Top 3 alimente care te scapă de sforăit. Rezultatele sunt rapide

Se pare că tot mai mulți oameni se plâng că au probleme cu sforăitul. Mai devreme sau mai târziu, fiecare om a sforăit măcar o dată în viață. Parte bună este că, în ajutorul acestor persoane, natura are remedii eficiente. Iată top 3 alimente care te scapă de sforăit. Rezultatele sunt rapide.

Potrivit studiilor, aproape 60% din populația României sforăie, iar această problema pare să fie mai serioasă decât s-a crezut până acum.

Intreruperea somnului afectează cantitatea și calitatea lui, iar sforăitul poate cauza oboseală pe timpul zilei, iritabilitate și creșterea problemelor de sănătate, nu neăpărat la cel care sforăie, ci mai degrabă la partener.

Vezi și: TOP 3 ALIMENTE INTERZISE ÎN DIETE! NU TREBUIE SĂ TE ATINGI DE ELE, DACĂ VREI SĂ SLĂBEŞTI

Vestea bună vine chiar din partea naturii. Alimentația joacă un rol foarte important, aceasta fiind una din cauzele declanșării sforăitului.  Rinita alergică, deviația de sept, polipoza nazală, consumul de alcool, fumatul sunt alte cauze ale sforăitului la adulți.

Top 3 alimente care te scapă de sforăit

Ceaiul – ajută la decongestionarea căilor respiratorii și la reducerea sforăitului. Vaporii din ceaiul cu ierburi pot calma căile nazale iritate, în timp ce îmbunătățește drenajul nazal. Bea un ceai cu mentă înainte de culcare, menta fiind un bun decongestionant naturaș.

Vezi și: DIETA FEMEILOR MATURE | CE TREBUIE SĂ MĂNÂNCI CA SĂ SLĂBEȘTI, DACĂ AI PESTE 40 DE ANI

Mierea – un ceai amestecat cu miere înainte de culare poate reduce sforăitul prin relaxarea gâtului. Mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii care pot reduce aglomerările de la nivelul laringelui.

Vezi și: CARE SUNT ALIMENTELE CARE AR FAVORIZA APARIȚIA CANCERULUI. CE SUBSTANȚE PERICULOASE SE POT GĂSI ÎN CARTOFII PRĂJIȚI

Ceapa și/sau usturoiul – Ceapa e adesea recomandata pentru tratarea racelilor si gripei. In plus, e o sursa buna de antioxidanti, este un bun antiinflamator și decongestionant. Usturoiul ajută uscarea căilor nazale și reducerea mucusului în exces.