Home » Stiri » Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime

Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime

De: Andreea Bolocan 13/05/2022 | 09:45
Greutatea ideală pentru femei și bărbați | Câte kilograme trebuie să ai, în funcție de vârstă și de înălțime
Cât ar trebui să cântărești în funcție de sex, vârstă și înălțime? Sursă foto: Pixabay, Facebook

CANCAN.RO îți prezintă câte kilograme ar trebui să aibă o persoană care este subponderală, normală, supraponderală sau chiar obeză. Află care este greutatea normală în funcție de vârstă, sex și înălțime.

Greutatea ideală ar trebui pusă în relație doar cu starea de sănătate, iar din acest motiv, medicul nutriționist este cel care trebuie să o stabilească.

În prezent, pe internet, există astăzi multe tipuri de calculatoare ale greutății ideale. Trebuie să ții cont de faptul că există o varietate de formule de calcul, iar fiecare dintre ele are avantajele și dezavantajele ei. Pentru a-și da seama câte kilograme ar trebui să ai tu, pentru a fi sănătos, medicul nutriționist va ține întotdeauna seama de particularitățile pacientului și va calcula greutatea în funcție de vârstă, înălțime și va calcula greutatea normală a pacientului. Deoarece, el se bazează pe informații esențiale, precum raportul greutate înălțime, vârstă, sex, istoric medical.

CITEȘTE ȘI: DIETA CU IAURT. CÂTE KILOGRAME SLĂBEȘTI ÎN DOAR 3 ZILE

Ce reprezintă indicele de masă corporală (IMC)

Indicele de masă corporală (tradus din engleză body mass index =BMI) a fost inventat de statisticianul Belgian Adolphe Quetelet fiind, de altfel, cunoscut și sub denumirea „indexul Quetelet” și reprezintă un indicator oficial, recunoscut științific, de calculare a greutății ideale pentru o viață sănătoasă.

În practică, Indicele de Masă Corporală (IMC) măsoară greutatea raportată la înălțime și este un instrument de screening care poate stabili grupa de greutate în care se încadrează persoana (subponderal, normoponderal, supraponderal, obezitate de gradul 1, obezitate de gradul 2 și obezitate morbidă).

Mai mult, indicele de masă corporală (IMC) pentru estimarea greutății ideale în funcție de înălțime este un etalon recomandat de Organizația Mondială a Sănătății, mai ales pentru faptul că nu oferă o valoare fixă, ci un interval destul de confortabil din punct de vedere psihologic al greutății considerate normale. În tabelul de mai jos vei regăsi un exemplu de normoponderalitate:

Tabelul cu greutățile normale Sursă foto: https://artrosport.ro/

Cum să îți calculezi greutatea în funcție de vârstă

  • Bărbați: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/4 +(Vârstă (ani)- 20)/4]
  • Femei: Greutatea ideală (kg)= Înălțimea (cm) –100 -[(Înălțimea (cm)– 150)/2,5 +(Vârstă (ani)-20)/6]
Cât ar trebui să cântărești în funcție de sex, vârstă și înălțime? Sursă foto: Pixabay
Femeie care se cântărește Sursă foto: Pixabay.com

O bună metodă de apreciere a statusului ponderal este exprimată de indicele de masă corporală:

IMC = greutatea corporală în kg/înălțime în metri la pătrat.

VEZI ȘI: DIETA CU AER | CEA MAI IEFTINĂ DIETĂ CU CARE POTI SĂ SLĂBEȘTI 13 KILOGRAME ÎN 7 SĂPTĂMÂNI

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, valorile IMC se interpretează astfel:

  • 18,49 sau mai puțin – Subponderal
  • 18,5 – 24,9 – Greutate normală
  • 25,0 – 29,9 – Supraponderal
  • 30,0 – 34,9 – Obezitate gradul I
  • 35,0 – 39,9 – Obezitate gradul II
  • 40,0 sau mai mult – Obezitate gradul III.
Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
HOT | Nebunie totală în faţa camerelor. Cea mai sexy sportivă, goală şi fără inhibiţii
FOTO. Fosta gimnastă Diana Bulimar, apariție seducătoare1 Și-a etalat formele perfecte
FOTO. Fosta gimnastă Diana Bulimar, apariție seducătoare1 Și-a etalat formele perfecte
Cel mai puternic VW Golf produs vreodată este AICI
Cel mai puternic VW Golf produs vreodată este AICI
Schimbare șocantă de look. Lana del Rey s-a îngrășat 30 de kilograme. Cum arată acum
Schimbare șocantă de look. Lana del Rey s-a îngrășat 30 de kilograme. Cum arată acum
Oamenii cu această grupă de sânge sunt „preferații” țânțarilor. De ce te înțeapă țânțarii mai mult decât pe ceilalți
Oamenii cu această grupă de sânge sunt „preferații” țânțarilor. De ce te înțeapă țânțarii mai...
Un SEMNAL misterios dintr-un sistem stelar, DOVADA că nu suntem SINGURI în Univers?
Un SEMNAL misterios dintr-un sistem stelar, DOVADA că nu suntem SINGURI în Univers?
Informație de ultima oră! Ce s-a întâmplat cu ELENA UDREA. Anunțul venit direct din Bulgaria
Informație de ultima oră! Ce s-a întâmplat cu ELENA UDREA. Anunțul venit direct din Bulgaria
Ungaria a declarat STARE DE RĂZBOI. Alertă şi la graniţa de vest a României
Ungaria a declarat STARE DE RĂZBOI. Alertă şi la graniţa de vest a României
BANCUL ZILEI: Costel, obosit, face popas la o bătrână: Dormi cu mine sau cu Vițica?
BANCUL ZILEI: Costel, obosit, face popas la o bătrână: Dormi cu mine sau cu Vițica?
Alina Sorescu, decizie WOW, în plin divorț! A vrut să se afle de la ea!
Alina Sorescu, decizie WOW, în plin divorț! A vrut să se afle de la ea!
Momente incredibile la tv: Și-a pierdut virginitatea în fața telespectatorilor
Momente incredibile la tv: Și-a pierdut virginitatea în fața telespectatorilor
Smiley lansează piesa verii, în premieră, la megaconcertul din 31 mai, de la Sala Polivalentă
Smiley lansează piesa verii, în premieră, la megaconcertul din 31 mai, de la Sala Polivalentă
Vladimir Putin, LA UN PAS DE MOARTE! Informația momentului despre liderul de la Kremlin
Vladimir Putin, LA UN PAS DE MOARTE! Informația momentului despre liderul de la Kremlin
Prințul Harry și Meghan Markle au ajuns cerșetori. Rușine și furie la Casa Regală
Prințul Harry și Meghan Markle au ajuns cerșetori. Rușine și furie la Casa Regală
Incident șocant la televiziunea de stat. Prezentatoarea a crezut că moare de rușine!
Incident șocant la televiziunea de stat. Prezentatoarea a crezut că moare de rușine!
Rușii ne atacă! E oficial: E timpul să vă distrugem!
Rușii ne atacă! E oficial: E timpul să vă distrugem!
Eliminare șocantă la Survivor România 2022! Cine a părăsit competiția
Eliminare șocantă la Survivor România 2022! Cine a părăsit competiția
Ce crede fiica lui Vladimir Putin despre războiul din Ucraina? Mai multe discuții pe Telegram au fost făcute publice
Ce crede fiica lui Vladimir Putin despre războiul din Ucraina? Mai multe discuții pe Telegram...
Elena Udrea, mesaj tranșant pentru Ministrul Justiției: „Despre abuzul care mi se întâmplă mie ce părere aveți, domnule ministru?”
Elena Udrea, mesaj tranșant pentru Ministrul Justiției: „Despre abuzul care mi se întâmplă mie ce...
Elena Merișoreanu, scandal cu amanta soțului!
Elena Merișoreanu, scandal cu amanta soțului! "Te-am crezut prietenă și tu trăiai cu omul meu"
Dana Nălbaru, dezvăluiri-șoc despre fiul ei: ”Nu este autist, este doar...”
Dana Nălbaru, dezvăluiri-șoc despre fiul ei: ”Nu este autist, este doar...”
Și-a înfometat fiul până la moarte, apoi l-a ascuns în cușca câinelui. Mărturii șocante:  'L-au găsit în sac'
Și-a înfometat fiul până la moarte, apoi l-a ascuns în cușca câinelui. Mărturii șocante: 'L-au...
Modul isteț în care militarii ucraineni se apropie rapid, nedetectați, de blindatele rusești
Modul isteț în care militarii ucraineni se apropie rapid, nedetectați, de blindatele rusești