMP FOARTE SCURT

O banana medie (aproximativ 126 grame) este considerata a fi o portie. O portie de banane contine 110 calorii, 30 de grame de carbohidrati si 1 gram de proteine

Dieta cu coajă de banană

Poate fi destul de neplăcut să consumi coaja de banană ca atare, însă există o mulțime modalități prin care o poți prepara, precum smoothie-urile, ceaiul sau chiar diverse preparate gătite. În cazul în care vreți să adăugați coaja de banană în smoothie, este ideal să o utilizați pe cea de culoare galbenă, pentru că este mai dulce decât cea verde.

Vezi și: DIETA CU CARTOFI PRĂJIȚI. REZULTATELE SUNT FOARTE RAPIDE

O altă modalitate de a utiliza coaja acestui fruct este să faceți ceai. Tot ce trebuie sa faceți este să o fierbeți în apă timp de 10 minute. Daca vă doriți ca băutura să fie puțin mai dulce, adăugați puțină miere.

Specialiștii recomandă folosirea bananelor cât mai ”curate”, netratate, fără pesticide și din culturi bio.

SURSA FOTO : Pexels