”Dieta săracului” cu care slăbești 30 de kilograme în 6 luni, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic: ”Faceți această experiență pentru voi”

Vara e aici, iar silueta de plajă încă dă bătăi de cap multora. Totuși, nu e timpul pierdut. Cei care nu au reușit încă să ajungă la greutatea dorită mai au o șansă – una deloc costisitoare și cu rezultate promițătoare. Mihaela Bilic, unul dintre cei mai cunoscuți nutriționiști din România, a vorbit despre o metodă simplă, dar eficientă, pe care o numește „dieta săracului”.

Pentru cei care s-au luptat cu kilogramele în plus și nu au avut prea mult noroc, Mihaela Bilic vine cu o dietă specială. E ieftină, accesibilă oricui, ușor de ținut și promite să topească kilogramele fără a implica suplimente costisitoare sau programe de sală obositoare. Ce presupune dieta săracului?

(CITEȘTE ȘI: SINGURUL ALIMENT CU UMAMI, CEL DE-AL 5-LEA GUST, PE CARE MIHAELA BILIC ÎL RECOMANDĂ ÎN BUCĂTĂRIA ROMÂNEASCĂ. ARE NUMEROASE BENEFICII PENTRU ORGANISM!)

„Dieta săracului” cu care slăbești 30 de kilograme în 6 luni

Așa cum spuneam, Mihaela Bilic supune că „dieta săracului” este una dintre cele mai eficiente și ușor de ținut. Ei bine, baza acestui regim alimentar care promite să topească kilogramele în plus este ciorba. Preparatul tradițional românesc, aparent banal, este pilonul central în această „strategie” alimentară, ce poate duce la o scădere spectaculoasă în greutate.

„O dietă cu atât de multe proteine și pe o perioadă lungă trebuie cu supraveghere medicală. Dar, altfel, până acolo, eu aș spune hai să facem dieta omului sărac care mănâncă ciorbă de două ori pe zi”, a spus Mihaela Bilic, în cadrul unei emisiuni.

În „dieta săracului”, pe lângă cele două porții de ciorbă zilnice, dimineața se poate consuma și o cafea cu lapte. Regimul nu presupune mese sofisticate sau combinații complicate, ci doar disciplină și consecvență. De asemenea, în meniu se pot introduce și salate sau preparate ușoare.

„Eu zic că slăbești, în șase luni de zile eu cred că slăbești, nu știu, poate 30 de kilograme. Înainte să vă duceți să faceți operație de tăiere de intestine, faceți această experiență voi pentru voi.

În psihologie se spune că orice schimbare trebuie, adică perseverența trebuie să fie de 100 de zile pentru că se spune că doar atunci e schimbare. 100 de zile raportate în tot ce înseamnă un an de zile cu tot ce înseamnă și Paște și Crăciun are 365, măi, 100 de zile nu e un capăt de țară”, a mai spus Mihaela Bilic.

(VEZI ȘI: ALIMENTUL CARE HIDRATEAZĂ MAI BINE DECÂT APA. MIHAELA BILIC: „ESTE PERFECT PE TIMP DE CANICULĂ!”)