Home » Stiri » Dieta-fulger cu roșii | Dacă respecți acești pași, scapi de 7 kilograme în 7 zile

Dieta-fulger cu roșii | Dacă respecți acești pași, scapi de 7 kilograme în 7 zile

De: Maria Roșca 02/07/2022 | 17:12
Dieta-fulger cu roșii | Dacă respecți acești pași, scapi de 7 kilograme în 7 zile

Pentru că sezonul ”slăbesc până la vară” s-a încheiat, cei care încă își doresc să piartă câteva kilograme rapid și eficient, dieta-fulger cu roșii este soluția. Dacă respecți acești pași, scapi de 7 kilograme în 7 zile. Iată cum arată planul alimentar pentru cele trei mese principale!

Dieta-fulger cu roșii poate fi la îndemâna oricui, mai ales dacă iubiți aceste legume sănătoase. Dacă îți dorești să slăbești sănătos în această vară, roșiile pot reprezenta un aliat de nădejde.

Dieta-fulger cu roșii: Dacă respecți acești pași, scapi de 7 kilograme în 7 zile

Consumate ca atare sau sub formă de suc, roșiile te ajută să scapi de kilograme nedorite, dar și să îți stimulezi imunitatea. Iată câteva variante la alegere pentru cele 7 ziele de dietă:

Vezi și: DIETA VERII ANULUI 2022. DESCOPERĂ ALIMENTELE CARE TE FAC SĂ AI UN CORP DE INVIDIAT LA PLAJĂ!

Mic dejun – variante la alegere

1. Ceai verde fără cafea
2. Pâine integrală prăjită, două felii, cu roşii şi măsline,
3. 120 de grame de iaurt degresat cu şuncă de pui şi o roşie
4. Două felii de pâine graham cu brânză slabă şi o roşie
5. 150 de grame de salată de roşii cu mozzarella, busuioc şi pâine graham

Vezi și: CURA DE SLĂBIRE DE CARE NU AI AUZIT NICIODATĂ. CE ÎNSEAMNĂ ȘI CUM TREBUIE SĂ ȚII DIETA SOMNULUI

 Prânzul, la alegere, sub 300 kcal:

1. Supă de roşii, 300 de grame şi o felie de pepene roşu
2. Salată grecească, 250 de grame, şi două piersici
3. Pui cu sos de roşii şi usturoi, 200 de grame, şi 150 de grame de struguri
4. Dovlecei fierţi cu roşii, 250 de grame, şi un iaurt de fructe
5. Roşii umplute cu orez şi pui, 200 de grame, şi un baton de cereale.

Vezi și: CELE MAI BUNE 10 ALIMENTE CARE ÎNLOCUIESC CU SUCCES CARNEA! SUNT BOGATE ÎN PROTEINE ȘI AU GUST ASEMĂNĂTOR

Cină – idei la alegere

1. 150 g paşte cu sos de roşii
2. 300 g salată verde cu roşii şi ton
3. Supă crema de dovleci cu cartofi şi roşii
4. Păstrăv cu sos de roşii şi usturoi, 150 de grame
5. Salată de roşii cu pui la grătar, 250 de grame.

Vezi și: DR. MIHAELA BILIC: „NOI CA ROMÂNI AVEM O PROBLEMĂ CU PORȚILE. PORȚIA DE CARNE CORECTĂ ESTE CÂT UN PACHET DE CĂRȚI DE JOC”

Roșiilecontribuie la la buna funcţionare ainimii, stimulează digestia, îmbunătăţeşte vederea, protejează pielea, ajută la managementul diabetului de tip II și chiar protejează împotriva anumitor tipuri de cancer, precum cel de prostată, ovarian, de plămâni şi stomac.

O singură roșie aduce 40% din doza zilnică recomandată de vitamina C, conține cantități importante de vitamina A.

Sursa foto: Pexels

Absolventă a Facultății de Jurnalism, Universitatea Hyperion din București. În prezent este redactor al publicației CANCAN.RO, site ce face parte din Grupul de Presă GÂNDUL.
Parteneri
Anunţ-şoc dinspre americani! Următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina:
Anunţ-şoc dinspre americani! Următoarea ţară invadată după ce Rusia a atacat Ucraina: "Necesitate de a...
FOTO. Laura Cosoi, în costum de baie! Cum arată fosta iubită a lui Smiley după 3 nașteri
FOTO. Laura Cosoi, în costum de baie! Cum arată fosta iubită a lui Smiley după...
Cel mai frumos SUV european lansat recent, copiat de americani
Cel mai frumos SUV european lansat recent, copiat de americani
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus
20 de semne de ciroză. Ce indicii îți dă corpul când ai ficatul distrus
Alimentul cu cel mai mare conținut de iod. Îl găsești la magazine, e 10 lei punga
Alimentul cu cel mai mare conținut de iod. Îl găsești la magazine, e 10 lei...
Operațiunea Unthinkable! Planul lui Churchill de a INVADA Uniunea Sovietică....
Operațiunea Unthinkable! Planul lui Churchill de a INVADA Uniunea Sovietică....
Nenorocirea care ar putea lovi și România! Nu mai scapă nimeni! Veste cumplită pentru toată țara
Nenorocirea care ar putea lovi și România! Nu mai scapă nimeni! Veste cumplită pentru toată...
Imagini rare cu "doctoriţa" lui Daniel Budugan. Cum arată soţia ascunsă a vedetei radio
Imagini rare cu "doctoriţa" lui Daniel Budugan. Cum arată soţia ascunsă a vedetei radio
BANCUL ZILEI: Bulă și Alinuța încearcă o nouă poziție sexuală: “Hai să-ți fac un 86 pe gratis!”
BANCUL ZILEI: Bulă și Alinuța încearcă o nouă poziție sexuală: “Hai să-ți fac un 86...
Cazarea Biancăi din Grecia a costat cât o garsonieră în Militari! Cât a putut să dea pe sejur
Cazarea Biancăi din Grecia a costat cât o garsonieră în Militari! Cât a putut să...
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Modul „diabolic” în care un tânăr s-a răzbunat pe cel cu care l-a înşelat logodnica
Schimbările climatice afectează dezvoltarea albinelor. Aripile bondarilor au devenit asimetrice
Schimbările climatice afectează dezvoltarea albinelor. Aripile bondarilor au devenit asimetrice
George Simion, anunț SOC înainte de nuntă! Toți invitații săi trebuie să știe
George Simion, anunț SOC înainte de nuntă! Toți invitații săi trebuie să știe
Cum își va găsi sfârșitul Vladimir Putin. Cele trei morți prezise de un jurnalist rus
Cum își va găsi sfârșitul Vladimir Putin. Cele trei morți prezise de un jurnalist rus
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Incident șocant! O fetiță de 10 ani a plutit pe o saltea din Vama Veche până în Bulgaria
Incident șocant! O fetiță de 10 ani a plutit pe o saltea din Vama Veche...
EDU.RO: Subiecte și barem Informatică BAC 2022, sesiunea de toamnă. Ce subiecte au avut de rezolvat elevii de clasa a XII-a de la profilul real
EDU.RO: Subiecte și barem Informatică BAC 2022, sesiunea de toamnă. Ce subiecte au avut de...
Horoscop săptămânal 15 - 21 august. Se schimbă destinul pentru aceste zodii
Horoscop săptămânal 15 - 21 august. Se schimbă destinul pentru aceste zodii
Detalii șocante! Ce au descoperit medicii pe corpul lui Alexandru Arșinel
Detalii șocante! Ce au descoperit medicii pe corpul lui Alexandru Arșinel
Motivul REAL pentru care echipajul de cabină stă la ușa avionului și salută călătorii
Motivul REAL pentru care echipajul de cabină stă la ușa avionului și salută călătorii
Lidl aduce 3 dispozitive utile pentru elevi, înainte de începerea școlii
Lidl aduce 3 dispozitive utile pentru elevi, înainte de începerea școlii