Tabelul are îți arată câte kilograme trebuie să ai în funcție de vârstă și înălțime

Dacă nu știi câte kilograme trebuie să ai în funcție de vârstă și înălțime, atunci este cazul să consulți tabelul de mai jos. Trebuie, însă, să știi că greutatea ideală depinde de la o persoană la alta și diferă în funcție de masa musculară și de sistemul osos.

Pentru a avea un regim de viață sănătos, atunci este obligatoriu să ai o dietă echilibrată și să faci mișcare. Totuși, ține să precizăm că greutatea ideală este cea care te face să te simți bine, nu trebuie să ții cont, obligatoriu, de datele din tabel.