Home » Stiri » Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00

Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00

De: Andreea Bolocan 10/08/2022 | 12:12
Studiul care revoluționează dietele: Câte kilograme slăbești dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00
Studiul care revoluționează dietele

Metoda mult mai sănătoasă și mai practică de a slăbi. Trebuie să mănânci doar în intervalul orar 7:00-15:00 și vei observa rezultatele cu ochiul liber. Află câte kilograme poți da jos în doar câteva săptămâni.

Potrivit studiilor făcute de cercetătorii internaționali, dacă mănânci doar între orele 7:00 și 15:00 poți slăbi foarte ușor, iar tensiunea arterială se va reduce semnificativ.

CITEȘTE ȘI: DIETA PRIN CARE ADELINA PESTRIȚU A SLĂBIT 13 KILOGRAME ÎN 3 LUNI. CE PRESUPUNE, DE FAPT, “SOMODIETA”

Ce presupune să mănânci doar între orele 7:00-15:00

Un studiu clinic făcut pe 90 de adulți obezi din Statele Unite a constatat că persoanele care au mâncat doar în perioada restricționată au slăbit cu aproximativ 3 kg mai mult, comparativ cu cei care au mâncat peste 12 sau mai multe ore.

De asemenea, le-au scăzut tensiunea arterială pe o perioadă de 14 săptămâni.

„Intervenția eTRE (early time-restricted eating) poate fi, prin urmare, un tratament eficient atât pentru obezitate, cât și pentru hipertensiune arterială. De asemenea, îmbunătățește starea de spirit prin scăderea oboselii și a sentimentelor de depresie-dejecție și creșterea vigoarei, iar cei care pot rămâne cu eTRE pierd mai multă grăsime corporală și grăsime din trunchi.

Cu toate acestea, eTRE nu a afectat majoritatea factorilor de risc cardiometabolici în analiza principală a intenției de tratament”, spun specialiștii.

Cine a luat parte la studiu

Studiul s-a desfășurat între august 2018 și aprilie 2020. Participanții au fost adulți cu vârsta cuprinsă între 25 și 75 de ani, cu obezitate și care au primit tratament de slăbit prin Clinica de Medicină pentru Slăbire de la Universitatea din Alabama din Spitalul Birmingham.

„Datele noastre sugerează că eTRE este fezabil, deoarece participanții au aderat în medie șase zile pe săptămână, iar majoritatea participanților au aderat cel puțin cinci zile pe săptămână.

În ciuda provocărilor legate de navigarea activităților sociale de seară și a programelor ocupaționale, aderarea la eTRE a fost similară cu cea a altor intervenții TRE … iar satisfacția a fost similară între grupuri. În plus, am constatat că eTRE a fost acceptabil pentru mulți pacienți. Aproximativ 41% dintre cei care au completat grupul eTRE+ER au planificat să continue să practice eTRE după încheierea studiului”, au spus autorii.

Cu toate acestea, autorii au mai spus că sunt necesare studii mai mari pentru a confirma dacă este mai bine pentru a pierde grăsimea în mod specific.

VEZI ȘI: DIETA CU MORCOVI | CE TREBUIE SĂ MÂNÂNCI EXACT, ÎN FIECARE ZI, CA SĂ SLĂBEȘTI 10 KILOGRAME ÎNTR-O SĂPTĂMÂNĂ

Andreea Bolocan
Absolventă a Universității București, Facultatea de Administrație și Afaceri, profilul Business Administration. Lucrează de 5 ani în presă. Până de curând a fost și instructor de tenis de câmp. În prezent este redactor la CANCAN.RO, ce citeste mai mult
Parteneri
Pink a dat peste un român într-un hotel şi a început o discuţie incredibilă!
Pink a dat peste un român într-un hotel şi a început o discuţie incredibilă! "Nu...
FOTO. Cât de frumoasă e Larisa Iordache! Gimnasta vrea să își facă o intervenție estetică
FOTO. Cât de frumoasă e Larisa Iordache! Gimnasta vrea să își facă o intervenție estetică
Mulți au crezut că este NOUA Dacia Logan, dar au avut o mare surpriză când s-au uitat la siglă
Mulți au crezut că este NOUA Dacia Logan, dar au avut o mare surpriză când...
Victoria Beckham, în conflict cu nora? Fanii au observat că Nicola Peltz o copiază pe soacra ei
Victoria Beckham, în conflict cu nora? Fanii au observat că Nicola Peltz o copiază pe...
10 variante de ibuprofen natural. Au efecte antiinflamatoare uimitoare
10 variante de ibuprofen natural. Au efecte antiinflamatoare uimitoare
PUTIN, pregătit să apese BUTONUL NUCLEAR! Ce nu știu OAMENII de rând despre...
PUTIN, pregătit să apese BUTONUL NUCLEAR! Ce nu știu OAMENII de rând despre...
Veste teribilă despre Anca PANDREA! Anunț cumplit despre marea actriță a României
Veste teribilă despre Anca PANDREA! Anunț cumplit despre marea actriță a României
Protecţia Copilului, acasă la Anamaria Prodan. Ce se întâmplă cu Bebeto
Protecţia Copilului, acasă la Anamaria Prodan. Ce se întâmplă cu Bebeto
BANCUL ZILEI: Un detectiv îi dă raportul soțului gelos: Și-au dat și chiloții jos apoi
BANCUL ZILEI: Un detectiv îi dă raportul soțului gelos: Și-au dat și chiloții jos apoi
Care este numele adevărat al Getei Sterp. Puțini știu ce apare, de fapt, în buletin
Care este numele adevărat al Getei Sterp. Puțini știu ce apare, de fapt, în buletin
A vrut să se dea în leagăn, iar ce a urmat e bizar. Sfidează legile fizicii!
A vrut să se dea în leagăn, iar ce a urmat e bizar. Sfidează legile...
A început
A început "Toamna Iraniană". Bilanţul după 20 zile de proteste: 1,500 manifestanţi arestaţi, 900 răniţi...
DEVINE OBLIGATORIU în România! Este informația momentului pentru toți șoferii din ROMÂNIA
DEVINE OBLIGATORIU în România! Este informația momentului pentru toți șoferii din ROMÂNIA
Află cu cât îți crește pensia. Calculele au fost făcute
Află cu cât îți crește pensia. Calculele au fost făcute
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Topul vedetelor care poluează cel mai mult planeta. Surpriza de pe primul loc
Călugărul-amant rupe tăcerea! Dezvăluiri șoc: orgii în hotelul închiriat de partid! | VIDEO EXCLUSIV
Călugărul-amant rupe tăcerea! Dezvăluiri șoc: orgii în hotelul închiriat de partid! | VIDEO EXCLUSIV
Ileana Sterp, reacție neașteptată când a văzut-o în carne și oase pe Bianca Comanici la masa în casa familiei Sterp: "Ma gândeam că ne știm!"
Ileana Sterp, reacție neașteptată când a văzut-o în carne și oase pe Bianca Comanici la...
Roxana Alexandra, studentă la Politehnică, a murit cumplit, după o lupta crâncenă cu cancerul
Roxana Alexandra, studentă la Politehnică, a murit cumplit, după o lupta crâncenă cu cancerul
Acum se bat, dar înainte se pozau nud! Poze interzise cu foștii soți Reghecampf
Acum se bat, dar înainte se pozau nud! Poze interzise cu foștii soți Reghecampf
Previziunea unui 'călător în timp', care susține că vine din anul 2906. Ce se va întâmpla pe 8.10.2022
Previziunea unui 'călător în timp', care susține că vine din anul 2906. Ce se va...
VIDEO: Primul duel filmat tanc vs. tanc din Ucraina. Rezultatul, neplăcut
VIDEO: Primul duel filmat tanc vs. tanc din Ucraina. Rezultatul, neplăcut