Acasă » Știri » Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00

Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00

De: Andreea Bolocan 10/08/2022 | 12:12
Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00
Studiul care revoluționează dietele

Metoda mult mai sănătoasă și mai practică de a slăbi. Trebuie să mănânci doar în intervalul orar 7:00-15:00 și vei observa rezultatele cu ochiul liber. Află câte kilograme poți da jos în doar câteva săptămâni.

Potrivit studiilor făcute de cercetătorii internaționali, dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00 poți slăbi foarte ușor, iar tensiunea arterială se va reduce semnificativ.

CITEȘTE ȘI: DIETA PRIN CARE ADELINA PESTRIȚU A SLĂBIT 13 KILOGRAME ÎN 3 LUNI. CE PRESUPUNE, DE FAPT, “SOMODIETA”

Ce presupune să mănânci doar între orele 7:00-15:00

Un studiu clinic făcut pe 90 de adulți obezi din Statele Unite a constatat că persoanele care au mâncat doar în perioada restricționată au slăbit cu aproximativ 3 kg mai mult, comparativ cu cei care au mâncat peste 12 sau mai multe ore.

De asemenea, le-au scăzut tensiunea arterială pe o perioadă de 14 săptămâni.

„Intervenția eTRE (early time-restricted eating) poate fi, prin urmare, un tratament eficient atât pentru obezitate, cât și pentru hipertensiune arterială. De asemenea, îmbunătățește starea de spirit prin scăderea oboselii și a sentimentelor de depresie-dejecție și creșterea vigoarei, iar cei care pot rămâne cu eTRE pierd mai multă grăsime corporală și grăsime din trunchi.

Cu toate acestea, eTRE nu a afectat majoritatea factorilor de risc cardiometabolici în analiza principală a intenției de tratament”, spun specialiștii.

Cine a luat parte la studiu

Studiul s-a desfășurat între august 2018 și aprilie 2020. Participanții au fost adulți cu vârsta cuprinsă între 25 și 75 de ani, cu obezitate și care au primit tratament de slăbit prin Clinica de Medicină pentru Slăbire de la Universitatea din Alabama din Spitalul Birmingham.

„Datele noastre sugerează că eTRE este fezabil, deoarece participanții au aderat în medie șase zile pe săptămână, iar majoritatea participanților au aderat cel puțin cinci zile pe săptămână.

În ciuda provocărilor legate de navigarea activităților sociale de seară și a programelor ocupaționale, aderarea la eTRE a fost similară cu cea a altor intervenții TRE … iar satisfacția a fost similară între grupuri. În plus, am constatat că eTRE a fost acceptabil pentru mulți pacienți. Aproximativ 41% dintre cei care au completat grupul eTRE+ER au planificat să continue să practice eTRE după încheierea studiului”, au spus autorii.

Cu toate acestea, autorii au mai spus că sunt necesare studii mai mari pentru a confirma dacă este mai bine pentru a pierde grăsimea în mod specific.

VEZI ȘI: DIETA CU MORCOVI | CE TREBUIE SĂ MÂNÂNCI EXACT, ÎN FIECARE ZI, CA SĂ SLĂBEȘTI 10 KILOGRAME ÎNTR-O SĂPTĂMÂNĂ

Urmărește Cancan.ro pe Google News
Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
Oana Pellea, despre faptul că vocea lui AMZA Pellea a fost dublată în „Mihai Viteazul”: „Tata a suferit enorm”
Oana Pellea, despre faptul că vocea lui AMZA Pellea a fost dublată în „Mihai Viteazul”:...
FOTO. Patroana din România care e hărțuită din cauza imaginilor incendiare pe care le postează!
FOTO. Patroana din România care e hărțuită din cauza imaginilor incendiare pe care le postează!
Ea e iubita superbă a lui Petrila de la Rapid! Cum arată Ana în costum de baie: „Vrem să avem ...”
Ea e iubita superbă a lui Petrila de la Rapid! Cum arată Ana în costum...
Noua Dacia Duster 2024 „INVADEAZĂ” România! Mai multe exemplare, văzute în trafic cu numere de probă - VIDEO
Noua Dacia Duster 2024 „INVADEAZĂ” România! Mai multe exemplare, văzute în trafic cu numere de...
Cum arată casele vedetelor din România. Vlăduţa Lupău, Cătălin Măruţă sau Andreea Marin au investit o avere în locuințele lor
Cum arată casele vedetelor din România. Vlăduţa Lupău, Cătălin Măruţă sau Andreea Marin au investit...
România, lovită de ciclonul care a adus ninsori de proporţii în Vest.
România, lovită de ciclonul care a adus ninsori de proporţii în Vest. "Ploi sângerii" în...
Un criminal în serie din SUA a supraviețuit execuției. Ce s-a întâmplat, de fapt, în camera morții
Un criminal în serie din SUA a supraviețuit execuției. Ce s-a întâmplat, de fapt, în...
O tânără și-a anunțat moartea pe LinkedIn
O tânără și-a anunțat moartea pe LinkedIn
BANCUL ZILEI. Bulă: Bubulino, hai să facem dragoste că mai am de trăit doar 24 ore!
BANCUL ZILEI. Bulă: Bubulino, hai să facem dragoste că mai am de trăit doar 24...
Două televizoare ieftine în oferta Flanco. Prețuri sub 500 de lei
Două televizoare ieftine în oferta Flanco. Prețuri sub 500 de lei
Astronomii din România au surprins UN OBIECT straniu printre stele
Astronomii din România au surprins UN OBIECT straniu printre stele
Zi mare pentru Ronald Gavril și Anamaria Prodan! Întrega familie a boxerului le-a fost alături la primăria Bacău. Imagini emoționante cu cei doi îndrăgostiți
Zi mare pentru Ronald Gavril și Anamaria Prodan! Întrega familie a boxerului le-a fost alături...
“Mama trimite mesaje sub diverse forme”. Ce semne a primit Oana Roman de la mama ei la câteva zile de la înmormântare. Vedeta a postat totul pe contul său de Instagram
“Mama trimite mesaje sub diverse forme”. Ce semne a primit Oana Roman de la mama...
Filmul tragediei din Centrul Vechi! De ce a fost bătută fără mila tânăra de 25 de ani! Bărbatul a spus ce s-a întâmplat înainte
Filmul tragediei din Centrul Vechi! De ce a fost bătută fără mila tânăra de 25...
„Era exact așa cum a trăit dintotdeauna, într-o eleganță.” De ce a adus Petre Roman flori albe la sicriul fostei sale soții
„Era exact așa cum a trăit dintotdeauna, într-o eleganță.” De ce a adus Petre Roman...
Medicamentul care i-ar fi provocat moartea fulgerătoare lui Mile Povan. Artistul de 31 de ani l-ar fi luat fără prescripție medicală:
Medicamentul care i-ar fi provocat moartea fulgerătoare lui Mile Povan. Artistul de 31 de ani...
Moment straniu la înmormântarea Mioarei Roman: „În timp ce ornam coliva, m-a sunat Oana și s-a întâmplat ceva ciudat, i-am spus și ei…” / INTERVIU ȘI IMAGINI EXCLUSIVE
Moment straniu la înmormântarea Mioarei Roman: „În timp ce ornam coliva, m-a sunat Oana și...
A murit unul din cei mai iubiți actori: Este o pierdere tragică
A murit unul din cei mai iubiți actori: Este o pierdere tragică
Lia Bugnar, dezvăluirea momentului despre un actor din Clanul: Sunt leşinată după el!
Lia Bugnar, dezvăluirea momentului despre un actor din Clanul: Sunt leşinată după el!
Cum vă puteți proteja iPhone-ul de intruși? Sfaturi de securitate
Cum vă puteți proteja iPhone-ul de intruși? Sfaturi de securitate
IPS Teodosie a fost sancţionat cu „dojană sinodală scrisă” pentru acţiuni de răzvrătire
IPS Teodosie a fost sancţionat cu „dojană sinodală scrisă” pentru acţiuni de răzvrătire
Bărbatul de care nu se desparte Simona Halep! Se află cu ea în Dubai
Bărbatul de care nu se desparte Simona Halep! Se află cu ea în Dubai
Zanni, „faimosul” de la Survivor, a trecut prin clipe de coșmar:
Zanni, „faimosul” de la Survivor, a trecut prin clipe de coșmar:
Oana Pellea, despre faptul că vocea lui AMZA Pellea a fost dublată în „Mihai Viteazul”: „Tata a suferit enorm”
Oana Pellea, despre faptul că vocea lui AMZA Pellea a fost dublată în „Mihai Viteazul”:...
Gigi Becali, reacție uluitoare despre judecata la Sfântul Sinod a ÎPS Teodosie. Ce a spus la Patriarhie
Gigi Becali, reacție uluitoare despre judecata la Sfântul Sinod a ÎPS Teodosie. Ce a spus...
1 Martie 2024. Mesaje, urări și felicitări pentru toate femeile din viața ta
1 Martie 2024. Mesaje, urări și felicitări pentru toate femeile din viața ta
Motivul pentru care Lidia Buble a ajuns din nou în fața instanței. Artista s-a mers la Curtea de Apel București însoțită de avocata ei
Motivul pentru care Lidia Buble a ajuns din nou în fața instanței. Artista s-a mers...
Cum arată și cât costă noul model de la Dacia. A atras toate privirile la Salonul Auto de la Geneva
Cum arată și cât costă noul model de la Dacia. A atras toate privirile la...