Dieta prin care slăbești în timp ce mănânci. Care este ingredientul „secret” al regimului recomandat de Mihaela Bilic

Nenumărate diete stricte fac înconjurul lumii. Iar asta ține la distanță o mulțime de oameni care își doresc să câștige lupta cu kilogramele, dar nu sunt pregătiți pentru o viață restrictivă. Iată că există însă un regim alimentar care nu te supune unui efort colosal. Despre ce este vorba? Ei bine, specialistul în nutriție Mihaela Bilic vine în ajutorul nostru cu o dietă care ne permite ”să ne facem de cap”.

Ingredientul “secret” din listă este peștele, care trebuie consumat zilnic timp de minimum trei săptămâni. Meniul nu trebuie să depășească două mese, din care să nu lipsească, totodată, legumele, fructele, dar și lactatele. Se mai pot consuma, suplimentar, la prânz, 1-2 ouă, fie fierte, fie sub formă de omletă.

Dieta Mihaelei Bilic nu presupune un program strict de masă și nici o cantitate fixă de pește pe zi. Regimul este valabil pentru toate categoriile de persoane care doresc schimbări la nivelul greutății.

(CITEȘTE ȘI: MIHAELA BILIC DĂ PONTURI PREȚIOASE! CE TREBUIE SĂ CONSUMI CA SĂ SLĂBEȘTI 30 KG ÎN 6 LUNI)

Chiar dacă dieta cu pește nu implică reguli stricte, Mihaela Bilic ne recomandă să evităm grăsimile, carbohidrații și produsele bogate în zahăr.

Ce presupune „dieta cu pește” a Mihaelei Bilic

În plus, medicul nutriționist ne “permite” să bem un pahar de vin și să mâncăm o porție de cartofi, dar o singură dată pe săptămână.

„Principiu – 2 mese/zi compuse din legume, produse lactate, ouă și pește/fructe de mare; totul gătit la abur, la cuptor, sau la grătar, cu maxim 1 lingură de ulei/zi

– permise la liber- apă, ceai și cafea, limonadă îndulcite cu îndulcitori, băuturi răcoritoare cu îndulcitori (tip Zero/Max)

Dimineața – ceai sau cafea (pot fi cu lapte)

Prânz – 1 iaurt/brânză proaspătă/cottage cheese (perle de brânză) cu legume crude SAU un castron de ciorbă de orice fel

Seara – pește de orice fel (inclusiv conservă) cu legume gătite/salată SAU un castron de ciorbă de orice fel”, a scris Mihaela Bilic pe Facebook.